Хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол. Сараар нэмэлт хоол хүнс - хүснэгт

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:38

Эхний сүүний бүх давуу тал, өсөн нэмэгдэж буй бие махбодод үзүүлэх ашиг тусын зэрэгцээ сул тал байсаар байна - хүүхдийн бүрэн өсөлт, бие бялдрын хөгжилд шаардлагатай ургамлын гаралтай уураг, эслэгийн дутагдал. Үүнтэй холбогдуулан хүүхэд тодорхой насанд хүрсэн үед хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх шаардлагатай болдог.

Нэмэлт тэжээл

Олон улсын эрүүл мэндийн систем жил бүр нэмэлт хоол хүнсийг зөв нэвтрүүлэх шинэ хөтөлбөр боловсруулдаг бөгөөд ингэснээр хүүхдийн биеийн зөв өсөлтөд шаардлагатай бүтээгдэхүүний хамгийн оновчтой тэнцвэрийг олохыг хүсдэг. Хүүхдийн эмч нар шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлсэн ч эхийн сүү нь хүүхдийн гол хоол хэвээр байх ёстой гэж үздэг. Эмэгтэйчүүдийн сүүнд байдаг шиг ийм ашигтай бодисууд, иммуноглобулинууд ямар ч бүтээгдэхүүнд байдаггүй. Тиймээс залуу эхчүүд дархлаагаа үргэлжлүүлэн бэхжүүлэхийн тулд хөхөөр хооллоход онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Хүүхдийн хэрэглэх бүх хоолыг идэж болохгүйдавс, ялангуяа ногооны нухаш агуулсан. Мөн тэдгээрийг дулаанаар эмчлэх шаардлагатай

Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх үндсэн дүрэм

Эрүүл хүүхэд зургаан сарын дотор нэг бүтээгдэхүүнээс (эмэгтэйчүүдийн сүү) гэртээ өргөн хоолны дэглэмд шилжих боломжтой. Тиймээс, амьдралын эхний жил гэхэд хүүхэд насанд хүрэгчдийн ширээнээс аль хэдийн идэж болно.

Нөгөөтэйгүүр, зургаан сартайгаас хойш хүүхдээ зөвхөн эмэгтэйчүүдийн сүүгээр хооллодог залуу эхчүүд хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг. Ийм хоол тэжээлийн дутагдлын үр дагавар нь ашигтай бодис, эрдэс бодисын хязгаарлалтаас болж хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийг зөрчих явдал юм. 8 сарын дараа эхийн сүүгээр дагнан хооллодог хүүхдэд хатуу хоолыг залгих рефлекс үүсдэггүй бөгөөд энэ нь ирээдүйд хоол боловсруулах тогтолцоог зөв хөгжүүлэхэд хүндрэл учруулдаг. Хангалттай төмөргүй бол хүүхэд цус багадалт үүсгэдэг.

Халуун улиралд хоолны хордлого, шинэ хоол шингэхгүй байх магадлалтай тул шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх нь сэрүүн улиралд явагдах ёстой. Шинэ бүтээгдэхүүнээр хооллох болгоны дараа хүүхэд үүнийг эмэгтэйчүүдийн сүүтэй хамт уухыг зөвлөж байна. Тиймээс хүүхэд хоол тэжээлийн шинэ дүрэмд дасан зохицоход хялбар байх болно.

Тиймээс нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх нь тэргүүлж, шинээр төрсөн эхчүүдэд онцгой анхаарал хандуулах ёстой.

Эхний нэмэлт хоолыг хэзээ нэвтрүүлэх вэ?

Хүүхдийн хооллолтын төрлөөс хамааран хүүхдийн эмч нар нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх өөр нэр томъёог нэрлэдэг. Эхний хоолДөрвөн сартай бол нярай хүүхдэд хиймэл хооллохыг зөвлөж байна. Энэ үед хүүхдийн хоол боловсруулах систем аль хэдийн хангалттай бүрэлдэж, сүүн тэжээлээс илүү нарийн төвөгтэй хоолыг хүлээн авахад бэлэн болсон байна.

Хүнсний нэмэлт тэжээлийг эрт нэвтрүүлэх өөр нэг шалгуур бол хүүхдийн сүүнд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис дутагдах явдал юм.

Хөхөөр хооллох үед анхны нэмэлт хоолыг хүүхэд 6 сартайгаас өмнө өгөхгүй байхыг зөвлөж байна. Үүний нэг шалтгаан нь атопик дерматит үүсэх магадлалтай тул эхийн сүүнээс өөр бүтээгдэхүүн өгөх шаардлагагүй.

Нэмэлт хоол хүнсийг эрт нэвтрүүлэх нь дараах аюулууд юм:

• Нэмэлт бүтээгдэхүүн нэвтрүүлсний дараа эмэгтэй хүний хөхний сүүний үйлдвэрлэл буурч, бүр бүрмөсөн зогсдог.
• Хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь төлөвшөөгүйн улмаас хоол хүнс, шингэн зүйлд агуулагдах эмгэг төрүүлэгч нянгаар халдварлах эрсдэлтэй.
• Хүнсний харшлын эрсдэл нэмэгдэнэ.
• Хоол боловсруулах зам боловсорч гүйцээгүйгээс насанд хүрэгчдийн хоол шингээлт муудаж, хоол тэжээлийн дутагдалд ордог.

Нэмэлт хоолыг удаашруулахтай холбоотой асуудлууд:

• Эрчим хүч, шим тэжээлийн дутагдал нь өсөлтийг удаашруулж, хүүхдийн хөгжил, хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэдэг.
• Хөхний сүү нь төмөр, цайрыг орлохгүй тул дутагдалд орох боломжтой.
• Зажлах чадвар дутуу хөгжсөн, хоолны амтыг мэдрэх чадвар муу.

ТэгэхээрТиймээс хөхөөр хооллолтыг цаг тухайд нь эхлүүлэх хэрэгтэй.

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх үед хүүхдийн хоол шингээлт

Нярай хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний шүүрэл нь насанд хүрэгчдийнх шиг хөгжөөгүй. Байгаль эхэндээ хоол хүнсийг зохих ёсоор шингээж, хүүхдийн биеийг насанд хүрэгчдийн хоолыг хүлээн авахад бэлтгэх бодис агуулсан эмэгтэйчүүдийн сүүг шингээх зорилготой байв. Нэмэлт хоол хүнсийг эрт эсвэл хожуу нэвтрүүлэх замаар энэ үйл явцыг тасалдуулах нь хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Хүүхдийн ходоодны систем зургаан сартайдаа гэр бүлийн хоолны эслэг, цардуул, уураг, өөх тосыг авахад хангалттай бэлтгэгдсэн байдаг.

Зарим бүтээгдэхүүн нь эрчим хүчний нягтрал багатай, хүүхдийн ходоодны эзэлхүүн нь биеийн нэг кг тутамд 30 мл-ээс ихгүй, өөрөөр хэлбэл хангалттай хэмжээний илчлэг багатай хоол хүнс авч байгаа тохиолдолд хүүхэд өөрийн хэрэгцээг хангадаггүй. эрчим хүчний хэрэгцээ. Тиймээс эхчүүд бүтээгдэхүүн сонгохдоо тухайн бүтээгдэхүүн дэх энергийн нягтрал, микроэлементийн агууламжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Эхний бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ

Хүүхдээ хөхөөр хооллож байгаа хүүхэд 6 сартай байхад эх нь аль бүтээгдэхүүнийг хамгийн түрүүнд нэвтрүүлэх талаар бодож эхэлдэг. Хүүхдийн эмч нар хүүхдийг ногооны нухашаар хооллож эхлэхийг зөвлөж байна.

Сүүлийн үед хүүхдийн эмч нар эхний хоолонд жимсний нухаш сонгохыг зөвлөдөг байсан. Гэсэн хэдий ч одооИхэнх хүүхдийн эмч нар энэ бүтээгдэхүүнийг шүүмжилдэг. Үүний шалтгаан нь жимсний нухаш агуулсан шүүсээр хүүхдийн ходоодны нарийн салст бүрхэвчийг цочроох эрсдэл өндөр, давтамжтай болохыг тогтоосон судалгаа юм. Мөн олон хүүхэд амтлахын тулд чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхээс татгалздаг.

Исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнүүд хамгийн түрүүнд танилцуулагдсан сонголтуудын дунд сүүлийн үед алдартай болсон. Гэсэн хэдий ч, тэдгээрт янз бүрийн уураг агуулагддаг тул олон хүүхэд харшилтай эсвэл ходоодны хямралд ордог.

Өмнө нь маш их алдартай байсан манна будаа одоо нэмэлт хүнсний жагсаалтад улам бүр хоцорч байна. Өмнө нь түүний тусламжтайгаар залуу эхчүүд бага жинтэй, хүртээмжтэй байсан тул тураалтай хүүхдийн асуудлыг амархан шийдэж байсан. Гэсэн хэдий ч одоогоор хүүхдэд харшил үүсгэдэг цавуулаг агуулсан тул хүүхдэдээ зориулж бараг бэлдээгүй байна.

Тодорхой хоолонд орохдоо эх нь хүүхэд шинэ хоолонд хэрхэн хандаж байгааг сайтар хянаж байх хэрэгтэй.

Нэмэлт хоол хэрхэн бэлтгэх вэ

Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх цаг болоход ээжүүд өөрөөсөө асуулт асуудаг: үйлдвэрийн үйлдвэрлэлийн бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж авах уу эсвэл гэртээ өөрөө хоол хийх үү? Ихэнх нь хоёр дахь сонголт руу хазайдаг.

Ээж хүн өөрөө хоол хийхдээ бүтээгдэхүүний чанарыг хараад хоол нь шууд идэхэд бэлэн болдог, хадгалах бодис болон бусад нэмэлт бодис агуулаагүй байдаг. Хэдийгээр Эрүүл мэндийн яам үйлдвэрлэсэн хүүхдийн чанарыг байнга хянаж байдагбүтээгдэхүүн, гэхдээ амьдралд янз бүрийн нөхцөл байдал байдаг.

Хүүхэд хөхүүлж буй эхийн аль нь анх оруулахаар шийдсэнээс хамааран тэдгээрийг бэлтгэх энгийн аргуудыг доор харуулав.

Хүнсний ногооны нухаш бэлтгэхдээ эхлээд нэг буюу хэд хэдэн ногоог богино хугацаанд буцалгах хэрэгтэй (бүх ашигтай шинж чанар нь алга болохгүй). Дараа нь та холигчоор бүх зүйлийг нэгэн төрлийн, өөрөөр хэлбэл нухаш болгон нунтаглах хэрэгтэй.

Кефирчикийг исгэлэн сүүгээр хийж болно. Бяслагны бяслагыг бэлэн kefir-ээр амархан хийдэг.

Каша нь Сагаган эсвэл овъёосны будаагаар чанаж идэхэд илүү тохиромжтой. Үүнийг сүү нэмэлгүйгээр усан дээр хоол хийхийг зөвлөж байна. Үр тариа буцалгасны дараа нэг төрлийн масс болтол нь хутгагчаар нунтаглах шаардлагатай болно.

Эхний тэжээл болох хүнсний ногооны нухаш

Хүүхдийн бие махбодид анхны нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх, хоол боловсруулахад хамгийн хялбар нь хүнсний ногоо юм. Бүх хүнсний ногоо, хулуу эсвэл цуккини нь хүүхдэд хамгийн тохиромжтой байдаг. Тэд олон хүнсний ногооны үр тарианд агуулагддаг бүх ашигтай шинж чанартай бөгөөд харшил багатай байдаг. Зарим эхчүүд хүүхдүүддээ 5 сартайгаас нь хүнсний ногооны нэмэлт хоол өгч эхэлдэг. Зөвхөн хүүхдийн арьсыг ажиглах шаардлагатай бөгөөд эхний өдөр нэгээс илүү халбага өгөхгүй. Өдөр бүр та нэг халбага нэмж, аажмаар хэмжээг өдөрт 100 г хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн хөгжлийн хурдацтай үе болох ийм эгзэгтэй үед шаардлагатай ихэнх витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр нь хүнсний ногооны нухаш юм. Өдөр тутмын хэрэгцээт хүнсний ногоог хэрэглэснээр хүүхэд түүнтэй хамт дархлаагаа бэхжүүлж, бие бялдар, оюун ухааныг бүрэн хөгжүүлэх эрч хүчийг авдаг.

Каша бол анхны нэмэлт хоол юм

Эхний удаа будаагаар хооллож, зургаан сарын дараа хүүхдэд өгөхийг оролдохыг зөвшөөрдөг. Эхлээд та хүүхдэд зориулсан будаа сонгохоо шийдэх хэрэгтэй: гар хийцийн эсвэл үйлдвэрлэлийн. Ашигтай шим тэжээл, амин дэмийн оновчтой тэнцвэрийг хадгалах технологи ашиглан бэлтгэсэн үр тариаг анх удаа үйлдвэрийн аргаар өгөх нь зүйтэй гэдэгтэй хүүхдийн эмч нар санал нэг байна. Дэлгүүрийн лангуунаас дуртай будаагаа авахаасаа өмнө багцын агуулгыг анхааралтай унших хэрэгтэй. Энэ нь Е ангиллын хадгалалтын бодис, элсэн чихэр, ваниллин болон хүнсний нэмэлтээс ангид байх ёстой. Мөн та үүнийг хүүхдэд зориулсан нэмэлт хоолонд оруулах хугацааг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Ийм будаа хийх нь маш тохиромжтой. Хэрвээ хүүхдийг хиймэл хооллох замаар анхны нэмэлт хоолонд оруулбал нярайн сүүнд бага хэмжээний будаа шингэлэхэд хангалттай. Эхийн сүүгээр хооллож буй хүүхдэд хөхөөр хооллоход зөвхөн зарим тохируулга хийх замаар нэмэлт хоол бэлтгэдэг. Өөрөөр хэлбэл, хөхөөр хооллох үед анхны нэмэлт хоол бол будаа нь эмэгтэйчүүдийн сүүнд үрждэг. Дараа нь та хүүхдийг үүссэн будаагаар нэн даруй хооллож, хагас цагаас илүү хугацаагаар бүү хадгал. Хүүхэд чанаж болгосон хоолоо идээгүй тохиолдолд дараагийн удаа шинэ будаа бэлтгэх шаардлагатай.

Үр тарианы хамт өгөх нь ашигтайжимсний нухаш. Та нэг халбага будаагаа хагас халбага жимсний нухаш өгч болно. Гэсэн хэдий ч, эх нь хүүхэд ямар ч бүтээгдэхүүнээс харшилгүй гэдэгт итгэлтэй байвал тэдгээрийг аль хэдийн хослуулсан нь дээр.

Эхний нэмэлт хүнсний бүтээгдэхүүний хүснэгт ба нэр томъёо

Залуу эхчүүдэд шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх цаг хугацаа, түүний найрлагыг зохицуулахад хялбар болгохын тулд хооллох тусгай ширээ боловсруулсан. Төрөл бүрийн хоол хүнсийг нэвтрүүлэх зөвлөмжүүд нь нийтлэг байдаг тул та түүний агуулгыг бүрэн дагаж мөрдөхөөс өмнө хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх бүх хугацаанд хүүхэд өмнөх шигээ эхийн сүүгээр нэн тэргүүнд хооллох ёстой гэдгийг санах нь чухал. Дараа нь бид доорх хүснэгтэд үзүүлсэн нэмэлт хоолонд шилжинэ.

Хүүхдийн хоолны хүснэгт

Бүтээгдэхүүний нэр/сар	6	7	8	9	10	11
Каша	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Хүнсний ногоо	10-150	170	180	200	200	200
Жимс	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Цөцгийн тос	1	2-3	4	4-5	5	6
Наранцэцгийн тос	1	2-3	3	4	4-5	5
Ааруул		10-40	40	50	50	50
Мах		5-30	50	60	70	70
Тахианы шар		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Күүки/жигнэмэг		3-5	5	5-10	10	15
Жимсний шүүс		5-60	70	80	90	100
Загас			5-30	30	40-50	60
Сүүн бүтээгдэхүүн			100	150	200	200
Талх			5	10	10	10
Өдрийн нийт	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Хүснэгт дээрх хэмжээг тахианы шараас бусад граммаар зааж өгсөн болно.

Зөв нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхдээ дараах зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй:

• тос (цөцгийн тос болон ногооны аль алиныг нь) чанасан хоолонд шууд нэмнэ;
• загасыг долоо хоногт 1-2 удаа өгөх нь хүүхдэд харшил өгөх нь зүйтэй;
• жүүсийг усаар шингэлэх хэрэгтэй, ялангуяа шинэхэн гар хийцийн шүүс; Хэрэв та өөрөө жүүс хийх боломжгүй бол үүнийг эндээс худалдаж авч болнодэлгүүр, энд өргөн сонголттойгоор танилцуулагддаг.

Ээжүүд 5 сартайдаа нэмэлт хоол өгөхөөр шийдсэн бол ээжүүд ч гэсэн энэ хүснэгтийг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч та хүүхдийн хариу үйлдлийг анхааралтай хянах хэрэгтэй, магадгүй тахианы шар гэх мэт зарим бүтээгдэхүүнийг дараа нь хойшлуулсан нь дээр.

Дүгнэлт ба зөвлөмж

Ээж нь хүүхэддээ: "Нэмэлт хоолонд ор!" - Энэ нь түүнд насанд хүрэгчдийн хоолны амтыг өгч, дараа нь үе үе шинэ бүтээгдэхүүнээр хооллох болно гэсэн үг биш юм. Залуу эхчүүд хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцоонд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд нэмэлт хоолыг системтэйгээр өгөх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүнд хэт сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх тохиолдолд л та буцаж болно: харшилтай эсвэл ерөнхийдөө бөөлжих. Ийм нөхцөлд та аль болох хурдан хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Нэмэлт хоолыг будаа хэлбэрээр нэвтрүүлснээр та ногооны цэсийг нэгэн зэрэг амталж эхлэх боломжгүй. Үгүй бол харшилтай тохиолдолд хүүхдэд ямар бүтээгдэхүүн тохиромжгүй болохыг тодорхойлох боломжгүй болно. Хэдэн сарын турш нэмэлт хоол хүнсийг аажмаар нэвтрүүлж, эх нь хүүхдийн биеийг насанд хүрэгчдийн хоол боловсруулахад бэлтгэдэг бөгөөд энэ бүгдийг үе шаттайгаар хийж, хүүхдийнхээ амтыг судалж, энэ хугацаанд түүнд тохирохгүй байгаа хоол хүнсээр хязгаарладаг.

Нэмэлт хоолыг бие даан бэлтгэж сурснаар та үүнд хэцүү зүйл байхгүй бөгөөд хүүхэд өсгөх шинэ үе шатанд шилжих нь маш амархан гэдгийг харж болно. Хамгийн гол нь тодорхой байх ёстойүйлдлүүдийн дараалал, хүүхдийн сайн сайхны төлөөх эхийн анхааралтай хандах хандлага.