Хүүхдэд нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх вэ: ДЭМБ-ын зөвлөмж, үйлдвэрлэгчдийн тойм

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:33

Нялх хүүхдэд нэмэлт хоол оруулах мөч нь анхны хүүхдийн эцэг эхийн хувьд сэтгэл хөдөлгөм байдаг. Тэдний толгойд маш олон асуулт эргэлддэг: юу тэжээх вэ? Ямар хоолноос? Хэрвээ хүүхэд сүүнээс өөр зүйл идэхийг хүсэхгүй байвал яах вэ? Эдгээр асуултын гол нь: нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх вэ? Хүүхэд төрснөөс хойш 4 сартайдаа эдгээр асуултын хариултыг хайж эхлэх боломжтой.

Нэмэлт хоолыг хэзээ нэвтрүүлэх вэ

Хүүхэд амьдралынхаа эхний зургаан сарын хугацаанд эхийн сүүг дангаар нь эсвэл усанд уусдаг хольц хэлбэрээр орлуулагч сүүгээр хооллох хангалттай чадвартай байдаг. 6 сар хүртэлх хугацаанд ус, компот, ялангуяа жүүсээр нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагагүй гэдгийг тодруулах хэрэгтэй. Хөхөөр хооллох үед хүүхэд шаардлагатай бүх шингэнийг авах болно. Хүүхэд хангалттай сүү авч байгаа эсэхийг шалгах хамгийн сайн арга бол өдөрт хэдэн удаа шээж байгааг харах явдал юм. Дор хаяж зургаан удаа хийх ёстой.

Гэхдээ зургаан сартайдаа хүүхдийн эмч нар болон Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас насанд хүрэгчдийн хоолыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, тэр даруй биш, харин аажмаар, батлагдсан схемийн дагуу.

Яагаад зургаан сар гэж? Учир нь ихэнх тохиолдолд хүүхэд энэ насанд хүрэхээс өмнө гэдэс нь эхийн сүүнээс өөр хоол боловсруулахад хараахан бэлэн болоогүй байдаг бөгөөд зөвхөн хиймэл хооллох хольц нь найрлагаараа түүнд аль болох ойр байдаг.

Хүүхдэд нэмэлт хоолыг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ? Хүүхэд бүрэн эрүүл, дараах эрсдэлт хүчин зүйлд өртөөгүй үед та үүнийг оруулах шаардлагатай:

• саяхан өвчтэй байсан;
• гэр бүл нүүсэн;
• хүүхдийг орондоо эсвэл бүр өрөөнд нь "нүүлгэн шилжүүлсэн";
• эцэг эхийн сэтгэл зүйн ноцтой дарамт байсан;
• цаг агаарын нөхцөлийн огцом өөрчлөлт;
• вакцин хийлгэсэн.

Хэрэв ийм хүчин зүйлүүд байгаа бол тэдгээрийг арилгах хүртэл дор хаяж долоо хоног хүлээхийг зөвлөж байна.

Таны хүүхэд бэлэн болсоныг илтгэнэ

Заримдаа хүүхдийн бие бусад хоолыг шингээхэд бэлэн болсон шинж тэмдэг илэрмэгц 5 сартайгаас нь нэмэлт хоол оруулах нь зөв байдаг. Эдгээр тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна:

• дор хаяж нэг шүдтэй байх;
• хоолны маш хүчтэй сонирхол;
• хүүхэд унахгүйгээр сууж чадна.

Хүүхдүүд илүү хурдан эсвэл удаан хөгждөг бөгөөд 1-2 сарын дотор энэ нь ихэвчлэн норм юм. Тиймээс хүүхдийн эмч үзлэг хийсний дараа 6 сараас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрч болно, эсвэл эсрэгээр "морьтойгоо" гэж зөвлөж болно.

Аль нь зөв бэ: 5 сартайгаас нь эсвэл 6 настайд нь нэмэлт хоол өгөх үү? Энэ бол ээжээс хамаарна. Гэхдээ 5 сартайдаа нэмэлт хоол идэж эхлэх нь дээр (зөвлөвөл). Хүүхдийн эмч) нэмэлт хоол хүнс оройтож эхлэх нь хүүхэд шаардлагатай бичил тэжээлийг хүлээн авахгүй байх эрсдэлтэй тул долоо хүртэл хойшлуул. Мөн энэ дутагдал нь рахит, цус багадалт зэрэг ноцтой өвчинд хүргэдэг.

4 сартай хүүхдэд нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв нэвтрүүлж сурахын тулд та заавал хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд үүнд сайн шалтгаан байх ёстой. Хүүхдийн гэдэс нь эхийн сүү болон түүний аналогийг шингээхэд дасан зохицдоггүй тул 4 сартайгаас өмнө нэмэлт хоол хүнс оруулах нь хүүхдэд аюултай байж магадгүй юм.

Цэвэр эсвэл хатуу хоол уу?

6 сартайдаа нэмэлт хоолыг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ: нухсан төмс эсвэл бөөгнөрсөн хоолтой хамт? Нярай хүүхдийг нухаш хүртэл хоолоор хооллож эхлэх хэрэгтэй, эс тэгвээс хүүхэд зүгээр л амьсгал боогдох болно. Ийм тууштай хоол хүнс авахын тулд та бэлэн хэлбэрээр хоол худалдаж авах боломжтой, аз болоход сонголт нь одоо маш их баялаг юм. Харин та андуурч, өөрөө хүүхдэд хоол хийж болно. Энэ нь нялх хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс өгөхийн тулд байгалийн найрлагатай эсэхийг шалгахын тулд хийгддэг.

Гэртээ нэмэлт хоол хийх аргыг санахад амархан. Үүнийг хийхийн тулд жимс, ногоо, махыг эхлээд буцалгаж эсвэл уураар жигнэж, дараа нь хутгагчаар нунтаглана. Эхний удаад та нухашыг шигшүүрээр үрж, хамгийн жигд тууштай байдлыг олж авах боломжтой. Тохиромжтой болгох үүднээс холигчийг давхар бойлертой хослуулан зардаг. Энэ нь бүх зүйл нэг дор хийгддэг гэсэн үг юмдахин нэг удаа.

Гэхдээ нялх хүүхдэд зориулсан будаа нь янз бүр байдаг. Үр тарианы үе шатанд ч гэсэн та кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглах хэрэгтэй. Мөн үр дүнд нь аль хэдийн гурил нь хүүхдэд будаа хоол хийх. Хоол хийх хугацаа хэдхэн минут болж багассан.

Гэхдээ 8 сар хүрэхэд илүү их том хэсгүүдийг үлдээж нунтаглах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр хүүхэд жил ирэх тусам насанд хүрсэн хүнтэй бараг адилхан идэж болно. Энэ нь эрүү зөв хөгжиж, хэл ярианы аппаратын булчингууд илүү хөгжихөд зайлшгүй шаардлагатай.

Ямар бүтээгдэхүүнээс эхлэх вэ

Харшил багатай, цардуул багатай ногоо бол хамгийн сайн сонголт. Мөн эдгээр нь цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, цуккини юм. Гэхдээ хүүхэд идэж эхлэхийн тулд тийм ч таатай амт байдаггүй тул ихэвчлэн асуудал гардаг. Хэрвээ хүүхэд өөр ямар хоол амттай, амттай байж болохыг мэдэхгүй бол энэ нь хэмнэх болно. Тиймээс жимс, жигнэмэг, чихэрлэг үр тариагаар нэмэлт хоол идэж эхэлдэг хүмүүс хүүхдээ нухсан ногоо идүүлэхэд хүндрэлтэй байх магадлал өндөр байдаг.

Бяцхан нялх хүүхдэд зориулсан шингэн будаа нь сонголт юм. Гэхдээ эхний будаа нь сүүн бүтээгдэхүүнгүй, харшилтай байх ёстой. Эдгээр нь Сагаган, будаа, эрдэнэ шишийн будаа юм.

Мах, ялангуяа загасаар нэмэлт хоол идэж эхлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, энэ нь болзоход хэтэрхий түрэмгий хоол юм.

Нэг жил хүртэлх хугацаанд нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх гол ажил бол хооллох биш харин зөв хооллох зан үйлийг төлөвшүүлэх, хоолоо зажлах, боломжтой бол халбага хэрэглэх явдал юм. Хэрвээ хүүхэд бараг юу ч иддэггүй бол үүнийг санах нь зүйтэй. Хамгийн гол нь тэр хангалттай ууж, хөхний сүү эсвэл нэмэлт тэжээл өгдөгхолино.

Каши

Тэднийг хамгийн хоолны дэглэмтэй хоолнуудын нэгд зүй ёсоор тооцдог. Гэсэн хэдий ч нэмэлт хоолонд будаа хэрхэн зөв оруулах талаар хоёр чухал дүрэм бий.

Эхний дүрэм бол бүх төрлийн будаа хүүхдэд тохирохгүй. Та хамгийн харшилтай, монокомпонент, олон төрлийн үр тариагүйгээр эхлэх хэрэгтэй. Энд та будаа, эрдэнэ шиш, Сагаган будаа хэрэгтэй, хэсэг хугацааны дараа та эрдэнэ шишийг танилцуулж болно. Сувдан арвай, манна зэрэг үр тариаг нэг жил орчмын дараа, насанд хүрэгчид иддэг хэлбэрээр аль хэдийн нэвтрүүлж болно. Гэхдээ бага наснаасаа олон хүн иддэг байсан ч үрийн үрийн шингэнгүйгээр хийж болно. Энэхүү будаа нь витамин, эрдэс бодисын агууламжийн хувьд бараг хэрэггүй юм. Харьцуулбал, Сагаган бол зүгээр л шим тэжээлийн агуулах бөгөөд түүнд цардуул байдаггүй.

Хоёр дахь дүрэм нь элсэн чихэр, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн сүү хэлбэрээр нэмэлт бодис агуулаагүй болно. Хэрэв хүүхэд будаа идэхээс татгалзвал энэ нь дахин оролдох эсвэл будаа солих нь зүйтэй гэсэн үг юм. Хүүхэд Сагаганаас татгалзаж, харин хоёр хацар дээр будаа иддэг, эсвэл эсрэгээр нь ихэвчлэн тохиолддог. Сүү будаа танилцуулахад хэзээ ч оройтдоггүй. Тиймээс та сүүн бүтээгдэхүүнгүй хоолноос эхэлж болно, учир нь тэдгээрийг хэрэглэх үед харшил үүсгэх эрсдэл хамаагүй бага байдаг.

Хэрэв хүүхэд огт жин нэмэхгүй бол 4 сартайгаас, 5 настайдаа, 6 сартайдаа үр тарианы нэмэлт хоолыг оруулах нь зөв.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг 8 сараас өмнө хэрэглэж болохгүй бөгөөд хүүхдийн зуслангийн бяслаг байх нь дээр.

3-аас доош насны насанд хүрэгчдэд зориулсан сүүн бүтээгдэхүүн идэж болохгүйзөвлөж байна. Хүүхдийн тасагт дасан зохицсон сүү, kefir болон бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг борлуулах боломжтой. Энэ бол зүгээр нэг маркетингийн арга биш, тэд илүү дасан зохицсон.

Хачирхалтай нь сүүний харшил нь нялх хүүхдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Бүх сүүн бүтээгдэхүүн дотроос бүхэл бүтэн сүү нь шингэхэд хамгийн хэцүү байдаг. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг bifidobacteria-аар баяжуулсан тул хэд дахин илүү сайн шингэдэг. Та яагаад сүүн бүтээгдэхүүнтэй танилцаж эхлэх ёстой нь одоо тодорхой боллоо.

Хоолыг чихэрлэг болгож давслах хэрэгтэй

Давс, элсэн чихэр нь бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай гэсэн үзэл бодол байдаг бөгөөд энэ нь үнэн юм. Гэхдээ өөр нэг үнэн бол тэдгээр нь хоол хүнсэнд байгалиасаа хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг. Мөн хоол нь зөөлөн мэт санагдаж байгаа нь амт нахиа нь удаан хугацаагаар давсалж, амтлахаас болж уйтгартай болсны үр дагавар юм. Хэрэв та хоолонд давс, элсэн чихэр нэмэхээ больсон бол хэсэг хугацааны дараа рецепторууд хэвийн байдалдаа орж, бүтээгдэхүүний жинхэнэ амт мэдрэгдэж эхэлнэ. Дараа нь тэд огт амтгүй болох нь харагдаж байна.

Хүүхдийн хоолонд төрсөн цагаасаа эхлэн элсэн чихэр, давс нэмдэггүй бол жинхэнэ амтыг нь мэдэрч, ямар нэгэн байдлаар иднэ гэж хардахгүйгээр ийм хоол идэхэд таатай байх болно гэдгийг энэ мэдээллээр ойлгоход хялбар юм. "сайжруулах". Гэхдээ хүүхдэд ядаж нэг удаа чихэр өгөх нь зүйтэй бөгөөд тэр үргэлж үүнийг шаардах болно. Тиймээс эхлээд бүх ногоог танилцуулж, дараа нь чихэрлэг жимсийг нэвтрүүлж эхлэх нь дээр. Хиймэл элсэн чихэр амталж үзээгүй хүмүүсийн хувьд жимс нь маш амттай санагдах болно. Тиймээс эмээ, нагац эгч, асрагч нар болон хүүхэд давсгүй хоол иддэг, зөвхөн амттангаар хийсэн жимстэй байдаг гэдгийг түүнтэй хамт суух бүх хүмүүстэй тохиролцсон нь дээр.

Тийм ээ, цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр хиймэл элсэн чихэр, давстай танилцах хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь хожимдох тусам сайн байх болно. Энэ нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч ашигтай байдаг. Зарчмын хувьд давс, элсэн чихэр иддэггүй гэр бүлүүд байдаг.

Харшил

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд саад болох өөр нэг хүчин зүйл бол харшил юм. Тодорхой бүтээгдэхүүнд харшил байхгүй гэдгийг мэдэхийн тулд та шинэ төрлийн хоол хүнсийг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Нэг эсвэл хоёр халбагаар эхэлж, өдөр бүр нэг халбага нэмж, насаар нь санал болгосон норм хүртэл авчирна. Үүний зэрэгцээ та шинэ бүтээгдэхүүнээ долоо хоногт нэгээс олон удаа нэвтрүүлэх ёсгүй. Та өнгөгүй үр тариа, хүнсний ногоогоос эхлэх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь харшил үүсгэдэггүй. Хулуу, лууван зэрэг тод өнгөтэй хүнсний ногоо нь хамгийн түгээмэл харшил үүсгэгч юм.

Хүүхдийг хооллох насны норм

Нэмэлт хоол хүнсийг зөв нэвтрүүлэхийн тулд хэрэглэсэн хүнсний хэмжээгээр насны нормыг баримтлах хэрэгтэй. Микроэлементийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь түүний дутагдалтай адил аюултай. Жишээлбэл, кальци, Д амин дэмээр баялаг хоол хүнсийг хэт их эсвэл хэт бага хэрэглэх нь яс үүсэхэд хүндрэл учруулдаг. ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх хүснэгтийг доор харуулав.

бүтээгдэхүүний нэр	оруулах нас	Өдөрт ямар хэмжээ авчрах вэ
цэцэгт байцаа, цуккини, брокколи болон бусад өнгөт ногоон ногоо	4-6 сар	100 - 200гр
Харшил өгөхгүй цагаан идээгүй үр тариа	5-7 сар	100 - 200гр
жимс (алим, лийр) болон өнгөлөг ногоо (манжин, хулуу, лууван)	7-8 сар	100 - 200гр
бөднө шувууны өндөг	8 сар	¼-р эхэлж, нэгээс илүүгүй
туранхай махны нухаш (цацагт хяруул, туулай, тахиа)	8-9 сар	100 - 200гр
сүүтэй будаа	9 сар	100 - 200гр
зуслангийн бяслаг	9 сар	нэг жилийн өмнө 50г-аас ихгүй, дараа нь 100г-аас ихгүй байна
хүүхдэд зориулсан тараг	9 сар	200 мл-ээс ихгүй
жимсний шүүс	10 сар	100 мл-ээс ихгүй
хүүхдийн жигнэмэг	10-12 сар	3-5 ширхэг
загас	10-12 сар	150-200гр
тод жимс, жимсгэнэ	жилийн дараа	150гр-аас ихгүй

Сургалтын нэмэлт хоол

Нэмэлт хоолыг хүүхдийн болон сурган хүмүүжүүлэх гэсэн хоёр төрөлтэй. Үүнээс өмнө хүүхдийн эмч нарын хүлээн зөвшөөрсөн эмчилгээний төрлийг, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн эмчилгээг тодорхойлсон.

Гэхдээ бас сурган хүмүүжүүлэх арга барил байдаг бөгөөд хоолны сонирхолд асуудал үүсч, хүүхэд шинэ хоол идэхээс татгалзаж, үүнийг хийх цаг нь болсон үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ төрлийн нярайд нэмэлт хоолыг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ? Сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт хоол хүнсний гол зорилго нь хүүхдийн хажууд идэж, улмаар түүнд үлгэр дууриал үзүүлэх явдал юм. Эцэг эхээ дуурайх төрөлхийн хүсэл нь нялх хүүхдийг эхийн эсвэл эцгийн таваг руу сунгахад хүргэдэг бөгөөд дараа нь түүнтэй хуваалцах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх явцад эцэг эхийн хоолны дэглэм нь насанд хүрэгчдийн хүсэлд нийцэхгүй, харин хүүхдийн насны онцлогт тохирсон байх ёстой. Энэ хугацаанд шарсан, давсалсан, халуун ногоотой хоол, тавагтай хоолыг тавагнаас хасдаг. Хоолны нухаш шөл, үр тариа, халуун ногоо, сонгиногүй маш их чанасан хоол хамгийн тохиромжтой.

Хөхөөр хооллох

Хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнсийг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ гэсэн шинэ асуулт эхийн өмнө гарч ирэх тул зөвхөн хөхүүл эхийг бий болгоход тулгарч байсан бэрхшээлүүд ардаа үлдсэн юм шиг санагдаж байна. Хэдийгээр зургаан сартайдаа хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоол идэж эхэлдэг ч түүний гол хоол нь эхийн сүү эсвэл нялхсын томъёо хэвээр байна.

Хүүхдийг хөхнөөс хэзээ гаргах вэ гэдэг нь нэлээд маргаантай асуудал юм. ДээрӨнөөдрийг хүртэл 2 нас хүртэл хөхөөр хооллох нь хүүхдийн дархлаа, гэдэсний ургамал үүсэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан. Гэхдээ хүүхдүүд ялангуяа нэг жил хүртэл хөхөөр хооллох шаардлагатай байдаг.

Гэхдээ эдгээр нь зүгээр л хуурай баримт бөгөөд энэ асуудлыг нэг бүрчлэн шийдэх хэрэгтэй. Хөхөөр хооллохоо хэзээ зогсоох вэ гэдэг нь эх, нялх хүүхдийн асуудал. Хамгийн гол нь хооллох нь тэдэнд тухтай байх явдал юм. Хэрэв энэ нь хоёуланд нь таашаал өгдөг бол та хоёр жилээс илүү хугацаанд хооллож болно. Эцсийн эцэст энэ бол зөвхөн хоол хүнс төдийгүй хүүхэдтэй харилцах, тайвшруулах арга юм.

Хүүхдүүд өөрсдөө нэлээд эрт хөхүүлэхээс татгалздаг, эсвэл эмэгтэй хүний сүү алга болдог. Хэрэв үүнээс үл хамааран хооллолтыг үргэлжлүүлэх хүсэлтэй байгаа бол та энэ асуудлаар мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй бөгөөд тэр саалийн хугацааг сэргээхэд тусална. Гэхдээ хөхөөр хооллох нь эхэд маш их таагүй байдал, таагүй байдлыг авчирдаг. Та өөрийгөө золиослох ёсгүй, учир нь энэ нь маш богино бөгөөд хүүхдийн сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийл. Хөхөөр хооллох нь дархлааг бэхжүүлж, хүүхдэдээ хайртай гэдгээ батлах цорын ганц арга зам биш юм.

Хиймэл хооллолт

Хүүхдийг эхийн сүүгээр хооллох боломжгүй үе байдаг бол амьдралын эхний саруудад дасан зохицсон сүүн тэжээлээр хооллох шаардлагатай болдог. Үхэр, ямааны сүү нь эхийн сүүнээс найрлага нь эрс ялгаатай бөгөөд түүнийг орлуулагч нь тохиромжгүй байдаг. Шингэн манна будаа нь мөн адил хамаарна. Хүүхдийн сүүн тэжээл нь хөхөөр хооллох боломжгүй эхчүүдэд мөнгө олох арга биш, харин дасан зохицсон цорын ганц хоол юм6 сар хүртэлх нялх хүүхдэд зориулсан, бага зэрэг том болсон эхийн сүүг орлуулах хамгийн сайн бүтээгдэхүүн.

Хиймэл эр хүнд нэмэлт хоолыг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ? Танилцуулах зарчим нь ижил боловч нэмэлт хоол хүнсийг бэлэн байдал, жин нэмэх хурдаас хамааран 4-5 сарын дараа бага зэрэг эрт нэвтрүүлж болно. Ихэвчлэн, хэрэв хольц нь жингээ бүрэн нэмэгдүүлэхэд хангалтгүй бол 4 сартайгаас эхлэн хүүхдийн үр тариа хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ эрт биш.

Хиймэл хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх өөр нэг ялгаа нь жилийн дараа энэ хольцыг насанд хүрэгчдийн хоол хүнсээр бүрэн солих нь зүйтэй бөгөөд учир нь энэ нь дархлааг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй, мөн хооллох үед лонх, хэвийн бус хазалт үүсч болно. Хөхөөр хооллох үед та эрүүний буруу үүсэхээс удаан хугацаагаар айж болохгүй, учир нь хөхний толгой нь хөхний толгойноос ялгаатай байдаг. Энд байгаль дэлхий бүх зүйлийг бодсон бөгөөд эхийн хөхийг барьж авахдаа хүүхэд "зөв" хөдөлгөөн хийдэг.