Хүүхдэд зориулсан нэмэлт хоол: цаг хугацаа, нэмэлт хүнсний төрөл, шаардлагатай бүтээгдэхүүн

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Хүүхдийн бие хөгжиж байна. Тэр идэвхтэй хөдөлж, сууж, босохыг хичээдэг. Жин нэмэгдэх нь буурч эхэлдэг. Энэ бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх цаг болсныг илтгэх нэг дохио юм. Үүнийг хийхэд хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ?

Одоогоос хэдхэн арван жилийн өмнө 2-3 сарыг аль хэдийн хугацаа болсон гэж үздэг байсан. Одоо ихэнх эмч нар санал нэгтэй санал нэг байна: 6 сартайдаа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь дээр. Үнэн бол энэ тоо нь хөхөөр хооллох үед хэдэн сарын турш хүүхдийг хооллохыг хэлнэ. Хөхний сүү нь хүүхдийн хөгжил, өсөлтөд шаардлагатай бодисоор баялаг бөгөөд хольц нь зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдалтай байдаг. Хэзээ хөхөөр хооллож эхлэх вэ? Хиймэл хүүхдийг 4 сартайдаа нэмэлт хоолонд оруулах нь дээр. Энэ үед хоол боловсруулах зам шинэ хоолыг хүлээн авах хангалттай боловсорч гүйцсэн байна. Ферментийн идэвхжил нэмэгдэж, концентраци нь насанд хүрсэн хүн рүү ойртсон.

Өөр нэг өрөөсгөл ойлголт бий - зарим нь нэмэлт хоолыг эхний шүд гарч ирсний дараа л нэвтрүүлэх ёстой гэж үздэг. Энэ үнэн биш. Эцсийн эцэст, шүдний харагдах байдал нь хувь хүн байдаг, зарим хүмүүсийн хувьд тэд жилээр гарч ирдэг. Мөн төрөл бүрийн шим тэжээл байхгүй тохиолдолд хүүхэд бүр рахитаар өвчилж болно! Бусад нь ч бийилүү үзүүлэлт бол хүүхдийн бие шинэ хоол хүнс авахад бэлэн байгаа шинж тэмдэг юм. Нялх хүүхдэд нэмэлт хоол хүнсийг хөхөөр хооллох үед нь сараар нь нэвтрүүлдэг.

Хөхөөр хооллож байгаа хүүхдэд яагаад 6 сартайгаас нь нэмэлт хоол өгдөг вэ?

Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий. Нэгдүгээрт, энэ наснаас өмнө нялх хүүхдэд хоол хүнс түлхэх рефлекс байдаг. Тэдний аманд орсон бүхнийг хэлээрээ түлхэж гаргадаг. Хүүхдийг залгих, амьсгал боогдоход хүргэдэг гадны биетийн аманд орохоос хамгаалахын тулд ийм рефлекс байдаг. Хүүхэд яаж нулимахаа мэдэхгүй хэвээр байна. Энэ рефлексийг сулруулсны дараа та хүүхдийг халбагаар хооллохыг оролдож болно. Тэр хоолоо амандаа хийж, залгих чадвартай болно.

Хүүхдийн биеийн байдал нь хөхөөр хооллоход бэлэн байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. 6 сартайдаа хүүхэд ихэвчлэн сууж эхэлдэг. Халбагаас хоол идэх нь илүү тохиромжтой. Хүүхэд идэх хүсэл, хүсэлгүй байгаа дүрээ ч харуулж чадна. Хэрвээ хоол нь түүнийг татвал тэр халбага руу урагш бөхийж, үгүй бол арагш бөхийж болно.

Хүүхдүүд маш их калори зарцуулдаг тул эхийн сүү тэдэнд хүрэлцэхгүй болсон. Үнэн хэрэгтээ хатуу хоол хүнс нь шингэнээс илүү их калори агуулдаг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийн усан уусмал шиг болж хувирдаг. Эцсийн эцэст сүүний 88% ус байдаг. Каша нь илүү тэжээллэг байдаг. Хүүхэд эхийн сүүгээр ханадаггүй гэдгийг хүүхэд байнга хөхөө асууж эхэлдэг гэдгээр нь ойлгож болно.

Энэ насанд хүүхдүүд эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг идэвхтэй сонирхдог. Үүнд хоол хүнс орно. Тэд насанд хүрэгчид ямар нэгэн зүйл идэж байгааг харж, насанд хүрэгчдийг оролдохын тулд гараа сунгадагбүтээгдэхүүн.

Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь хүүхэд шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэхэд бэлэн байгааг илтгэнэ. Бүх хүүхдүүд хувь хүн байдаг тул нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хугацаа нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд хагас сараар хэлбэлзэж болно. Хэрэв эдгээр шинж тэмдэг илрээгүй бөгөөд 6 сартай бол 2-3 долоо хоног хүлээх хэрэгтэй.

Нэмэлт хоол хүнсийг эрт ба хожуу нэвтрүүлэх аюул

Хэрэв та хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд шинэ хоол хүнсийг хэтэрхий эрт оруулбал таны хүүхдийн бие үүнд огт бэлэн биш байх магадлалтай. Хоол хүнс нь хүүхдийн дархлааг даван туулах чадваргүй бичил биетүүдийг агуулдаг. Хоол хүнс муу шингэж, харшил үүсгэдэг. Мөн шинэ амттан нь хүүхдийн хөх, савыг сонирхохыг бууруулж, эхийн хөхүүлэх, жингээ хасахад хүргэдэг.

Бид яагаад нэмэлт хоолыг хэтэрхий оройтуулж болохгүй гэж? Эхийн сүүнд төмөр, цайрын агууламж бага байдаг бөгөөд хүүхэд эдгээр элементүүдийг зөвхөн хоол хүнснээс авах боломжтой. Төмөр дутагдсанаар төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсдэг. Хүүхэд илүү их шим тэжээл шаардагддаг бөгөөд сар бүр жин нэмэгдэх болно. Мөн хангалттай хатуу хоол хүнс дутагдах нь зажлах рефлекс, эрүү, хэлний булчингийн цаашдын хөгжилд саад болно. Тэд зөвхөн хоолонд төдийгүй ярианд ч хэрэгтэй болно.

Хүүхдийн болон боловсролын нэмэлт хоол

Хүүхдийн хамгийн алдартай хоол, үгүй бол уламжлалт гэж нэрлэж болно. Үүний зорилго нь хүүхдийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих явдал юм. Нярай хүүхдийн хоолны дэглэмийг хэдэн сарын турш нэмэлт хоолоор оруулаарай. Нэгдүгээрт, шинэ хоолыг хүүхдэд бичил тунгаар өгч, долоо хоногийн дотор түүний хэмжээг авчирдагнасны норм. Хүүхдийн бие нь шаардлагатай шим тэжээлийг хүлээн авдаг. Хүүхдийн хоолны дэглэмээс сүүг аажмаар хасаж байна.

Сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт хоол - Энэ нь хүүхэд насанд хүрэгчдийн хүснэгтээс бичил тунгаар шинэ бүтээгдэхүүнийг хүлээн авах явдал юм. Бичил тун нь эрхий болон долоовор хурууны хумсны үзүүр хооронд таарах хэмжээ юм.

Хүүхдэд зориулсан сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт хоол хүнс нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанаас илүү тэжээллэг чанартай байдаг. Тэрээр хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмд танилцуулдаг. Хөхний сүү хамгийн багадаа нэг жил хүртэл үндсэн хоол хүнс хэвээр байна.

Жимс эсвэл хүнсний ногоо

Эхлээд юу оруулах вэ? Олон жилийн турш жимсний шүүс эсвэл нухашаар нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлдэг. Орчин үеийн эмч нар үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй. Жимс нь нялх хүүхдийн ходоод гэдэсний замд нэлээд түрэмгий хоол юм. Тэдэнтэй хамт хүлээх нь дээр. Үүнээс гадна нухаш, тэр ч байтугай шүүс нь элсэн чихэрээр баялаг бөгөөд энэ нь хоёр хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Нэгдүгээрт, хүүхэд маш их жин нэмдэг бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн организмын өсөлтөөс биш, харин илүүдэл өөх тосны эд эсийн хуримтлалаас болж, хоёрдугаарт, амтат нухаш, уйтгартай үр тариа, ногооны нухаш нь тийм биш байж болно. түүний амт.

Хаанаас эхлэх вэ?

Тиймээс хүүхдийг хооллож эхлэхэд хамгийн тохиромжтой хүнс бол ногооны нухаш, үр тариа юм. Эдгээр нь элсэн чихэр, хүчил багатай тул ходоодыг цочроодог. Ихэнхдээ хөнгөн, харшил үүсгэдэггүй хүнсний ногоогоос эхлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хэрэв хүүхэд жингээ сайн өсгөхгүй бол эмч нар үр тариагаар эхний хооллолтыг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Кашицавуулаггүй сонго. Эдгээр нь эрдэнэ шиш, Сагаган, будаагаар хийсэн үр тариа юм. Хүүхдийн бие нь цавуулаг шингээх чадваргүй байгаа бөгөөд энэ нь түүнд шаардлагагүй ачаалал, хортой бодисыг өгөх болно.

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд гарсан алдаа

Бүтээгдэхүүний насны тунг нэн даруй өгч болохгүй. Цайны халбаганы дөрөвний нэгээр эхлэх нь дээр. Ихэвчлэн долоо хоногт шинэ хоолны хэмжээг насны тунгаар авчирдаг боловч заримдаа энэ үйл явцыг нэг сараар сунгадаг бол эрүүл мэндийн асуудал байхгүй бол бусад хоол нь зэрэгцээ хоолны дэглэмд орж эхэлдэг. Хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах нь чухал: түүнд таагүй мэдрэмж илэрч байна уу, өтгөн нь ямар өнгөтэй, нягтралтай, хэр олон удаа тохиолддог.

Үдээс хойш нэмэлт хоол оруулах шаардлагагүй. Хэрэв та өглөө нь хүүхдэдээ шинэ бүтээгдэхүүн өгвөл өдрийн турш түүний нөхцөл байдлыг дагахад хялбар байх болно.

Шинэ бүтээгдэхүүнээ ойр ойрхон танилцуулж болохгүй, эсвэл эсрэгээрээ энэ үйл явцыг хойшлуул. Шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх хоорондох хамгийн оновчтой хугацаа нь долоо хоног байна.

Яарах хэрэггүй. Нэг өдөр хоёр бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх шаардлагагүй. Мөн бүх аяганд нэг бүрэлдэхүүн хэсэг орсон байх ёстой.

Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд шинэ хоол оруулахгүй байх үе байдаг. Энэ нь түүний бие суларсан үед тохиолддог: өвчний үед, вакцин хийлгэхээс долоо хоногийн өмнө, түүнээс хойш долоо хоногийн дараа, аялал, хэт халуунд.

Нэмэлт хоолыг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ

Хүүхдийг хэрхэн зөв хооллох вэ? Үүнийг тайван орчинд хийх нь хүүхдийн анхаарлыг сарниулахгүй байх нь чухал юм. Ээж нь өөрөө нэг халбага нухаш идэж болноЭнэ нь ямар амттай болохыг түүний нүүрний хувирлыг харуул. Эцсийн эцэст, нялх хүүхдүүд нүүрний хувирлыг аль хэдийн ялгаж, хуулбарладаг! Та хүүхдээ хөхүүлсний дараа шууд хөхүүлж болно. Хөхний сүү нь түүний хоолны дэглэмд хэвээр байгаа бөгөөд хүүхдэд хөхөө хөхөх үйл явц нь тааламжтай бөгөөд түүнийг тайвшруулдаг. Хэрвээ хүүхэд шинэ хоол идэхээс татгалзвал түүнийг хүчлэх хэрэггүй, харин долоо хоногийн дараа дахин оролдоно уу.

Хүүхэд эхийн сүүгээр хооллож, ус уудаггүй бол нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед ус зайлшгүй шаардлагатай болдог. Эцсийн эцэст, шинэ хоол нь илүү хатуу бөгөөд бага шингэн агуулдаг.

Хүүхдийг сараар нь хооллох зөвлөмжүүд байдаг.

Хүнсний ногоо

Нярай хүүхдийг хооллохдоо өтгөн хатахаас сэргийлэхийн тулд хэвийн, ялангуяа том жинтэй эрүүл хүүхэд хүнсний ногоогоор эхлэх хэрэгтэй. Хүүхэд 6 сартайдаа тэдэнд бэлэн байна. Тэдгээрийг нухаш хэлбэрээр танилцуулж байна. Та цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, хулуу, төмс, лууван зэрэг хүнсний ногоогоос эхлэх хэрэгтэй. Юуг мэдэх нь чухал вэ? Эхэндээ нухсан төмсийг нэг ногоогоор өгдөг бол хүүхэд бусадтай аль хэдийн танилцаж, бие нь үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн үед та хоёр ногооноос нухсан төмс хийж болно. Та төмстэй холдох ёсгүй, нялх хүүхдэд шингээхэд хэцүү байдаг тул тэдгээрийг ихэвчлэн холимог нухсан төмсний бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Нэгдүгээрт, ногоон хүнсний ногоог хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулдаг - улбар шараас бага харшилтай байдаг. Эхнийх нь цуккини, дараа нь цэцэгт байцаа, дараа нь цэцэгт байцаа байж болно. Хулууг 7 сартайгаас нь эхлэн, лууваныг бүр хожуу долоо хоногт 2-3 удаа, бусад ногоотой хослуулан идэж болно.

Хэрхэн ногооны нухаш хийх вэ

Анхны цуккини хэрхэн хоол хийх вэхөхөөр хооллох эсвэл хүнсний ногоо дагах уу? Үүнийг хийхэд амархан. Хүнсний ногоог угааж, хальсалж, үрийг нь арилгах хэрэгтэй. Дараа нь та тэдгээрийг шоо болгон хувааж, саванд эсвэл давхар уурын зууханд хийж, буцалгана. Чанасан ногоог хутгагчаар жижиглэсэн бөгөөд чанаж болгосон бага зэрэг шөл нэмнэ. Үүссэн нухашны тууштай байдал нь нэлээд шингэн байх ёстой бөгөөд kefir-тэй төстэй байх ёстой. Үүнийг нэн даруй хэрэглэж, хөргөгчинд хадгалж болохгүй. Давс, элсэн чихэр, амтлагч шаардлагагүй.

Каши

Хүүхдийн эрүүл саруул бол дараа сард танилцуулна. Өмнө дурьдсанчлан, та эрдэнэ шиш, будаа, Сагаган будаа хоол хийх хэрэгтэй. Хүүхдийг усан дээр хооллохын тулд будаа буцалгаж, элсэн чихэр тавьдаггүй. Нэг жил хүртэлх хүүхдэд үнээ, ямааны сүүг хоёуланг нь хориглоно. Гэхдээ та бага зэрэг хөхний сүү эсвэл холимог нэмж болно. Тус бүрийг нэвтрүүлсний дараа будаа өдөр бүр сольж болно. Ихэвчлэн өглөө, оройд хүүхдүүдэд будаа өгдөг боловч илүүдэл жинтэй бол зөвхөн өглөө л нэвтрүүлэх нь зүйтэй. Нялх хүүхдэд зориулсан будаа нь нухсан төмстэй төстэй байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд бэлэн будаагаа холигчоор нунтаглах юм уу үр тариаг кофе бутлуурын дотор нунтаг болгон нунтаглана.

Шар будаатай будааг 8 сартайгаас нь оруулж болно.

Мах

Хүүхдүүд 8-р сараас эхлэн мах идэхэд бэлэн боллоо. Энэ нь цус багадалтаас маш сайн сэргийлдэг биологийн хүртээмжтэй төмөр агуулдаг.

Махыг мөн хүүхдийн хоолонд нухсан төмс хэлбэрээр оруулдаг. Тугал, үхрийн мах, цацагт хяруул, туулайнаас эхлэх нь зөв юм. Тахианы махыг нэлээд харшилтай гэж үздэг. Татсан мах, чанасан махыг өөрөө бэлтгэх замаармах бутлуурын дундуур 2 удаа. Сарын дараа та хүүхдийн хоолны дэглэмд махан шөл нэмж болно. 9 сартайдаа та татсан махыг уураар жигнэх хэрэгтэй. Ойролцоогоор тэр үед хүүхдийн бие загас барихад бэлэн байдаг. Үүнийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ хэрэв хүүхэд харшилтай бол загас, шөл нь түүний цэсэнд хараахан байх ёсгүй. Гэхдээ гахайн мах нь зөвхөн нэг жил хагасын настай хүүхдийн хоолны дэглэмд маш бага хэмжээгээр ордог.

Жимс

Хүүхдийн хоолны дэглэмд алимны соусыг аль эрт 7 сартайгаас нь оруулж болно. 8 сартайдаа чавга тарьдаг. Хамгийн тохиромжтой нь туулайн махтай зэрэгцүүлэн нэвтрүүлэх нь зүйтэй. Энэ нь бүтээгдэхүүний үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлдэг. Өглөөний цайнд - будаа, жимс жимсгэнэ, өдрийн хоолонд - мах, хүнсний ногоо. Дараагийн жимс нь лийр байж болно. Та мөн оршин суугаа газрын онцлог шинж чанартай бусад жимсийг танилцуулж болно. Тоор, чангаанз. Олон хүүхэд гадил жимсэнд дуртай.

Ундаа

7 сартайгаас нь ургамлын гаралтай цайг хүүхдийн хоолонд оруулж болно. Тэр алим, prunes амтыг таньсаны дараа та тэднээс компот хийж болно. Хатаасан чангаанзыг жилийн дараа л компотонд хийж болно.

Хүүхэд нэг нас хүрэхэд юу идэж болох вэ

Хүүхдийн бие жилдээ шар, зуслангийн бяслаг, жимс жимсгэнэ, жүүс идэхээр боловсордог. Түүний цэсэнд хүнсний ногоо, үр тариа, мах, загас аль хэдийн орсон тул та энэ жагсаалтыг бага хэмжээний талх, жигнэмэг, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, цөцгийн тосоор дүүргэж болно. Шарын хувьд та тахианы мах эсвэл бөднө шувууны өндөг хэрэглэж болно, учир нь тэд сүүлчийнхийг илүүд үздэгхаршил багатай. Өглөө нь шарыг нь будаа дээрээ хийж эсвэл хөхний сүүгээр нунтаглаж идэх нь хамгийн сайн арга юм.

Нэг нас хүрээгүй үнээний сүүг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, ялангуяа хөхний сүү, сүүн тэжээлийг орлуулах боломжгүй байдаг. Жилд хүүхэд харшилд өртөмтгий биш, харшил үүсгэдэггүй хольцыг идээгүй бол үүнийг удирдаж болно. Хэрвээ хүүхэд уухаас татгалзвал та эхлээд эхийн сүү эсвэл хүүхдийн хоолтой хольж болно.