35 настай жирэмслэлт: давуу болон сул талууд, шинжээчийн дүгнэлт
35 настай жирэмслэлт: давуу болон сул талууд, шинжээчийн дүгнэлт
Anonim

35 насандаа жирэмслэх нь хүүхэд болон түүний ээжид таатай байх магадлал хэр вэ? Практикаас харахад бидний цаг үед эмэгтэйчүүдийн тоо нэмэгдэж, хүүхэдтэй болох гэж яарахаа больж, гучин жил эсвэл түүнээс хойшхи хугацаагаар, 35, бүр 40 жил хүртэл хойшлуулдаг. Үүний зэрэгцээ энэ шийдвэрийн эерэг болон сөрөг талуудыг мэдэж байх нь зүйтэй.

Физиологийн онцлог

Учиртай мэт санагдаж байгаа ч олон эмэгтэйчүүд 35 нас хүрсэн хойноо архаг хэлбэрт орсон зарим өвчнөөр өвчилж чаддаг. Үүнтэй холбогдуулан жирэмслэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, шаардлагатай бүх шинжилгээ, түүний дотор шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ нарийн мэргэжлийн мэргэжилтнүүдтэй уулзах нь зүйтэй.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд

Хорин настай залуугийн цогцосохидууд сөрөг хүчин зүйлийн (гадаад болон дотоод аль аль нь) нөлөөллийн илрэлд илүү тэсвэртэй байдаг. Гучин таван настай эмэгтэйчүүдийн хувьд тэд илүү эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь булчингийн ая өмнөх шигээ байхаа больсонтой холбоотой юм. Үүнээс гадна булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал ихэвчлэн ажиглагддаг. Үүнээс болж жирэмсэн болон төрөх үед хүндрэл гарч болзошгүй.

Ядаж л эмэгтэй хүний бэлэг эрхтний анатоми 40 нас хүртлээ мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөггүй. Мөн энэ нас хүртэл өөрчлөгдөөгүй хэвээр байгаа эстрогений түвшингийн ачаар. Иймээс үтрээний орчин болон периний арьс нь биологийн идэвхт бодисын хэвийн хэмжээнд байх болно.

Үүний зэрэгцээ жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх үед зарим эмэгтэйчүүд хуурайших, түлэгдэх мэдрэмж төрж, үүнээс гадна үтрээний тосолгооны хэмжээ багасдаг.

Гэхдээ хэрэв жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө хариуцлагатай хандвал гарч болох бүх бэрхшээлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах эсвэл бүрмөсөн зайлсхийх боломжтой. Ялангуяа бид зөв хооллолт, хэд хэдэн биеийн тамирын дасгал хийх талаар ярьж байна.

Өөр бүхний хувьд орчин үеийн анагаах ухаан нь өмнөхтэй адил биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - одоо ураг эсвэл эхийн эмгэгийн эмгэгийг эрт илрүүлэх боломж байна. Энэ нь эргээд аюултай нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд шаардлагатай шийдвэрийг цаг тухайд нь гаргах боломжийг олгодог.

Нүүр өөрчлөх

Эмэгтэй хүний бэлэг эрхтний анатомийн хувьд бүх зүйл бага зэрэгцарай нь тийм ч ягаан биш байгаа нь ойлгомжтой. Дундаж статистик мэдээгээр хүн төрөлхтний эмэгтэй хагасын төлөөлөгчдөд 25 наснаас эхлэн хөгширч эхэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ үйл явц эрт эхэлдэг бол зарим хүмүүсийн хувьд насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд хожим нь нөлөөлдөг. Энэ нь ихэвчлэн удамшлын урьдал нөхцөлтэй холбоотой юм. Та эцэг эхдээ анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнээс гадна амьдралын хэв маяг, сэтгэхүйн хандлагын нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Насны өөрчлөлт
Насны өөрчлөлт

Нүүрний арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдэг 25 насанд хараахан илрээгүй ч шингэн алдалтын үйл явц нөлөөлж болно. Энэ нь залуу охидод тохиолддог эрүүл, байгалийн улайлт байхгүй байгаагаар илэрдэг. Үүнээс гадна дараах шинж тэмдгүүд ажиглагдаж байна:

  1. Уруулын хөгшрөлт - үрчлээтэж, нимгэн болж, хэмжээ нь багасна.
  2. 30 наснаас эхлэн үйл явц нь улам хурдацтай хөгжиж байна. Хэрэв өмнө нь үрчлээс нь дуурайлган хийх үед бараг мэдэгдэхүйц биш байсан бол одоо тэд тод ялгагдах боломжтой болсон. Тэд ялангуяа дух, хамрын уруулын нугалаас тод харагддаг (дахин нүүрний төрлөөс хамаарч).
  3. Нүдний эргэн тойрон дахь арьсны гадаргуу нимгэн болж, уян хатан чанараа алддаг.
  4. Арьсны эсийн шинэчлэлт мэдэгдэхүйц удааширч, улмаар үхсэн эпидермисийн эдүүд хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь арьсыг саарал өнгөтэй болгодог. Мөн энэ үйл явц жигд бус байдаг тул арьсны өнгө ч тэгш бус байдаг.

Жирэмсний хожуу үеийн тоймд дурьдсанчлан 40 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд үрчлээг дуурайхаас гадна тухайн хэсэгт насжилттай холбоотой муруйлт гарч ирдэг.эрүү ба амны булан. Нүүрний эрүүний хэсэгт үрчлээ үүснэ.

Дэлхийн статистик

35-аас дээш насны жирэмслэхийг хүсч буй эмэгтэйчүүд статистик юу харуулж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь тийм ч таатай биш байж магадгүй:

  • 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зулбах магадлал 18%, залуу эхчүүдэд 7% байдаг.
  • Дауны синдромтой хүүхэд төрөх эрсдэлтэй: 30 нас хүрэхээс өмнө энэ магадлал 1300 жирэмслэлтэнд 1 тохиолдол байдаг. 30-аас хойш бага зэрэг илүү олон удаа - 910-д 1, 35 жилийн дараа - 380-д 1.
  • Учир нь төрөх магадлал 35%.
  • Жирэмсэн эхчүүд чихрийн шижингээр өвчлөх эрсдэл 32% байдаг.

Үүний зэрэгцээ 35-аас дээш насны эмэгтэйн эрүүл мэнд санаа зовохгүй, бие нь өөрөө бие бялдар сайтай байвал таатай таамаглал гарна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Түүнчлэн ирээдүйн эх архаг өвчингүй.

35 настай жирэмслэлт
35 настай жирэмслэлт

Энэ тохиолдолд жирэмслэлтийн үед хүндрэл гарах эрсдэл хамгийн бага байдаг. Үүний зэрэгцээ хүүхэд туйлын эрүүл, хүчтэй төрөх магадлал өндөр байдаг.

Сөрөг талууд

Та олон эмэгтэйчүүдийг нэн даруй тайвшруулж чадна, учир нь насанд хүрсэн үед жирэмслэх нь зөвхөн сөрөг талуудаас гадна хэд хэдэн чухал давуу талуудтай байдаг. Гэхдээ илэрхий сул талуудаас эхэлцгээе. Орчин үеийн анагаах ухаан ийм жирэмслэлтэнд болгоомжтой ханддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Олон мэргэжилтнүүд байдаг гэж боддог35 ба түүнээс дээш насны хүүхэд олон ноцтой хүндрэлүүд үүсдэг тул эрсдэлтэй байдаг. Мөн зөвхөн ээжид төдийгүй түүний хүүхдэд ч бас хэрэгтэй. Гэхдээ энэ үнэхээр ямар муу юм бэ?

Жирэмслэлтэд хүндрэлтэй

Хүүхдийн бордолт, жирэмслэлт ямар байдаг вэ? 35 наснаас хойш хүүхэдтэй болохыг хүсэх үед эмэгтэй хүн бүрт тулгардаг хамгийн эхний бэрхшээл бол төлөвлөлтийн урт хугацаа юм. Хамгийн гол нь та анх удаагаа хүүхэдтэй болох боломжгүй. Энд байгаа шалтгаан нь нэлээд ойлгомжтой юм: олон жилийн туршид эмэгтэй хүний биед өндгөвчний тоо буурч байгаатай холбоотой юм. Үүнтэй холбоотойгоор зөв цагтаа орох нь улам хэцүү болж байна.

Ановуляцийн мөчлөгийг тооцоолохын тулд та хэт авиан шинжилгээ эсвэл гэрийн өндгөвчний шинжилгээг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч өндгөвчнөөс фаллопийн хоолой руу өндөг гарах нь цаг хугацаатай харьцуулахад өөрчлөгдөж болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь хэтэрхий оройтсон эсвэл хэтэрхий эрт тохиолдож болно. Ийм учраас эмэгтэй хүн тодорхой хугацаанд өөрийн биеийн байдлыг сайтар хянаж байх шаардлагатай.

Архаг өвчин

Одоогоор эмэгтэй хүн дөчин нас хүртлээ эрүүл мэндээрээ сайрхаж чаддаг ийм тохиолдол маш ховор тохиолддог. Ихэвчлэн энэ хугацаанд та бараг бүхэл бүтэн олон төрлийн өвчнийг "авах" цаг гаргаж чадна. Үүний зэрэгцээ эдгээр нь эмэгтэйчүүдийн болон аарцагны эрхтнүүдтэй тусгайлан холбоотой байх шаардлагагүй.

хожуу жирэмслэлт
хожуу жирэмслэлт

Хүүхдийн бордолт, жирэмсэлт хэрхэн явагддаг талаар асуух цаг байдаггүй. Үүний жишээ болгон -бөөр, элэг, нойр булчирхайн өвчин нь хүүхэд төрүүлэх, түүний дотор дараагийн төрөлтөд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Биеийн байгалийн элэгдэл

Магадгүй энэ нь жирэмслэхээр төлөвлөж буй 35-40 насны эмэгтэй хүн бүрийн анхаарах ёстой хамгийн тууштай бөгөөд үндсэн аргумент байж магадгүй юм. Энд гол зүйл бол энэ насанд эмэгтэй хүнийг олон өөрчлөлт хүлээж байна. Энэ нь зөвхөн гадаад төрхийн өөрчлөлтийн тухай биш бөгөөд үүнийг өмнө нь аль хэдийн хэлэлцсэн (нүүрний тухай).

Насны үйл явц бүх биед бүрэн нөлөөлдөг. Энгийн үгээр хэлбэл (гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд бүдүүлэг мэт санагдаж магадгүй) - хөгшрөлт нь байгалийн жамаар явагддаг. Үүний дагуу энэ үйл явц өндөгөнд нөлөөлөхгүй байх боломжгүй.

Эцэст нь энэ нь удамшлын доголдолд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүүхдэд Дауны өвчин хэлбэрээр илэрдэг. Аз болоход, статистик мэдээллээс харахад (бид үүнийг аль хэдийн мэддэг болсон) 35 насандаа анхны жирэмслэлтийн хувьд энэ нь маш ховор тохиолддог.

Түүнчлэн өөрийгөө хүндэлдэг эмэгтэй хүн бүр 35 жилийн дараа ч хөгшрөхгүй байхыг хичээдэг. Шууд утгаараа бүсгүйчүүд бие, галбиртаа аль хэдийн анхаарал хандуулж эхэлсэн. Өөрийнхөө эрүүл мэндийг мартаж болохгүй, болж өгвөл залуу насаа уртасгана.

Хэд хэдэн ашиг тус

Зоосны нөгөө талыг уншсаны дараа ийм хожуу насанд жирэмслэлтээс ямар сайн зүйл хүлээж болохыг бодож үзэх нь зүйтэй юм. Эмч нар тодорхой үр дагавар гарах магадлал өндөр байгаа талаар эмэгтэй хүнийг хичнээн айлгасан ч гэсэнэрсдэлийн бүлэгт багтах болно, тийм ч их биш.

Өөрөөр хэлбэл эмэгтэй хүний нас нь жирэмслэх, тэвчих, эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд саад болохгүй. Үүнээс гадна ийм хожуу насны жирэмслэлт нь хэд хэдэн чухал давуу талтай байдаг. Гэхдээ тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.

Бие махбодийг залуужуулах, 35 насанд ухамсартай хандах

Жирэмсэн эмэгтэйн биед агуулагдах биологийн идэвхт бодисууд жинхэнэ гайхамшгийг бүтээдэг гэдгийг та мэднэ. Энэ нь ялангуяа эсийг залуужуулах, үрчлээг тэнийлгэх, аз жаргалыг мэдрүүлэх чадвартай эстроген дааврын хувьд үнэн бөгөөд энэ байдалд ямар ч эмэгтэй зүгээр л гялалздаг.

Эрсдэл бий юу
Эрсдэл бий юу

Үүнээс гадна эдгээр жилүүдэд ихэнх эмэгтэйчүүд илүү ухаалаг болдог. Үүнтэй холбогдуулан тэд өөр өөр нөхцөл байдалд илүү хариуцлагатай ханддаг. Асуудлыг шийдвэрлэх нь утга учиртай, ялангуяа 35 насандаа хоёр дахь жирэмслэлтийн үед хийгддэг. Ийм эхчүүдийн хүүхдүүд анхаарал халамж, боловсрол, мэдлэг, хэрэгцээт ур чадварын хувьд бараг л зовдоггүй.

Насанд хүрсэн, хайраар дүүрэн эх хүн бүр хүүхдийнхээ төлөө өөрийгөө бүрэн зориулж, түүнд анхаарал халамж тавьж, бүх талын хөгжлийг нь хангахыг хичээдэг. Түүнчлэн, эмэгтэйчүүд жирэмслэлтийн үед ямар хариуцлага хүлээхийг бүрэн ухамсарладаг. Сэтгэл зүйн талаас нь авч үзвэл тэд шинэ амьдрал төрөх, хүмүүжихэд бүрэн бэлэн байдаг.

Цэвэршилтийг байгалийн жамаар хойшлуулах

35 настай эмэгтэй амжилттай жирэмслэх нь байгалийн жамаар тодорхой хугацаанд хойшлогддог зүйлд илүү их хувь нэмэр оруулдаг.оргил цэгийн эхлэл. Ээжийн хувьд энэ нь эргээд залуу насаа хэдэн жилээр сунгаж чадна гэдгийг харуулж байна. Үүнээс гадна, дараа нь цэвэршилт нь илүү хялбар байх болно. Өвчин хурцадсан зүйл байхгүй бөгөөд түүний бүх шинж тэмдгүүд арилж байх шиг байна.

Санхүүгийн тогтвортой байдал

Бидний мэдэж байгаагаар жирэмслэх хамгийн тохиромжтой нас бол 20-30 нас юм. Гэсэн хэдий ч зарим бүсгүйчүүд ээж болох баяр баясгаланг хожим нь хойшлуулсаар байна. Ихэнх тохиолдолд насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд аль хэдийн хангалттай сайн амьдарч, сайн, тогтвортой орлоготой байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор тэдний санхүүгийн байдал санаа зовохгүй байна. Энэ нь эмэгтэй хүн ямар ч хувийн эмнэлэгт жирэмслэх, төрүүлэх боломжтой гэдгийг дахин харуулж байна.

Дахин хэлэхэд бүх зүйл материаллаг сайн сайханд л хамаатай. Эцсийн эцэст, эцэг эхчүүдэд асар их боломжууд байдаг бөгөөд ингэснээр хүүхэд шаардлагатай бүх зүйлийг авах болно. Та үнэтэй сургалтанд хамрагдах боломжтой бөгөөд ховор, хэрэгцээтэй хобби түүнд бэлэн болно. Түүнчлэн хүүхэд тэнцвэртэй хооллож, эх орноосоо өөр газар гэр бүлээрээ сайхан амрах боломжтой болно.

Год жишээ

30 жилийн дараа эмэгтэйчүүдийн нүүр царай насжилттай холбоотой өөрчлөгдөж байгаа тул бид одоо бүх зүйлийг ойлгож байна. Гэхдээ энэ нь олон бүсгүйчүүдийг зогсоодоггүй. Эмэгтэйчүүд (дэлхийд маш их танигдсан) 35, бүр 40 наснаас хойш хүүхэдтэй болсны хэд хэдэн тод жишээг дурдах хэрэгтэй.

Жулиа Робертс хүүхдүүдтэй
Жулиа Робертс хүүхдүүдтэй

Ийм оддын дунд:

  1. ДуучинМадонна. Тэрээр анх удаа 38 насандаа эх хүний жаргалыг мэдэрсэн. Тэрээр хоёр жилийн дараа хоёр дахь хүүхдээ төрүүлсэн.
  2. Өөр нэг гоо бүсгүй Жулиа Робертс 37 насандаа ихэр хүүхдийн ээж болжээ.
  3. Өөр нэг алдартай жүжигчин Ким Бейсингер дөчин настайдаа ээж болжээ.
  4. Жина Дэвис 48 насыг өнгөрөөсөн бөгөөд зөвхөн дараа нь ихрүүд мэндэлжээ.
  5. Загвар өмсөгчид жүжигчидтэй хөл нийлүүлэн алхдаг: Синди Кроуфорд, Клаудиа Шиффер нар 35, 36 насандаа ээж болжээ.

Олон эмэгтэйчүүд ээж болохоо хожим хойшлуулж эхэлсэн шалтгаан нь тийм ч цөөн биш юм. Хэн нэгэн нь мэргэжлийн өндөр амжилтанд хүрэх нь чухал юм. Бусад нь юуны түрүүнд материаллаг сайн сайхан байдлын талаар боддог. Харин зарим нь өөрийнхөө төлөө амьдрахын тулд 35 насандаа жирэмслэлтээ орхидог.

Гэсэн хэдий ч шалтгаан нь хэчнээн чухал, жинтэй байсан ч биологийн цагийн явцыг ямар ч амьд хүн зогсоож чадахгүй! Эрт орой хэзээ нэгэн цагт, гэхдээ эмэгтэй хүн бүр яг одоо эсвэл хэзээ ч төрөхгүй гэсэн баримттай тулгарах болно. Энэ бол цэвэр физиологийн асуудал бөгөөд үүнээс зайлсхийх боломжгүй.

Сүүлийн үед хүн төрөлхтний хагас эмэгтэйчүүдийн дундаж наслалт нэмэгдэж байгаа нь анзаарагдах болсон. Энэ нь орчин үеийн анагаах ухаан, амьдралын чанарыг сайжруулахад ихээхэн нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь цэвэршилтийн явцыг ямар ч байдлаар цуцлахгүй - 50 насандаа олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог шиг энэ нь үргэлжлэх болно. Эцсийн эцэст энэ нь бас цэвэр физиологи юм. Түүнээс гадна цэвэршилт эхлэхээс өмнө үргүйдлийн урт хугацааны үе шат байнга ажиглагддаг.

Өөрдүгнэлт

Эцэст нь хоолны дэглэм, эрүүл, эрүүл унтах, спорт зэрэг мэргэжилтнүүдийн хамгийн хэрэгтэй гурван үндсэн зөвлөмжийг өгөх нь зүйтэй. Мөн ямар ч тохиолдолд стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.

та эрүүл хүүхэдтэй болно
та эрүүл хүүхэдтэй болно

Мөн дараах зүйлс хэрэг болно:

  1. Жирэмсэн үедээ 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүд эмчийн байнгын хяналтан дор байх ёстой. Иймд гадаадад зорчихгүй байх шаардлагатай.
  2. Жирэмслэхээс өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчийн урьдчилан сэргийлэх үзлэгт заавал хамрагдах ёстой. Үүнд хөхний булчирхайн шинжилгээ, аарцагны эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ орно. Түүнчлэн ургамал, онкоцитологи, TORCH халдварын шинжилгээнд арчдас авахгүйгээр хийх боломжгүй юм. Шаардлагатай бол бэлгийн замын халдварт өвчин байгаа эсэхийг тогтооно.
  3. Шаардлагатай бол улаанууд, улаанбурхан, элэгний үрэвсэл, гахайн хавдар, салхин цэцэг өвчний эсрэг вакцинд хамрагдана. Үгүй бол жирэмслэлтийг дахин 3 сараар хойшлуулах хэрэгтэй.
  4. Эмчийн жор (эсвэл зөвлөгөө)гүйгээр аливаа эм хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Фолийн хүчил нь үл хамаарах зүйл юм - ихэвчлэн жирэмслэхээс 3 сарын өмнө, эхний гурван сард өдөрт 400 мкг-аар эхэлдэг.
  5. Шаардлагатай бүх шинжилгээг өгөх зэрэг оношлогооны бүх арга хэмжээг үл тоомсорлож болохгүй.
  6. Зарим тохиолдолд жирэмсэн эхчүүдэд chorionic biopsy хийхийг зөвлөж байна. Процедурын явцад тусгай хэт нарийн зүүгээр ихэсийн эд эсийн жижиг хэсгийг авдаг. Генетикч тэдгээрийг судалснаар төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар дүгнэлт өгөх боломжтой.
  7. Woжирэмсэн үед тамхи, архи, тэр ч байтугай мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байх.
  8. Албан тушаалтай эмэгтэйчүүд хот болгонд байдаг жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан тусгай сургалтанд хамрагдаарай. Түүнээс гадна та тэдэн дээр ганцаараа төдийгүй нөхөртэйгээ хамт очиж үзэх боломжтой.

Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл 35 настай жирэмслэлт олон ноцтой хүндрэлгүйгээр үргэлжлэх болно. Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан спортын бүх төрлийн дасгал (йог, усанд сэлэх, усан аэробик) бий.

35-аас дээш насны жирэмслэлт
35-аас дээш насны жирэмслэлт

Тэдгээрийн давуу тал нь та хавдах, нурууны өвдөлтөөс өөрийгөө хамгаалахаас гадна удахгүй болох төрөлтөд бие махбодоо бэлдэх боломжтой. Түүнчлэн нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн уян хатан чанар нэмэгдэж, жирэмсний дараа хэлбэрээ сэргээхэд хялбар болгодог.

Зөвлөмж болгож буй:

Редакторын сонголт

Ягдтерьер: үүлдрийн шинж чанар, онцлог, нохой үржүүлэгчдийн тойм

Орос улсад алдартай заагч нохой

Герман нохой: үүлдрийн тодорхойлолт

Нохой дайрвал яаж биеэ авч явах вэ? Юу хийх вэ? Нохой тэжээгчийн зөвлөгөө

Чихуахуа жингийн хүснэгт: хүсэл эсвэл хэрэгцээ юу?

Хөөршүүлсэн нохойны хоол хүнс нь тэжээвэр амьтдын эрүүл мэндийн үндэс юм

Хүүхдэд зориулсан бүжгийн сургууль: ямар шалгуураар сонгох вэ?

Атаархсан найз охин: атаархлын шалтгаан, илрэл, найз охинтойгоо юу хийх, нөхөрлөлөө үргэлжлүүлэх эсэх

Меринос бол дэлхий даяар дуртай утас юм

Тэмдгийн нийцтэй байдал: Арслан ба Арслан, Охины орд болон Арслан

Төв Азийн хоньчин нохой: гэрэл зураг, үүлдрийн шинж чанар, тайлбар, тойм. Төв Азийн хоньчин нохойн гөлөг тэжээж байна

Нярайн анхны тусламжийн хэрэгсэл: зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн жагсаалт

Германы боксчин: үүлдрийн тодорхойлолт, зан чанар, тойм

Хайртай цэргийн эргэн ирэлт эсвэл армийн залуутай хэрхэн танилцах вэ

Оросын ардын баяр: хуанли, хувилбарууд, уламжлал, зан үйл