Би жирэмсэн байхдаа усанд орж болох уу? Жирэмсэн үед халуун усанд орох нь хортой юу?

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:36

Олон жирэмсэн эхчүүд "Жирэмсэн үед усанд орох боломжтой юу?" Гэсэн асуултанд санаа зовж байна. Хоёрдмол утгагүй хариулт өгөхөд хэцүү байдаг, учир нь энэ нь усанд орох хугацаа, ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлаас хамаардаг.

Амьдралын гайхалтай үе

Жирэмслэлт гэдэг нь эмэгтэй хүн цэцэглэдэг, зөвхөн гаднаасаа төдийгүй өөрчлөгддөг үе юм

дотоод. Энэ бол үнэт зүйлсийг дахин үнэлэх, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, физиологийн өөрчлөлтүүд бас маш их асуудал үүсгэдэг.

Жирэмслэлт нь ихэвчлэн хавдах, ядрах, нурууны өвдөлт, сэтгэлийн таагүй байдал дагалддаг. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Хамгийн сайн, найдвартай арга бол халуун усанд орох явдал юм. Гэхдээ жирэмсэн үед усанд орох боломжтой юу?Эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй ч эрүүл мэнд маш сайн байсан ч гэсэн та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эхлээд гулсахгүйн тулд тусгай резинэн дэвсгэр тавих хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа "жирэмсэн эмэгтэйчүүд"-ийн хувьд хожуу үе шатанд, хөдөлгөөний зохицуулалт хэвийн байхаа больсон үед үнэн байдаг бөгөөд уналт нь зөвхөн хөхөрсөн төдийгүй дутуу төрөлтөд аюул учруулж болзошгүй юм.

Эхний гурван сард халуун усанд орох

Жирэмсний эхэн үед халуун усанд орох нь таныг тайвшруулж, тайвшруулахад тусална.

Энэ үед дааврын суурь тогтворгүй, эмэгтэй хүн хурдан ядарч, жижиг сажиг зүйлд уурладаг. Хүнд хэцүү өдрийн дараа, жирэмсний амралт хол хэвээр байгаа бөгөөд бие нь амрах шаардлагатай үед усанд орох нь жинхэнэ аврал болно. Үүнийг хэтрүүлэхгүй байх, үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал:

• Усны температур 37 хэм, хэзээ ч түүнээс дээш байдаггүй.
• Усанд орох хугацаа 10-15 минутаас ихгүй байна.
• Угаалгын өрөөнөөс гарахдаа бариулж болох гулсдаггүй тусгай дэвсгэр ашиглана уу.
• Амрахын тулд пачули, лаврын, хуш, ганга, розмарин зэргээс бусад анхилуун үнэрт тосыг хэрэглэж болно. Жирэмсэн үед сарнай, жүрж, зандан мод, эвкалипт, цайны мод, зандан модны тосыг илүүд үзэх нь дээр.
• Танаас өөр хүн гэртээ байгаа үед усанд орж үзээрэй, шаардлагатай бол танд туслах болно. Хэдийгээр та сайхан мэдрэмж төрж байсан ч угаалгын өрөөнд толгой эргэх эсвэл нүдээ гэнэт харанхуйлж болно. Энэ тохиолдолдТа даруй угаалгын өрөөнөөс гарч, эмчид хандаарай. Эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөхөөс өмнө ийм процедурыг давтаж болохгүй.

Эрт усанд орох аюул

Тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна жирэмсэн үед халуун усанд орох нь маш аюултай. Энэ нь цус алдалт, зулбах шалтгаан болдог. Санаж байх ёстой гол зүйл бол халуун ус, усанд орох эсвэл шүршүүрт орохоос үл хамааран жирэмсний аль ч үе шатанд эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь дутуу төрөлт, цус алдалт, зулбах болон бусад таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

Үүнээс гадна халуун усанд орох нь төрөөгүй хүүхдийн хөгжлийн эмгэгийг өдөөж болох ч энэ нь олон шүтэн бишрэгчгүй халуун усанд хамаатай.

Жирэмсэн үедээ халуун усанд орох нь зүрхэнд хэт их ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний хувьд ноцтой эрсдэлтэй гэсэн үг, учир нь хүүхэд төрүүлэх нь эрүүл хүмүүсийн ч зүрхний булчинд ноцтой ажил болдог.

Алдартай буруу ойлголт

Хүүхдэд цоргоны усанд аливаа халдвар амархан нэвтэрдэг тул жирэмсэн үед угаалгын өрөөнд хэвтэхийг хатуу хориглодог гэдгийг та олонтаа сонсож болно. Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм. 9-р ангидаа анатомийн хичээл алгассан хүн ийм төөрөгдөл гаргаж ирсэн нь мэдэгдэхгүй байна. Жирэмсэн үед ураг нь хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс найдвартай хамгаалагдсан бөгөөд умайн хүзүүг төрөхөөс өмнөхөн салст бүрхэвчээр найдвартай хаадаг тул халдвар нэвтрэх боломжгүй байдаг.

Тиймээс асуултанд"Жирэмсний эхэн үед усанд орох боломжтой юу?" Хариулт нь: хэрэв эмэгтэй хүн цус алдаагүй бол умайн ая байхгүй, усанд орох хугацаа 15 минутаас ихгүй байх боломжтой, тэр ч байтугай зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл усанд орох нь хүнд өдрийн дараа амрах эсвэл өвлийн хүйтэн орой дулаацах сайхан арга болно.

Угаан усанд орохдоо оройтож орох

Хоёр дахь гурван сарын дараа зарим хязгаарлалтыг арилгаж, хордлого нь ар араасаа гарч, ерөнхий эрүүл мэнд өмнөхөөсөө хамаагүй дээрдсэн үед ванн нь амрах, цагийг сайхан өнгөрүүлэх газар болдог. Үнэрт тос нэмснээр та сайн сайхныг бага зэрэг мөрөөдөж, өдөр тутмын санаа зовнилоосоо сатааруулж чадна.

Олон эмэгтэйчүүдийн эмч нар жирэмсэн үедээ өдөрт хоёр удаа шүршүүрт орохыг зөвлөдөг. Хэт их даралт бүү хэрэглэ, усны температур 36-37 хэм орчим байх ёстой.

Хэрэв эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй бол та өөрийгөө таашаал ханамжгүй болгож болохгүй, учир нь жирэмсэн үед усанд орох нь амрах сайхан арга юм.

Мадгалах дүрэм

Төрөлтийн эхний дохио болохоос өмнө халуун усанд орох үндсэн дүрмүүд энд байна (салст бөглөө салсны дараа усанд орохыг хатуу хориглоно):

• Жирэмсэн үедээ усанд орохоосоо өмнө шүршүүрт орж зайлж угаана. Энэхүү зөвлөмж нь жирэмсэн эхийн үтрээний микрофлор өөрчлөгдөж байгаатай холбоотой бөгөөд халдвар тархахаас зайлсхийхийн тулд үүнийг хийх хэрэгтэй.эрүүл ахуйн дүрэм журмыг чанд сахина.
• Усны температур 36-37 хэм, 30 орчим хэмтэй сэрүүн усаар усанд орвол сайн. Жирэмсэн үед халуун усанд орох нь жирэмсний бүх хугацаанд эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь эрт болон хожуу үе шатанд эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
• Унны усанд орохоосоо өмнө халтиргаагүй тусгай резинэн дэвсгэр байгаа эсэхийг анхаараарай. Угаалгын өрөө нь нэг л болгоомжгүй хөдөлгөөн гэмтэл учруулж болзошгүй тул энэ дүрмийг жирэмсний туршид дагаж мөрдөх ёстой.
• Усанд орохдоо зүрхний хэсэг усгүй байх ёстой. Үгүй бол таны даралт огцом нэмэгдэж, ургийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
• Жоохон сэрүүцэхийн тулд үе үе гар, хөлөө уснаас гаргахаа бүү мартаарай. Жирэмсэн үед халуун усанд орох нь маш аюултай, гэхдээ 36 градусын халуун ус ч хангалттай дулаан бөгөөд удаан хугацаагаар байх нь зохимжгүй юм.
• Гэрт өөр хүн байхгүй бол усанд орох хэрэггүй. Хэдийгээр таны



эрүүл мэнд сайхан, сэтгэл санаа сайхан байна, та өөрийн эрүүл мэнд, хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндийг эрсдэлд оруулах ёсгүй. Усанд ороход таны эрүүл мэнд гэнэт муудаж, цусны даралт ихсэх, эсвэл эсрэгээрээ унаж, хальтирч болзошгүй, учир нь жирэмсэн үед өмнөх ач ивээл алга болдог.

• Урт усанд ороход бүү хэт авт. Процедурыг бүхэлд нь авч болохгүйЖирэмсний аль ч үед 15 минутаас дээш.
• Таагүй мэдрэмж төрж, сайн сайхан байдал өөрчлөгдвөл процедурыг даруй зогсооно уу.
• Үнэрт тос, ванны тусгай хөөс, давс хэрэглэх нь таныг тайвшруулах, эсвэл эсрэгээр эрч хүч өгөх, ядаргаа тайлах, сэтгэл санааг сайжруулахад тусална. Анхаарах гол зүйл бол харшил, арьс загатнах шалтгаан болох химийн будаг, нэмэлт бодис агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх явдал юм.

Угаанд орохын ашиг тус

Ирээдүйн ээжид усанд орохын ач тусыг үнэлж баршгүй. Гол асуултанд: "Жирэмсэн үед усанд орох боломжтой юу?" Ихэнх эмч нар тодорхой эсрэг заалт байхгүй бол итгэлтэйгээр тийм гэж хэлдэг.

Унанд орох нь цусны эргэлтийг сайжруулж, мэдрэлийн системийг сэргээж, ядаргаа, хурцадмал байдлыг тайлж, нуруу, булчингийн өвдөлтийг арилгана. Энэ жагсаалт цааш үргэлжлэх болно. Түүнчлэн, халуун усанд орох нь жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн өвддөг умайн аяыг тайвшруулдаг.

Эфирийн тосыг бүү мартаарай, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Дуртай сүрчигнээсээ хэдэн дусал дусааж, таатай уур амьсгалд алжаалаа тайлаарай.

Угаанд орохын эсрэг заалт

Унанд ороход эсрэг заалт маш цөөхөн байдаг - эдгээр нь цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал, чихрийн шижин, эмэгтэйчүүдийн өвчин юм.

Таашаал авахгүй байх шалтгаан байхгүй

Хэрэв танд онцгой эсрэг заалт байхгүй бол усны процедураас бүү ай,Эцсийн эцэст эмч нар хүртэл "Жирэмсэн үед усанд орох боломжтой юу?" Гэсэн асуултанд хариулдаг. "Тийм" гэж хоёрдмол утгагүй хариул. Энэ нь зөвхөн жирэмсэн эхэд төдийгүй нялх хүүхдэд ч хэрэгтэй, учир нь тэр хөдөлгөөн бүрийг мэдэрч, сэтгэл хөдлөлийг ойлгодог. Халуун усанд орох нь умайн аяыг тайвшруулж, нялх хүүхдийг илүү сайн мэдэрч, эмэгтэй хүний сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах болно, учир нь хүлээгдэж буй төрсөн өдөр ойртох тусам түүний эрдэнэстэй удахгүй болох уулзалтын талаар илүү их сэтгэл хөдөлдөг. Гэхдээ одоохондоо энэ бүхэн ирээдүйд байна, одоохондоо сайхан бүлээн усанд орж сэтгэл санаагаа тайвшруулаарай.