Хүүхдийн биеийн жингийн индекс гэж юу вэ? Үүнийг хэрхэн зөв тооцоолох вэ

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34

Хэвийн жин бол хүн бүрийн хувьд маш чухал үзүүлэлт юм. Энэ параметрийн тусламжтайгаар тэрээр аль болох тохь тухтай байх болно, зүрх болон бусад чухал эрхтэнд нэмэлт ачаалал байхгүй болно. Харамсалтай нь, одоогийн байдлаар бүх хүмүүс хэвийн жинтэйгээр сайрхаж чадахгүй. Тийм ч учраас тусгай үзүүлэлтийг боловсруулсан - хүүхдийн биеийн жингийн индекс. Энэ нь цаашдын асуудлаас зайлсхийхийн тулд таргалалт эсвэл дистрофигийн эхний үе шатыг тодорхойлох боломжийг олгодог.

БЖИ-г өөрөө хэрхэн зөв тооцоолох вэ

Хүүхдийн биеийн жингийн индекс гэх мэт үзүүлэлтийг өөрөө тооцоолоход л хангалттай. Үүнийг хийхийн тулд Кетеле томъёог ашиглана уу.

• Юуны өмнө хүүхдийн гол үзүүлэлт болох өндөр ба жинг хэмжих нь зүйтэй.
• Дараа нь та килограммаар хэмжигдэх жингээ метрээр хэмжсэн өндрөөсөө хоёр дахин их хэмжээгээр хуваах хэрэгтэй.
• Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол та хоёр оронтой тоон утгыг авах болно.

Жишээ нь та хүүхдийн биеийн жингийн индексийг өмнө нь тодорхойлох хэрэгтэйжилийн. Түүний өндөр 75 сантиметр, жин нь 8 килограмм байх болно. Иймд 8-ыг 0.56-д хуваах ёстой. Энгийн арифметик үйлдлүүдийн дараа 14.2-той тэнцэх тоон утга гарна. Энэ үзүүлэлт нь BMI-ийг тодорхойлох гол үзүүлэлт юм.

BMI-ийн үндсэн үзүүлэлтүүд

Хүүхдийн биеийн жингийн үндсэн индексийг гаргалаа. Дараа нь түүнтэй юу хийх вэ? Хүлээн авсан тоон утгыг үндсэн үзүүлэлтүүдтэй харьцуулж, хүүхдийн жин аль хилийн дагуу буурч байгааг тодорхойлох шаардлагатай:

• Хэрэв БЖИ 16-аас бага бол хүүхдийн жин мэдэгдэхүйц бага байна. Яаралтай арга хэмжээ авахгүй бол хоолны дуршилгүй болох эрсдэлтэй.
• Тооцооллын үр дүн 18.5 хүртэлх тоо байвал та ч бас эрт баярлаж болохгүй. Энэ үзүүлэлт нь хүүхэд бас тураалтай байгааг харуулж байгаа ч энэ нь өмнөх үе шаттай адил түүний биед аюултай байхаа больсон.
• Хүүхдийн BMI нь 18.5-25 хооронд хэлбэлзэж байвал эрүүл байна.
• 25-аас дээш үзүүлэлт нь илүүдэл жинтэй байгааг илтгэнэ. 25-аас 30 хүртэлх хамгийн оновчтой утга нь бага зэрэг бүрэн дүүрэн байх бөгөөд энэ нь таагүй байдал үүсгэдэг. Зөв хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг ажигласнаар та өөрөө үүнийг арилгах боломжтой. 30-аас дээш бол таргалалт (эхний зэргийн 35 хүртэл, хоёрдугаар зэргийн 40 хүртэл, гуравдугаар зэргийн 40 хүртэл). Эдгээр бүх үе шатууд нь хүүхдийн эрүүл мэндэд асар их эрсдэл учруулдаг тул та туршлагатай мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, энэ асуудлыг шийдэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Насанд хүрсэн хүний хувьд эдгээр үзүүлэлтүүд арай өөр, илүү өндөр хязгаартай байдаг. Нэг нас хүрээгүй хүүхдийн биеийн жингийн индексийг тооцоолохдоо ижил төстэй аргаар хийдэг. Гэхдээ тэдний хувьд хэвийн жингийн үзүүлэлтийн хязгаар нь 13-21 байна. Дээрх жишээнд 14, 2 гэсэн тоог авсан. Энэ нь хүүхэд эрүүл байна гэсэн үг.

Тооцоолох хамгийн хялбар арга

Хэрэв та гэртээ интернеттэй бол хэдхэн минутын дотор хүүхдийн биеийн жингийн индексийг тооцоолох боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та онлайнаар дуртай тооны машин олох хэрэгтэй. Тохирох мөрөнд та хүүхдийн нас, хүйс, өндөр, жинг оруулах ёстой. Дараа нь компьютерийн программ нь BMI-ийг автоматаар тооцоолж, түүний эрүүл мэндэд аюул заналхийлж байгаа эсэхийг тодорхойлох болно.

Та илүүдэл жинтэй эсвэл тураалтай бол яах вэ

Хэрэв энгийн судалгааны үр дүнд хүүхдийн БЖИ хилээс бага зэрэг хоцорч байгаа нь тогтоогдвол эмчид хандах шаардлагагүй болно. Та түүний хоолны дэглэмийг бие даан өөрчилж, дасгал хийж, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж болно. Хэрэв хил нь нормоос мэдэгдэхүйц хоцорч байвал хэд хэдэн мэргэжилтэн дээр очиж үзэх шаардлагатай. Эмчилгээний эмч бие махбодид ямар нэгэн зөрчил байгаа эсэхийг тодорхойлох шаардлагатай шинжилгээнд хамрагдахыг санал болгож, шаардлагатай бол шаардлагатай витаминыг зааж өгнө. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн зөв хооллолтын хуваарийг бий болгоно. Хэрэв та тураалтай бол хамгийн ашигтай бодис, ялангуяа уураг дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Илүүдэлтэйгээржингийн хувьд ашигтай эрдэс бодисоор дүүрэн ургамлын гаралтай хоолонд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай. Мөн дасгалын зөв хуваарь гаргахад тань туслах мэргэжлийн дасгалжуулагчтай холбоо барихыг зөвлөж байна.

Хүүхдийн биеийн жингийн индексийн норм нь дэлхийн анагаах ухааны салбарын тоо баримтуудын боловсруулсан маш чухал үзүүлэлт юм. Тэдний ачаар та эрүүл мэндийн асуудлыг хөгжлийнхөө эхний шатанд бие даан тодорхойлж, арилгах арга хэмжээ авах боломжтой.