Хэрхэн харилцаагаа хол байлгах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Алсын харилцаа - бодит байдал эсвэл домог уу? Хувь заяаны хүслээр зарим хосууд хэсэг хугацаанд салах хэрэгтэй болдог. Хэрэв та хоёр долоо хоног амьд үлдэж чадвал 1 сар ба түүнээс дээш хугацаагаар салсан хүмүүсийг яах вэ? Эсвэл хайрлагчид хол амьдардаг бол яах вэ? Хэрхэн өмнөх халуун дулаан харилцааг хадгалах, яаж салахгүй байх, хамгийн чухал нь урвах алхам хийхгүй байх вэ? Хэрхэн хол зайд харилцаагаа хадгалах вэ? Сэтгэл зүйчид юу гэж хэлдэг вэ?

Статистик юу гэж хэлдэг вэ? Холын зайн харилцаа бий юу?

Практикаас харахад нэлээд олон хосууд салах асуудалтай тулгардаг. Зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр нь түр зуурын бэрхшээл байсан, жишээлбэл, дурлагчдын аль нэгнийх нь бизнес аялал эсвэл цэргийн алба хаах гэх мэт. Гэхдээ холоос харилцаагаа эхлүүлсэн эсвэл үргэлжлүүлсэн хосууд бас байдаг.

Сэтгэл судлаачид ийм харилцааны нөхцөл байдлыг хамгийн асуудалтай, тогтворгүй гэж тодорхойлсон. Статистик мэдээллээс харахад олон хосууд удаан хугацаагаар салахыг тэсвэрлэдэггүй тул нэг эсвэл хоёулаа түншүүд анхаарлаа хандуулдагөөр хэн нэгэн. Мөн салах нь саад болдоггүй, хайрлагчид бие биенээ хараагүй ч өмнөх мэдрэмжээ хадгалж чаддаг харилцаа байдаг.

Сэтгэл зүйчдийн дүгнэлт

Сэтгэл судлаачид энэ асуудлын талаар өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг. Мэргэжилтнүүд харилцаагаа хадгалахын тулд хосууд хоорондоо давхцах тодорхой хүчин зүйлүүдтэй байх ёстой гэж мэргэжилтнүүд үздэг. Жишээ нь:

• бэлгийн болон биологийн нийцтэй байдал;
• Амьдралын талаарх ижил төстэй үзэл бодол;
• газарзүйн нэг байршилд амьдардаг.

Сүүлчийн хүчин зүйл нь чухал бөгөөд сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар ч мөн адил. Тиймээс эхний үе шатанд хэчнээн хүчтэй, хүсэл тэмүүлэлтэй байсан ч хамаагүй хол байх нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хамтдаа өнгөрөөгүй 2-3 жил нь хүмүүсийн бүх эмзэг мэдрэмжийг устгаж, зөвхөн нутаг дэвсгэрийн хувьд төдийгүй бие биенээсээ холдуулдаг. Хэдхэн километрийн зайд амьдардаг аз жаргалтай хүмүүсийн тоонд орохын тулд холын харилцааны талаар сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Холбоотой байгаарай

Эрэгтэй эм хоёрын хооронд зайтай харилцаа тогтворгүй байх боломжгүй. Өмнө нь үсэг ашиглан харилцах боломжтой байсан бол одоо интернет, утасны дуудлага, видео дуудлага хийх боломжтой болсон. Та аль болох олон удаа залгаж, захидал харилцаатай байх хэрэгтэй, өдөр бүр эсвэл өдөр бүр, гэхдээ ямар ч тохиолдолд үүнд цаг зав гарахгүй. Харилцаагаа аврахын тулд заримдаа ямар нэг зүйлийг золиослох хэрэгтэй болдог. Хамтдаа эсвэл ойролцоо амьдардаг хосуудын хүмүүс байнга харилцдаг. Үүнтэй адил зүйлийг хол зайд хийх ёстой. Тэгэхгүй бол бүгд хайртайбүтэлгүйтэх.

Бие биетэйгээ байнга харьцахгүйгээр, ялангуяа үг хэллэгээр хайрлагчид аажим аажмаар хагас дулаахан мэдрэмжээсээ салж, харилцаанд хүйтэн, алслагдсан байдал үүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бие биенээ байнга хардаг хүмүүст тохиолдож болох ч зайнаас илүү хурдан болдог.

Өдрийн мэндийг хүссэн өглөөний SMS илгээж, сэтгэлээ илэрхийлж болно. Үдээс хойш эсвэл оройн цагаар та Skype дээр залгаж эсвэл чатлах боломжтой. Байнгын харилцаа нь хайрын мэдрэмж болон удахгүй уулзах хүслийг дулаацуулж чадна.

Асуудал дээр бүү төвлөрөөрэй

Хүнийг хагасаас нь салгах үед бөөн асуудал нь ачааллаа дагаад няцдаг. Мэдээжийн хэрэг, ойролцоох дэмжлэг байгаа үед бэрхшээлийг даван туулах нь илүү хялбар байдаг. Иймд сэтгэл судлаачид салсан хосуудад хуримтлагдсан асуудалд орооцолдоод, шантарч, сэтгэлийн ханьдаа энэ бүх ачааг үүрд хаяхгүй байхыг хатуу зөвлөж байна.

Алс зай нь хүний сэтгэл санааны байдлыг алдагдуулдаг. Тэрээр хамтрагчаа байнга санадаг бөгөөд дараа нь түүнийг буруу цагт гүйцэж түрүүлэхэд гэр бүл, санхүүгийн болон хувийн асуудал гардаг. Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө: Хэсэг хугацаанд хийсвэр, гэхдээ асуудлаа шийдэхээ бүү зогсоо. Аль болох олон удаа зугаа цэнгэл, соёлын арга хэмжээ, найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа сатаар. Хуримтлагдсан зовлон зүдгүүрийг оршин тогтнох үндэс болгож болохгүй. Хайртай хүнтэйгээ ямар нэг тааламжтай зүйлийн талаар, эрт уулзах тухай, ирээдүйн хамтарсан төлөвлөгөөний талаар ярилц. Энэ нь зөвхөн асуудлыг шийдэхгүйХэрхэн харилцаагаа хол байлгах, гэхдээ дотоод байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулах.

Амьдрал руу

Ойролцоох дотны хүн байхгүй байх нь аливаа ололт амжилтын төлөөх сэтгэл санааг гутааж, дотоод сэтгэл санааг сулруулдаг нь дамжиггүй. Иймд сэтгэл судлаачид зөвлөгөө өгдөг: холын харилцаа нь зөвхөн харилцаагаар хязгаарлагдах ёсгүй.

Амьдрах, баярлах, зорилго тавьж түүндээ хүрэх, дүр төрхөө өөрчлөх, өөртөө хоббитой болох, үзэн яддаг ажлаа солих. Өөрөөр хэлбэл, бүрэн дүүрэн амьдар. Тусгаарлах үед олон хүмүүс цөхрөлд автдаг бөгөөд энэ нь эцэстээ хайхрамжгүй байдал, бүр дордох нь сэтгэлийн хямралд ордог. Ойр хавьд хайртай хүн байхгүй гэдгийг сэтгэл судлаачид анхаарч үзэхгүй байхыг зөвлөж байна. Та удахгүй болох уулзалтын тухай бодлоор амьдрах ёсгүй. Энэ нь дотоод байдалд сөргөөр нөлөөлөөд зогсохгүй харилцаа муудахад хүргэнэ.

Уулзалт хэрэгтэй

Бие биенээсээ хол амьдардаг дурлагчид байнгын уулзалтын баяр баясгаланг алддаг бөгөөд үүнгүйгээр харилцаа холбоо ямар ч утгагүй болно. Иймд зай гэх мэт шалгалтанд хамрагдсан хүмүүст давагдашгүй хүчин зүйлийн тохиолдлоос бусад тохиолдолд огнооны хуваарь гаргаж, түүнээс хазайхгүй байхыг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна.

Хэрэв хүссэн уулзалтаа тодорхой өдөр хийхээр товлосон бол шаардлагагүй бол дахин товлож болохгүй. Ямартай ч энэ хурал хэр удаан хойшилсон, ойрын хугацаанд хуралдах эсэх нь тодорхойгүй байна. Тохиромжтой болгохын тулд та хамтрагчтайгаа хэдэн удаа уулзахыг хүсч байгаагаа (боломжтой) тохиролцох хэрэгтэй, жишээлбэл, сард 2 удаа,мөн төлөвлөгөөг чанд дагаж мөрдөөрэй. Болзоо хойшлуулах эсвэл хойшлуулах нь эцэст нь түүний хэрэгцээг аажмаар дарж эхлэх бөгөөд бие биенээ харах хүсэл нь арын эгнээнд шилжих болно. Ийм холын харилцаа гунигтай төгсгөлд хүрдэг.

Нэг зүйл хоёрт

Ойролцоох амрагууд ч, салсан хосууд ч хосуудын нийтлэг зүйл огт байхгүй бол салах магадлал адилхан. Хэлэлцэх зүйл алга. Тиймээс хол зайд байгаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаа нийтлэг ашиг сонирхлоор дэмжигдэх ёстой. Хайрлагчид бие биентэйгээ зөвлөлдөж, сэтгэгдэл, аливаа зүйлд хандах хандлагаа хуваалцах нь чухал.

Энэ нь түншүүд зүүгээр нэхэж, хээ хээг хэлэлцэх эсвэл машинд ямар тос дүүргэх талаар ярилцах тухай биш юм. Үгүй ээ, энэ нь мэдээжийн хэрэг бас гайхалтай, гэхдээ холын харилцааны хувьд та өөрөөр хийж болно.

Орчин үеийн технологи нь танд 24 цагийн турш видео дуудлага хийх боломжийг олгодог. Тиймээс, салангид харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд та "хамтдаа" дэлгүүр хэсч (тус бүр өөрийн хотод) тодорхой худалдан авалтын талаар зөвлөлдөж болно. Хэрэв хамтрагчдын аль нэг нь оршин сууж буй газартаа сонирхолтой үзэсгэлэн үзэх гэж байгаа бол тэр сэтгэлийн ханиа "өөрт авч явах" боломжтой. Тиймээс та хол зайд ч гэсэн хамтдаа чөлөөт цагаа өнгөрөөх боломжтой.

Хууралт байхгүй

Холын харилцааг "тогтворгүй" гэж хэлж болно. Харамсалтай нь энэ нь үнэн, учир нь хүн удаан хугацааны туршид хараагүй, хамгийн чухал нь хамтрагчаа бие махбодийн хувьд мэдрэхгүйгээр эхэлдэг.түүнээс гарах. Мэдрэхүйн холбоо нь харааны болон үг хэллэгээс багагүй чухал юм. Энэ нь олон хүнийг өөрөөсөө илүү ойр, тэр холын, хайрттайгаа төстэй хэн нэгнийг хайхад хүргэдэг.

Холын харилцааны статистик нь гунигтай байдаг, учир нь ихэнх хосууд үнэнч бус байдлаас болж салдаг. Түүгээр ч барахгүй өөрчлөгдсөн хамтрагч нь хуучин ханьтайгаа харилцаагаа тасалдаггүй, харин шинэ харилцааг үргэлжлүүлэн бий болгодог. Тиймээс харилцаагаа үнэлдэг хүмүүс хайртдаа худал хэлэхгүй байхыг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Хүн бүр үүнээс болж зовж шаналж байна: хууртагдаж байгаа ч, хуурч байгаа ч аль аль нь.

Үйлдлээ хүлээгээгүй ч урвасан хүн урьдынх шигээ хуучин харилцаандаа амьдрах боломжгүй болно. Түүний байдал сэтгэлээр унана, хамтрагчтайгаа холбоотой тэрээр ичгүүр, гэмшлийг мэдрэх болно. Худал хуурмаг, урвалтгүй цэвэр ариун харилцаа л үргэлжлэх боломжтой.

Асуудлын талаар ярих

Учирсан маргаантай асуудлуудыг хэлэлцэх нь зөвхөн хол амьдардаг хосуудад хамаатай биш юм. Гэхдээ хэрэв ойролцоох хайрлагчид зөрчилдөөнийг нэн даруй шийдэж чадвал алсад байгаа харилцаа нь үүнийг зөвшөөрөхгүй. Үүний үр дүнд түншүүд юу байхгүй байгааг бодож, улмаар энгийн мэт санагдах нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Түншүүд, ялангуяа эмэгтэйчүүд зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг толгойдоо чимэглэсний дараа гомдож, хайрттайгаа харилцах харилцааг үл тоомсорлож, улмаар тэднийг үл ойлголцолд хүргэдэг.

Сэтгэл зүйчид маргаантай асуудлыг "газар дээр нь" шийдэхийг зөвлөж байна. Энэ талаар ярилцаж болноүнэгүй минут гарч ирмэгц захидал бичих эсвэл дуудлага хийх. "i"-г нэн даруй цэг тавих шаардлагатай, эс тэгвээс өчүүхэн мэт санагдах үймээн самуунаас болж салах болно.

Өөрийгөө ухамсарлах, хөгжүүлэх

Алсын зайд байгаа эрэгтэй хүнтэй эсвэл эмэгтэй хүнтэй харилцах харилцаа нь бие даасан байх ёстой, гэхдээ хамтрагч бүрийн зан чанарт давхцахгүй байх ёстой. Тусдаа амьдардаг олон хүмүүсийн алдаа бол эдгээр харилцаандаа бүрэн уусаж, зөвхөн тэдэнтэй болон хайртай хүнтэйгээ хамт амьдардаг, өөрийнхөө хүнийг бүрэн мартдаг явдал юм. Энэ алдаа нь харилцааг дуусгахад хүргэдэг. Эцсийн эцэст, түншийн сонирхол байнга гунигтай байх үед алга болдог, нүд нь амьдрах, хөгжих хүсэлд шатдаггүй. Хэрэв хүн өөрийгөө сонирхдоггүй бол хэнийг ч сонирхдоггүй. Харамсалтай, гэхдээ тийм.

Нөгөө тал нь байхгүй байхад энэ нь өөртөө анхаарал тавих гайхалтай арга юм: шинэ мэргэжил эзэмших, шинэ хэл сурах, спортоор хичээллэх, хоол хэрхэн сайн хийж сурах, гадаад төрхөө өөрчлөх. Хайртдаа шинэ амжилтынхаа тухай ярьснаар та түүнд шинэ сонирхол, таныг болон таны ололт амжилтыг өөрийн нүдээр харах хүслийг төрүүлж, түүнийг таныг шинэ нүдээр харах болно. Тиймээс энэ нь холын харилцааг аврахаас гадна өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлнэ.

Тэгээд үр дүн нь юу вэ?

Алсын зайн харилцаа бол тэвчээр, болгоомжтой, төлөвшил, хамгийн чухал нь эдгээр харилцааг хоёр түншээс бий болгох хүсэл эрмэлзэл шаарддаг шаргуу ажил юм. Харамсалтай нь, хайрлагчдын хувьд ийм олон харилцаа тасрах болноЭнэ нь тэдний даван туулж чадахгүй ноцтой сорилт болж хувирдаг. Энэ нь ялангуяа залуу насны хүмүүст үнэн юм.

Гэхдээ хэрэв энэ шалгалтыг давсан бол практикээс харахад ийм харилцаа хамгийн бат бөх, эвдэрч сүйрдэггүй, учир нь хайрлагчид бие биенээ хайрлах, үнэнч байх, хүндэтгэхийн зэрэгцээ бүх зүйлийг хамтдаа даван туулж чадна гэдгээ нотолсон байдаг..