Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан магни: найрлага, хэрэглээний онцлог, тойм

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:33

Жирэмсэн үедээ эмэгтэйчүүд амин дэм, эрдэс бодисын дутагдалд орох нь гарцаагүй. Тиймээс жирэмсэн эхчүүд ихэвчлэн янз бүрийн цогцолбор, ашигтай эмийг тогтоодог. Магни нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг. Өнөөдрийн нийтлэл нь энэ элементийг ашиглах онцлогуудын талаар танд хэлэх болно.

Жирэмсэн үед магни хэзээ хэрэгтэй вэ?

Жирэмсэн үед энэ бодис дутагдах нь олон төрлийн үр дагаварт хүргэдэг. Мэдрэлийн систем, зүрх, тархи үүнээс болж зовж шаналж байна. Таны доторх өсөн нэмэгдэж буй организмыг санахгүй байх боломжгүй бөгөөд түүнд ийм эрдэс бодис үнэхээр хэрэгтэй байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин, магни нь хоол хүнснээс хангалттай хэмжээгээр авдаггүй бараг бүх эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг. Магнийн дутагдал нь дараах шинж тэмдгээр илэрдэг:

• Булчин агшилт. Ирээдүйн эх нь нуруу, хөл нь өвдөж эхэлдэг тул хүзүүндээ таагүй мэдрэмж төрж байна. Шөнө амарсны дараа чамайг хагалсан бололтой. Үүнээс гадна магнийн дутагдал нь умайн агшилтаар илэрдэг. Хэвлий дэх өвдөлт, хурцадмал байдал байдаг. Үүний зэрэгцээ эмэгтэйчүүдийн эмч урам хугарах онош тавьдаг -умайн гипертоник, зулбах аюул.
• Мэдрэлийн асуудал. Жирэмслэлтийн үед стресс зайлшгүй гардаг. Ирээдүйн ээж бүх жижиг зүйлд санаа зовдог. Магнийн дутагдал нь үндэслэлгүй үймээн самууныг эрчимжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ялангуяа хүнд тохиолдолд сэтгэлзүйн хазайлт ажиглагддаг. Энэ бүхэн нэлээд ноцтой бөгөөд аюултай. Үнэхээр жирэмсэн үед эмэгтэй хүнд амар амгалан байх хэрэгтэй.
• Зүрх ба судас. Цусны эргэлт, зүрх судасны систем ч магнийн дутагдалд ордог. Даралт ихсэх, хаван үүсэх зэрэг дутагдалтай байдаг. Энэ нь үр дагавараар дүүрэн байдаг. Үүнээс гадна чухал эрдэс бодис байхгүй бол толгой хүчтэй өвддөг ба жирэмсэн үед өвдөлт намдаах эм хэрэглэхийг хориглодог гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа.

Ийм гомдол байгаа эсвэл лабораторийн оношилгооны дараа эрдэс бодисын дутагдал илэрсэн тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд магнийн бэлдмэлийг зааж өгдөг. Одоо энэ элементийг агуулсан олон төрлийн цогцолборууд байдаг. Та тэдгээрийг жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой. Гэхдээ нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Тэдгээрийг үргэлж авах шаардлагагүй.

Магнийн найрлагатай бэлдмэлүүд

Жирэмсэн эхчүүдэд магнийн нэмэлт эх үүсвэр хэзээ хэрэгтэйг та аль хэдийн мэддэг болсон. Бүх эмэгтэйчүүд ийм хоолны дутагдлыг нөхөж чаддаггүй. Гэхдээ энэ нь биед магнийн гол нийлүүлэгч нь хоол юм. Хоолны дэглэмийг зохицуулах гэж оролдохоос эм уух нь илүү үр дүнтэй байдаг. Эхний гурван сард (токсикозтой) энэ нь огтхон ч биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэйболомжтой юм шиг байна. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан магнийн бэлдмэлийг дараахь бэлдмэлүүдээс олж болно:

• Магнелис. 470 мг магнийн лактат, 5 мг пиридоксин агуулсан шахмал.
• "Магне В6". Амны хөндийн уусмал эсвэл бүрсэн шахмал хэлбэрээр зарагддаг. Найрлага нь гаргах хэлбэрээс хамаарна.
• Магнистад. Эдгээр шахмалууд нь 5 мг витамин В6, 470 мг магнийн лактат дигидрат агуулдаг. Энэхүү бэлдмэлд лактоз агуулагдаж байгааг анхаарна уу.
• "Магнийн сульфат". Энэ хэрэгсэл нь шийдэл хэлбэрээр байдаг. Энэ нь судсаар эсвэл булчинд тарьдаг. Энэхүү найрлага нь 1 миллилитрт 250 мг магнийн сульфат агуулдаг.
• "Магнерот". Ийм худалдааны нэртэй шахмалууд нь 500 мг магнийн оротат дигидрат агуулдаг. Энэ эмийг өмнөх эмүүдээс ялгарах зүйл нь В6 витамин дутагдалтай байдаг.
• "L-Mag". Энэ эм нь гомеопатик эмэнд хамаардаг. Ирээдүйн эхчүүдэд өмнөх эмүүдээс хамаагүй бага байдаг. Найрлагад янз бүрийн төрлийн магни ба нэмэлт гомеопатик бүрэлдэхүүн хэсгүүд орно. Энэ эм нь эм биш, үр дүн, аюулгүй байдал нь батлагдаагүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Хэрэглэхийн эсрэг заалт

Магни нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш чухал ач холбогдолтой хэдий ч зарим тохиолдолд хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй. Үндсэн дүрмийг санаарай: эмчийн жоргүйгээр ямар ч эм хэрэглэдэггүй. Хэдийгээр та энэ элемент дутагдах аюулыг ойлгож байгаа ч түүнийг томилохын тулд та лавлах хэрэгтэйэмэгтэйчүүдийн эмч. Эмч таны эмнэлзүйн мэдээлэл, лабораторийн шинжилгээнд үндэслэн хамгийн тохиромжтой эмийг сонгоно.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд өндөр мэдрэмжтэй байхаас гадна магнийн илүүдэлтэй хамт авахыг хориглоно. Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үргэлж анхаарлаа хандуулаарай. Зарим эмэгтэйчүүд лактозыг үл тэвчихийн улмаас хэрэглэхийг хориглодог (Магнистадыг зөвшөөрдөггүй). Чихрийн шижинтэй жирэмсэн эхчүүд Magnelis болон Magnesium B6 хэрэглэж болохгүй.

Заавар (жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд) бөөрний дутагдлын үед тайлбарласан эмийг хэрэглэхийг хориглоно. Жирэмсний бүх хугацаанд шээсний систем дэх ачаалал нэмэгддэг. Магни нь биеэс голчлон бөөрөөр ялгардаг. Иймд энэ хэсэгт өвчин байгаа тохиолдолд даамжрах магадлалтай.

Хэрхэн ашиглах

Бүх шахмалыг хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа амаар ууна. Эмийг хангалттай хэмжээний усаар угаана. Эмийн анхны тунгаас хамааран эмийн тоо өөр байж болно. Заасан хэмжээг 2-4 тунгаар хуваана.

Жишээ нь, "Магни В6", "Магнелис" эмийг өдөрт 6-8 шахмалаар, "Магнерот" -ийг өдөрт 6 шахмалаар (гурван тунгаар) зааж өгдөг. Бүх эмийг хэрэглэх нэг схемийг боловсруулах боломжгүй тул хэрэглэхээсээ өмнө тайлбарыг уншина уу. Чухал: энэ бодисын дутагдлыг нөхөх үед эмийг цуцлах шаардлагатай. Шаардлагатай бол эмч цаашид уулзалтаа үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна.

Магнигаар баялаг хоол

Ямар нэг шалтгааны улмаас эмэгтэй хүн магнийн шахмал ууж чадахгүй бол би яах ёстой вэ? Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ тохиолдолд эмийг хоол хүнсээр солих хэрэгтэй. Магнийн дутагдлыг өдөр бүр нөхөж байх ёстой. Тиймээс жирэмсэн эхийн хоолны дэглэмд дараахь зүйлс орно:

• самар (кешью, үр, бүйлс);
• буурцагт ургамал (вандуй, шош, сэвэг зарам, бор будаа);
• сүүн болон айраг сүүн бүтээгдэхүүн;
• жимс (гадил, усан үзэм, киви);
• хатаасан жимс;
• эрдэнэ шиш;
• төмс;
• fennel.

Эмчилгээний үр дүн

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд магнийн нэмэлт болох В6-г хэрэглэх нь үнэлж баршгүй ач тустай. Эдгээр элементүүд нь ургийн мэдрэлийн тогтолцоог бүрдүүлэх, хөгжүүлэхэд оролцдог. Магни нь ясыг зөв бүрдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь тухайн эмэгтэйд бас тустай байдаг тул түүний ашиг тусыг үнэлж баршгүй юм.

Хэрэв та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан магни, В6 тогтмол ууж, толгойны өвдөлт, булчин шөрмөс арилвал ходоод өвдөхөө болино. Хэрэв магнийн дутагдлаас болж тасалдах аюул үүссэн бол аюул өнгөрөх болно. Ирээдүйн эх илүү тайван, тэнцвэртэй болдог. Шөнийн нойрыг сайжруулж, дархлааг сайжруулна. Гүйцэтгэл нь илүү өндөр болно. Магни агуулсан олон бүтээгдэхүүнд агуулагддаг В6 витамин нь зүрх, цусны эргэлтийн системийг хэвийн ажиллуулахад тусалдаг.

Эмэгтэйчүүдийн шүүмж

Олон ирээдүйн ээжүүд тэгэх ёстой байсан"Магни В6" эм ууна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ эм нь байнгын хамтрагч болдог. Жирэмсний үед эмэгтэйчүүд завсарлага аваад дараа нь эмчилгээгээ үргэлжлүүлнэ. Энэ практикийн талаархи санал хүсэлт нь зөвхөн эерэг байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан "Магни В6" шахмал нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу тэдгээрийг авах нь чухал юм.

Олон эмэгтэйчүүд магнийн эмийн үнэ өндөр байдаг тухай ярьдаг. Үнэхээр ийм цогцолборууд үнэтэй байдаг. Мансууруулах бодисыг их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул эмчилгээ нь маш үнэтэй байдаг.

Хаахдаа

Өгүүллэгээс та магнид суурилсан бэлдмэлийн талаар олж мэдсэн. Хамгийн алдартай нь магнийн В6 юм. Чухал ашигт малтмалын дутагдал нь асуудалд хүргэдэг тул заавар (жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд) энэ эмийг шаардлагатай гэж үздэг. Танд магни хэрэгтэй эсэхийг эмчтэйгээ уулзаарай.