2025 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 18:04
Магадгүй, хүн төрөлхтөн яг хэзээ инээж эхэлсэн, ямар зорилгоор инээж байсныг одоо хэлэх боломжгүй. Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна - эрт дээр үед, бидний үед нэг инээмсэглэл нь дипломат болон сэтгэлзүйн бүх тактикийг нэгтгэснээс илүү олон асуудлыг шийдэж чадна. Инээмсэглэл бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн мөнхийн зэвсэг бөгөөд үүнийг эзэмшсэнээр (шууд утгаараа) хамгийн мөсөн зүрхийг хайлуулж чадна. Тийм ч учраас олон хүмүүс хэрхэн сайхан инээмсэглэж сурах вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна уу? Загварын сэтгүүлийн нүүрэн дээрх оддыг харвал тэдний инээмсэглэл нь үнэхээр дур булаам болж хувирдаг тул энэ сэтгэл татам байгалиас заяасан байдаг. Гэхдээ бүх зүйл арай өөр байна. Дүрс бүтээгчид оддын дүрс дээр ажилладаг бөгөөд хамгийн түрүүнд хэрхэн сайхан инээмсэглэхийг заадаг. Гэхдээ сайхан инээмсэглэл нь элитүүдийн олон зүйл гэж битгий бодоорой. Энэ урлагийг хэн ч сурч болно. Мэдээж бүх зүйлийн нэгэн адил үүнд бага зэрэг хүчин чармайлт, тэвчээр шаардагдана.
Хэрхэн сайхан инээмсэглэж сурах вэ?
Үнэндээ энгийн дасгалын тусламжтайгаар та сайхан инээмсэглэж сурах боломжтой. Энэ бол "нүүрний фитнесс" гэж нэрлэгддэг зүйл юм. Хүн инээмсэглэх үеднүүрний булчингууд маш идэвхтэй байдаг. Бидний даалгавар бол тэдэнд хэрхэн зөв ажиллахыг харуулах явдал юм. Эхний ажил бол тэгш хэмтэй инээмсэглэлд хүрэх тул толины өмнө зогсоод инээмсэглэх хэрэгтэй. Дараа нь өөртөө шүүмжлэлтэй хандаарай. Бараг бүх хүмүүс тэгш бус инээмсэглэлтэй байдаг. Одоо гажуудлыг засахыг хичээ. Болсон уу? Гайхалтай! Одоо 7 секундын турш хуруугаа уруулынхаа булан руу дарж, байрлалаа зассан мэт дараарай. Хуруугаа суллаж, долоо хүртэл тоол. Энэ хугацаанд инээмсэглэл алга болж, дахин мушгиж болохгүй. Инээмсэглэлээ амархан барьж чадах хүртлээ дасгал хий. Мэдээжийн хэрэг, тэр даруй ажиллахгүй (мөн та үүнд бэлэн байх хэрэгтэй). Аливаа фитнессийн нэгэн адил булчингууд ачаалалдаа дасах цаг хугацаа шаарддаг.
Хэрхэн сайхан инээмсэглэж, хүмүүсийн анхаарлыг татаж сурах вэ?
Инээмсэглэл нь зөвхөн нүүрний булчингийн механик хөдөлгөөн биш юм. Хэрхэн сайхан инээмсэглэж сурахыг ойлгохын тулд хүн хамгийн түрүүнд сурах ёстой зүйл юм. Инээмсэглэл бол нүүрний хувирлаар илэрхийлэгддэг эерэг спектрийн сэтгэл хөдлөл юм. Тиймээс зохих сэтгэл хөдлөлгүйгээр сайхан, тааламжтай инээмсэглэлд хүрэх боломжгүй болно. Ямар ч чин сэтгэлээсээ ангид ийм инээмсэглэл нь зөвхөн муухай төдийгүй зэвүүн үйлдэл хийдэг. Энэ бол загвар өмсөгч, бүжигчин, банкны ажилтнуудын нүүрэн дээр ихэвчлэн харагддаг "үүрэг" гэж нэрлэгддэг инээмсэглэл юм. Эдгээр хүмүүс мэргэжлийнхээ хувьд нүүрэндээ үргэлж инээмсэглэл тодруулж байх ёстой. Үүний үр дүнд тэд сэтгэл хөдлөлдөө хөрөнгө оруулахаа больж, нүүр нь маск шиг болдог. Хэрхэнзайлсхийх үү? Хариулт нь гадаргуу дээр байна. Та зүгээр л илүү их сэтгэл хөдлөлөө оруулах хэрэгтэй. Энэ нь санагдаж байгаа шиг хэцүү биш юм. Хүн ямар нэгэн зорилгоор сайхан инээмсэглэж сурдаг. Энэ зорилго, эс тэгвээс түүний дүр төрхийг сэдэл болгон ашигла. Хэрэв та эсрэг хүйстнээ татахын тулд сайхан инээмсэглэх чадвар шаардлагатай бол ямар нэг шүүслэг зүйлийн талаар бодоорой (мөн энэ бодолд инээмсэглээрэй). Инээмсэглэл нь сэтгэл татам, нууцлаг болж хувирна. Хэрэв та бизнесийн гэрээ байгуулахаар бэлтгэж байгаа бол хамтын ажиллагааны ашиг тусыг төсөөлж, инээмсэглээрэй (ийм инээмсэглэл нь ирээдүйтэй байх болно). Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Зөвхөн эрүүл инээмсэглэл л жинхэнэ үзэсгэлэнтэй байдгийг санах нь чухал.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрхэн хүсэл тэмүүлэлтэй үнсэлцэж сурах, эсвэл үнсэлтээ хэрхэн мартагдашгүй болгох вэ. Охидуудад зориулсан хичээлүүд
Франц үнсэлт сурмаар байна уу? Азтай найзууддаа атаархахаас залхаж байна уу? Нэг залууг "насанд хүрсэн хүн шиг" үнсэхийг хүсч байна, гэхдээ амжилтанд хүрэхгүй гэж айж байна уу? Тэгвэл та хаяг руугаа ирлээ
Орыг хэрхэн хурдан бөгөөд сайхан хийх вэ: үр дүнтэй арга, зөвлөмж
Үзэсгэлэнтэй ор хийхэд нэг их хүчин чармайлт хэрэггүй. Эцсийн эцэст, сарнисан ор дэрний цагаан хэрэглэл нь унтлагын өрөө нь төгс цэвэрхэн байсан ч эмх замбараагүй, эмх замбараагүй дүр төрхийг бий болгоно. Орны цэвэрлэгээ нь өдрийг үр бүтээлтэй эхлүүлэх боломж юм. Орыг хэрхэн зөв, үзэсгэлэнтэй болгох вэ? Үүнийг энэ нийтлэлд дараа нь хэлэлцэх болно
Чамд яагаад эхнэр хэрэгтэй байна вэ? Хэрхэн ухаалаг эхнэр болох вэ? Орчин үеийн хүнд эхнэр хэрэгтэй юу
Өнөөгийн ертөнцөд гэр бүлийн үнэ цэнэ маш их гажуудаж байна. Шалтгаан нь энгийн: эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд тэгш эрхтэй болж, энгийн үүр барихын оронд бид өөрсдийгөө карьер, хуурмаг хэтийн төлөвт бүрэн зориулдаг. Гэхдээ эхнэр яагаад хэрэгтэй вэ, 21-р зуунд гэрлэлтийг бүртгэх нь чухал эсэхийг олж мэдье
Хүүхэд хэзээ эцэг эх рүүгээ инээмсэглэж эхэлдэг вэ?
Энэ нийтлэлд хүүхэд ихэвчлэн бусад руу инээмсэглэж эхэлдэг тухай өгүүлдэг. Инээмсэглэлийг хурдан харахын тулд юу хийж болох вэ?
Яагаад гутаан доромжлох хэрэгтэй вэ? Нохойг таних зорилгоор тамгалдаг. Тэгээд тэд яаж үүнийг хийдэг вэ?
Нохойн брэнд - энэ процедур яагаад хэрэгтэй вэ, ямар тоног төхөөрөмж шаардлагатай вэ, хэдэн насандаа хийдэг вэ?