Физминутка. Хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдэд зориулсан хөгжмийн физик минут

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:36

Хүүхэд бол ашиглахгүй бол энхийн зам руу чиглүүлэхгүй бол "гамшиг" дагуулдаг шавхагдашгүй эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Хүүхэд тайван сууж чадахгүй, анхааралгүй, цочромтгой болдог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдэд зориулсан хөдөлгөөн бүхий бие махбодийн минут шаардлагатай.

Энэ юу вэ?

"Биеийн минут" гэдэг үг нь хэдэн минутын турш биеийн тамирын дасгал хийхийг хэлдэг. Энэ хугацаанд хүүхдүүд идэвхтэй байдаг ч үүнтэй зэрэгцэн амарч, сэтгэл санааны маш сайн тунг авдаг. Дасгалыг хөгжим, хөгжилтэй шүлэг эсвэл дуу дагалдаж болно.

Сургууль, цэцэрлэг, зуслан гэх мэт 10 гаруй жилийн турш биеийн тамирын минутыг зохион байгуулж ирсэн. Энэ нь хүүхдийн хэл яриа, уян хатан чанарыг төгс хөгжүүлж, эрүүл хөгжихөд тусалдаг.

Биеийн минут гэж юу вэ?

Хүүхэд бүрийн хувьд дасгал хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөн зайлшгүй чухал. Энэ нь түүний араг яс эрчимтэй өсч байгаатай холбоотой юм. Тохиромжтой ачаалал өгөхгүй бол хүүхдүүд ихэвчлэн нурууны муруйлттай тулгардагҮүнийг заримдаа зөвхөн мэс заслын аргаар хийх боломжтой.

Хөдөлгөөн, хөгжимтэй хүүхдүүдэд зориулсан бие бялдрын минут нь шүлэг "амталсан" нэгэн зэрэг хэд хэдэн чиглэлд ажилладаг:

1. Ядаргааг арилгана. Хичээл 45 минут үргэлжилдэг, энэ удаад та ширээний ард суух хэрэгтэй болдог сургуулийн доод ангиудад энэ асуудал онцгой хамааралтай. Гүйх чадваргүй, чимээгүй байх хэрэгцээ нь хүүхдүүдэд ер бусын байдаг. Хүүхэд аажмаар нойрмог байдлыг даван туулж, идэвхтэй хөдөлгөөн нь түүнийг нойрмоглохоос ангижруулж, мэдээллийг дахин анхааралтай ойлгоход тусална.
2. Илүүдэл энергийг гадагшлуулна. Олон хүүхэд ядарсан үедээ хэт идэвхтэй болдог. Энэ тохиолдолд ч гэсэн анхаарал болгоомжтой байх асуудал байхгүй. Хүүхэд зөвхөн хичээлээ аль болох хурдан дуусгах талаар бодож, сургуулиа тойрон гүйдэг. Хүүхдэд зориулсан хөдөлгөөн бүхий физикийн минут нь тэднийг илүү хичээнгүй байхад тусална.
3. Хэмнэл, төсөөллийг хөгжүүлэх. Хүүхэд хөгжимд шилжиж, хөдөлгөөнийг давтаж сурах, шүлгийн мөр, боломжит хөдөлгөөнүүдийн хооронд зүйрлэл зурж, хэмнэлийг бие даан тогтоож сурах болно.
4. Хүүхдээ эрүүл байлгаарай. Бага сургуулийн хүүхдүүдэд өсөлтийн огцом үсрэлт ажиглагдаж, шаардлагатай хэмжээний биеийн хөдөлгөөн байхгүй үед булчингууд хурдан хөгжих цаг байдаггүй. Үүний үр дүнд булчингийн корсет нь нурууг зөв байрлалд байлгаж чадахгүй, муруйлт үүсдэг. Биеийн минут нь булчинг хадгалах, хөгжүүлэхэд тусалдаг.
5. Дулаарна. Өвлийн улиралд сургууль хүүхдүүдэд хэтэрхий хүйтэн байдаг. Халаалт нь нэг төрлийн урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэгөвчин.

Түүгээр ч зогсохгүй англи хэл дээр хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдэд зориулсан биеийн тамирын минут нь хэлийг сонирхолтой хэлбэрээр хурдан сурахад туслах бөгөөд тоолох хэллэг нь математикийн хичээлд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ арга нь ямар ч хичээлд хамаатай.

Биеийн минут хэрхэн тусалдаг вэ?

Хүүхдэд зориулсан хөдөлгөөн бүхий биеийн минутууд нь хэд хэдэн зорилготой байж болно:

- нүдээ тайвшруул;

- гарны хурцадмал байдлыг арилгах;

- ерөнхий стрессийг тайлах;

- зөв байрлал, яриа;

- амьсгалыг хэвийн болгох.

Ярианы эмчилгээний физик минут

Биеийн тамирын хичээл ямар байна? Ихэнх хүүхдүүд багшийнхаа араас үсэрч байна гэж төсөөлдөг. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ хугацааг олон янзаар ашиглаж болно. Жишээлбэл, уншиж сурахад хувь нэмэр оруулах, хэл ярианы эмгэгийг засах.

Энгийн дасгалын тусламжтайгаар хүүхэд үсэг, нийлмэл авиа, тухайлбал "zh-sh", "b-p", "z-s", "v-f" гэх мэтийг зөв дуудаж сурдаг Артикуляци нь моторт ур чадварыг хөгжүүлдэг. хүүхэд бүтээлч чадвараа илэрхийлэх хязгаарлалтыг даван туулж, хөдөлгөөнийг үг хэллэгээр хослуулах чадвар хөгждөг. "Хэл ярианы хөгжил хоцрогдсон" гэсэн оноштойгоор бага насны хүүхдүүдэд хөдөлгөөнтэй байхын тулд бие махбодийн минут шаардлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ үг хэллэгийг хөгжүүлэхэд чиглэгдсэн риум, римийг уншлагатай дууддаг.

Ангиуд нь хэмнэлтэй амьсгал, хэмнэл, дууриамал булчинг хөгжүүлдэг. Энэ бүгдийг "логарифм" гэж нэг үгээр нэрлэдэг.

Ярианы эмчилгээний физик минутын жишээ:

1. Саарал ямаа хаашаа унаж байгаа юм бэ? Ээж хашгирав. Над руу хурдан ирээрэй - усан онгоцны зогсоол дээр уйлж байна. Нэг ямаа үсэрч, үсрэв. Нүх дээгүүр үсэрсэн. Дахиж ээжийгээ алдахгүй.
2. F-f-f - чимээ шуугиантай зөгий. Тэр өлгийтэйгөөсөө л дуугарахыг мэддэг байсан. Ш-ш-ш - могой исгэрнэ. Өө, тэр аймшигтай! B-b-be - ямаа уйлж байна. Тугал ээжийгээ дуудаж байна. Ко-ко-ко - тахиа дууддаг. Ферм хөгжилтэй байна.

Хүүхэд үг хэлэх, хэмнэл зохиохоос гадна амьтан, байгаль гэх мэт олон сонирхолтой баримтуудыг санадаг.

Нүдний физик минут

Уран зохиолын хичээл дээр бага ангийн сурагчид харааны эрхтнүүдэд ер бусын ачаалал өгдөг. Тэд нүдний хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдэд бие махбодийн минут хэрэгтэй. Энэ нь нүдний булчинг сунгаж, харааны эрхтнийг тайвшруулж, хараа унахыг зөвшөөрдөггүй.

Дасгалын гол үүрэг нь хүүхдэд авч үзэж буй объектуудын зайг өөрчлөхөд чиглэгддэг. Жишээ нь:

Хараач, мөөгөнцөр байна (хөл доороо хар). Борооноос бүгд нойтон (бид нүдээ тааз руу өргөдөг). Тэнд, алсад байх довны цаана (бид гараа нүдээ наан, алсад, жишээ нь цонхоор ширтэнэ) шөнөдөө үүл нуугдаж байдаг

Зай бүрт хэдэн секунд хуваарилагдсан. Линзийг ингэж халааж, нүд дахин ажиллахад бэлэн болно.

Гимнастикын өөр нэг хувилбар бол харцныхаа чиглэлийг өөрчлөх явдал юм. Зүүн, баруун, доош, дээшээ хар. Нэрнийхээ эхний үсгийг нүдээрээ зур. Бид нүдээ аниад 5 хүртэл тооллоо. Бид нүдээ нээгээд хурдан анивчлаа.

ТиймТа эдгээр хөдөлгөөнийг хийхийн тулд босох шаардлагагүй.

Гарт зориулсан Fizminutka

Та зуршлаасаа болоод их юм бичихэд гар чинь маш их өвдөж эхэлдэг. Хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдэд зориулсан биеийн тамирын минут нь туслах болно. 1-р анги нь хүүхдүүдэд зориулсан шалгалт болдог. Хэрэв та хөгжилтэй завсарлага авахгүй бол мэдлэгт тэмүүлэх хүсэл нь эхний жилдээ аль хэдийн алга болно. Нэмж хэлэхэд, ядарсан гараар бичих нь насанд хүрэгчдэд ч хэцүү байдаг.

Бичих, математикийн хичээл дээр заавал багс халаах хэрэгтэй. Нэг минутын идэвхтэй завсарлага нь хүүхдэд үргэлжлүүлэн хичээнгүйлэн бичихэд тусална.

Гарт зориулсан физик минутын жишээ

1. алга-алга-алга-алга (алгаа таших). Хөл нь ядарсан биш (бид хуруугаа тарааж, сойзнуудыг хажуу тийш нь эргүүлнэ). Ядарсан хуруу (гараа доошлуулж, сэгсэрнэ үү). Туулай шиг хурдан (ширээн дээгүүр хуруугаараа аалз шиг "гүйх").
2. Энд овоохой (бид бариулыг дээвэртэй эвхдэг), эргэн тойронд нь хашаа (бид хуруугаа дэлгэдэг). Овоохой нь хатуу боолтоор түгжигдсэн (бид алгаа үрнэ). Хаалгыг тогшъё (бид нударгаараа далдуу модыг тогшдог), магадгүй хэн нэгэн ирэх болно (бид хуруугаараа ширээн дээр алхдаг). Мөн нэг аяга ус (гараа аяганд нугалах) ундаа авчрах болно.

Хэл яриаг хөгжүүлэх физик минут

Бага насны хүүхдүүд мэдрэмж, бодол санаа, хүслээ хэрхэн зөв илэрхийлэхээ мэдэхгүй хэвээр байна. Тэдэнд бүрэн хариулт өгөх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Хүүхдэд зориулсан хөдөлгөөнтэй Fizminutka үүнийг амархан засах болно. Үүнийг хийхийн тулд та дугуй бүжиг удирдаж болно. Төвд байгаа нэг нь хариулагчийг сонгож, бөмбөг шиддэгбороохойг дамжуулах гэх мэт. Та мөн хамгийн олон төрлийн сэдвийг сонгох боломжтой.

Тиймээс байгалийн түүхийн хичээлээр та амьтдыг, ямар дуу чимээ гаргадаг, хаана амьдардаг зэргийг судлах боломжтой. Математикийн хувьд "2 + 2" гэх мэт хялбар жишээнүүдийг шийдээрэй. Хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдэд маш хэрэгтэй биеийн минут. Хавар нь цэвэр агаараар амьсгалж, модны нэрийг мэдэх боломжийг олгодог. Хэл яриа хэлж, асуулт асуух нь гадаа арван минут өнгөрөөх сайхан цаг байж болно.

Ийм ангиудад тавигдах цорын ганц урьдчилсан нөхцөл бол асуултын бүрэн хариулт юм. Хэрэв "Үхэр яаж хэлэх вэ?" гэсэн шиг сонсогдож байвал "Үхэр "мөө" гэж хэлдэг" гэсэн хариулт байх ёстой.

Биеийн хэв маягийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх биеийн минут

Өсөлтийн огцом үсрэлтийн үед хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдийн хувьд биеийн тамирын минут зайлшгүй шаардлагатай байдаг. 3-р зэрэг нь нурууны тааламжгүй үеүүдийн нэг гэж тооцогддог. Энэ насанд сурагчид ширээн дээрээ буруу сууж, бөхийдөг. Мөн сул булчингууд нь нурууг зөв байрлалд бие даан дэмжиж чадахгүй.

Физминутка нь хүүхдүүдийн бие даан хийх дургүй дасгалын элементүүдийг багтаасан байх ёстой. Компани нь илүү хөгжилтэй, цэнэглэх формат нь маш сонирхолтой юм. Хөдөлгөөнтэй хүүхдэд зориулсан хөгжмийн дасгалууд нь ядаргаа тайлахаас гадна мөр, хүзүүний булчинг хэт чангалахаас сэргийлнэ.

Гуравдугаар ангийн физик минутын жишээ:

1. Бид гараа тааз руу сунгаж, хөлийнхөө хуруун дээр босдог.
2. Хүзүүгээ баруун, зүүн, урагш хойш хазайлгах.
3. Гараа бэлхүүс дээрээ,Бид их биеийг зүүн-баруун, урагш хойш хазайлгах хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг.
4. Гараа нуруун дээрээ нударгаараа тавиад сайн бөхийхийг хичээ.

Англи хэлээр хэдэн дасгал хийцгээе:

• Дээш доош, дээш доош

  Гараа алгадаад эргэж хараарай.

• Тааз руу хар, Хаалга руу хар, Цонх руу хар, Шал руу хар.

  Цонх руу заа, Хаалга руу заа, Цонх руу заа, Шалан руу заа.

• Энэ бол ноёнд зориулсан үүр юм. Цэнхэр шувуу

  (Аяга гараа үүр шиг нийлүүлнэ)

  Энэ бол хатагтайн үүрний үүр юм. Bee

  (зөгийн үүр шиг нударгаа нийлүүл)

  Энэ бол хөгжилтэй туулайны нүх

  (хоёр гарын хурууны үзүүрийг холбон, туулайн нүхэнд орох хаалгыг илэрхийлнэ)

  Энэ бол миний хувьд байшин

  (гараа толгой дээрээ нугалах).

Хүүхдийн хөгжилтэй дуунуудад ийм энгийн дасгал хийснээр сурагчид төдийгүй багшийн ядаргаа, сөрөг сэтгэлээс амархан ангижирдаг.

Та гэртээ дасгал хийх хэрэгтэй юу?

Боловсролын байгууллага хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдэд зориулсан хөгжмийн физик минутыг явуулж эхлэх хүртэл хүлээх шаардлагагүй. Эцэг эх бүр гэртээ хөгжилтэй үйл ажиллагаа явуулах боломжтой. Энэ сонголт нь дасгал хийх дургүй хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Мөн та хүүхдийн яриаг бие даан хөгжүүлэх боломжтой. Хүүхдэд зориулсан хөдөлгөөнтэй бие махбодийн минут нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй,Тиймээс үүнийг өөрөө зохион байгуулахаас айх шалтгаан байхгүй. Мөн хамтдаа өнгөрүүлсэн нэмэлт цаг нь ээж, хүүхдийг улам ойртуулна.

Биеийн минут нь зөвхөн хичээлийн үеэр тайвшрах албагүй. Хэрвээ хүүхэд цэвэрлэж эсвэл зүгээр л ээждээ гэрийн ажилд тусалдаг бол түүнд завсарлага хэрэгтэй. Хөгжилтэй дасгалууд нь хүүхдийн сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд тэрээр үүргээ маш их таашаалтайгаар биелүүлж эхэлнэ.

Биеийн минутууд гэртээ илүү хөгжилтэй болдог. Эцэг эхчүүд хэдхэн минутын дотор хүүхдийн өрөөг жинхэнэ ширэнгэн ой болгон хувиргаж чадна: энгийн сандал, орны даавуугаар wigwam барьж, шалан дээр дэр тарааж, зөвхөн түүн дээр ус цацаж байгаа мэт зорилгодоо хүрээрэй. Шалан дээр хэвтэж буй тоглоомон матар, могой, акулууд нь жинхэнэ мангас болж, тэдэнтэй тулалдах эсвэл тэднийг тойрч гарах арга замыг хайж олох болно. Мөн усан үзмийн ороонго шаардлагагүй - хүүхдийн төсөөлөл түүний ажлыг хийх болно. Та хөгжилтэй бяцхан галт тэргэнд тоглож, хүүхдээ гэрт нь эргэлдүүлэх эсвэл чихэр хайж байгаа бяцхан имж шиг өрөөг тойрон үсэрч болно. Уран сэтгэмжээ хөгжүүлж, бяцхан үрсээ баярлуул.

Биеийн тамирын дасгалын минутын үр ашиг

Хүүхдэд зориулсан хөдөлгөөн, хөгжимтэй бие бялдрын минут нь хөгжилтэй, үр өгөөжтэй цаг юм. Ийм завсарлага нь хүүхдийн анхаарал хандуулах чадварт сайнаар нөлөөлдөг нь сургуулийн олон жилийн туршлагаар нотлогдсон.

Харьцангуй сүүлийн үед энэ дадлыг хүүхдийн сэтгэл зүйч, хэл ярианы эмч гэх мэт хүмүүс хэрэглэж эхэлсэн. Үр дүн нь өөрийгөө хүчлээгүй.хүлээ. Хэл ярианы хөгжлийн хоцрогдолтой, хэл ярианы гажигтай хүүхдүүд өндөр түвшинд хүрсэн. Нэмж хэлэхэд тэд урам хугарах нь багасч, уурлахаа больж, ой санамж хөгждөг.

Хөдөлгөөнтэй хүүхдэд зориулсан хөгжмийн биеийн тамирын дасгал нь амьдрал, суралцахад шаардлагатай олон чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс ийм завсарлагыг цэцэрлэг, сургуульд аль алинд нь зохион байгуулдаг. Дулаарах нь зөвхөн бага сургуулийн хүүхдүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнийг сурах үйл явцаас залхсан том хүүхдүүдэд ч ашиглаж болно.

Хүүхдийн хамгийн гол зүйл бол анхаарал, халуун дулаан сэтгэл гэдгийг ямар ч ээж мэдэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэддээ өөрийгөө зориулах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Гэхдээ хэдэн минут идэвхтэй амрах нь шаардлагатай анхаарал хандуулж, үйрмэгийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулна.