Жирэмсний үеийн жингийн хэвийн өсөлт долоо хоногоор: хүснэгт. Ихэр жирэмслэлтийн үед жин нэмэгддэг

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн аз жаргалтай үеүүдийн нэг юм. Тэгээд ч дотроо шинэ амьдрал төрж, нялх үрээ түлхэж, өсгий, титэмийг нь тодорхойлж таашаал авах нь ямар сайхан гээч.

Гэвч нэг моод жирэмсэн эхчүүдийг айлгадаг. Энэ бол зайлшгүй жин нэмэх явдал юм. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд энэ нь жирэмслэлтэнд саад болохгүй. Төрсний дараа илүүдэл жингээсээ салахыг хөнгөвчлөхийн тулд жирэмсэн үед жин нэмэх нормыг хэдэн долоо хоногоор мэдэж байх хэрэгтэй.

Зөв хооллоорой

Хүн бүр жирэмслэлтийнхээ талаар мэдсэнийхээ дараа ураг зөв хөгжүүлэх арга замыг эрэлхийлдэг. Хэн нэгэн уран зохиолын уулыг хуулж эхэлдэг бол хэн нэгэн нь хоол хүнстэй холбоотой бүх ноцтой зүйлийг өөгшүүлдэг. Хоёр хүн идэж болохгүй! Энэ нь хүүхдэд ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй бөгөөд илүүдэл жинг үүсгэдэг.

Зарим нь бэлхүүс үргэлж байх ёстой гэж шийдсэнийхээ дараа сонирхолтой байрлалд ч хоолны дэглэм барьдаг. Ирээдүйн эх нь мацаг барьж, илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарласны үр дүнд хүүхэд хохирдог. Жингийн улмаас цөхрөл бүү зов, үүнийг зөв харьцаатай байлгахад туслах шугамыг тохируулах нь дээр.

Үүнийг хийхийн тулд та дараах зүйлсийг мэдэх хэрэгтэй:

• хүүхдийг зөв хөгжүүлэхийн тулд тогтмол, бүрэн хооллох хэрэгтэй;
• хуучин амьдралын хэв маягаа илүү эелдэг байдлаар өөрчлөх ёстой;
• эмчид очиж үзэхээ мартаж болохгүй, жирэмсний үед долоо хоногоор жин нэмэх хурд нь эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн байнгын хяналтыг шаарддаг.

Хяналт юунд зориулагдсан вэ?

Жирэмсэн эх жирэмсний явцад хэдэн долоо хоногоор жин нэмэх хурдыг мэддэг бол ургийн хөгжил, эрүүл мэндийг хянахаас гадна хэд хэдэн эмгэгийг цаг тухайд нь тодорхойлох боломжтой. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй эдгэрэхгүй, эсвэл эсрэгээрээ хурдан болвол нэмэлт шинжилгээ өгч, үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Үүнийг хэд хэдэн шалтгааны улмаас хийх ёстой:

• өндөр нэмэгдэх нь чихрийн шижин өвчнийг илтгэнэ;
• энэ нь хаван болон үүний дагуу дотоод эрхтний буруу үйл ажиллагаанаас болдог;
• Жирэмсний долоо хоногт жин хангалтгүй нэмэгдэх нь ураг эсвэл амнион шингэний асуудалтай байгааг илтгэж болно.

Үүнийг давтах нь зүйтэй болов ууНарийвчлалтай оношийг зөвхөн жирэмсэн эмч нар хийж чадна, жирэмсэн эмэгтэй нь зөвхөн өөрийн хяналтанд туслах ёстой. Дашрамд хэлэхэд хурдан эдгэрэхгүйн тулд эмч нар эхний саруудад өдөр тутмын хоол хүнсэндээ 100 килокалори нэмэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд хоёр дахь гурван сараас эхлэн энэ хэмжээг 300 хүртэл өсгөдөг.

Жин нэмэх

Жирэмсэн үед жин нэмэх хэмжээг долоо хоног тутам ямар ч эмэгтэй тооцоолох боломжтой. Нэн даруй захиалга хийх нь зүйтэй: хэрэв та зөв хооллодог бол 12-13 кг нэмэх нь тус бүрийн норм болно. Бүх зүйлийг хялбар бөгөөд энгийн байдлаар хийж болно. Хамгийн гол нь хөргөгч рүүгээ минут тутамд харж, жинлүүртэй байж болохгүй.

Эмэгтэй хүний есөн сарын хугацаанд нэмж болох жинг тооцох гол үзүүлэлт бол жирэмслэхээс өмнөх жин юм. Тиймээс, эмчид анх очихдоо түүний ердийн жинг бүртгэж, дараа нь биеийн жингийн индекс (BMI) гэх мэт зүйлийг тооцдог. Сургуулийн математикийн хичээлийг санах нь зүйтэй. BMI-ийг мэдэхийн тулд жинг өндрийн квадратад хувааж, үр дүнг мянгаар үржүүлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн 62 кг жинтэй бол түүний өндөр нь 167 сантиметр бол түүний BMI нь 22.23 байх болно. Одоо та жинлүүр, цэнгэлдэх хүрээлэнгийн тоолуур дээр зогсоод үзүүлэлтээ тооцоолох хэрэгтэй.

Тэдний үзэж байгаагаар та хэвлийн өсөлтийг дараах тоогоор зөвшөөрч болно:

• Хэрэв BMI 20-27 бол 10-13 кг хүртэл жин нэмэхийг зөвшөөрнө.
• Хэрэв BMI 27-оос дээш бол та 10 кг-аас илүү жин нэмэх ёсгүй.

Хэрэв жирэмсэн эх долоо хоногоор жирэмслэх үедээ жин нэмэх нормыг тогтоосон ийм үр дүнд хүрч чадвал тэр илүү сайн, амар байх болно. Мөн кесар хагалгаа шаардлагагүй байж магадгүй.

Гэхдээ үл хамаарах зүйлгүй дүрэм гэж байдаггүй. Анх удаа жирэмслээгүй байгаа эмэгтэйчүүд 14-20 кг жингээ сэргээж чадна. Мөн маш их эдгэрсэн эмэгтэй бага жинтэй хүүхэд төрүүлдэг. Тиймээс эдгээр нарийн мэдрэмжийг зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч тодорхойлж чадна.

Яагаад жин нэмэгддэг вэ

Мэдээж жирэмсэн үед авсан жин нь илүүдэхгүй, бүх биед жигд тархдаг. Энэ нь ихэс, умай, хөх, амнион шингэн юм. Эмч нар сүүлийн үед ихээхэн ач холбогдол өгдөг. Шалгалтаар тэдгээр нь нормоос хэтэрсэн эсвэл өнгө өөрчлөгдсөн нь тогтоогдвол энэ нь санаа зовоох шалтгаан болж магадгүй юм.

Жирэмсний жингийн хүснэгт

Жирэмсэн үед жин нэмэх хурдыг долоо хоногоор хэрхэн зөв тооцоолох вэ? Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын боловсруулсан хүснэгт нь үүнд үнэнч туслах болно. Урьдчилсан нөхцөл: үүнийг алс холын буланд хаяж болохгүй, харин долоо хоног бүр хийх хэрэгтэй. Түүний ачаар та жин хэрхэн өөрчлөгдсөнийг харж болно.

Хэрэв энэ нь эхний болон хоёр дахь гурван сард тохиолдоогүй бол (та долоо хоногт 500 грамм нэмэх шаардлагатай) болгоомжтой байж, эмчид хандах хэрэгтэй. Гурав дахь гурван сард хүснэгтийн үзүүлэлтүүд долоо хоног бүр нэг кг-аас дээш байвал энэ нь санаа зовох шалтгаан болно.

Тэгвэл юу вэЖирэмсний үед жин нэмэх хэвийн үү? Хүснэгтэд жирэмсэн эх нь жирэмсний эхэн үеийн биеийн жингийн индексээс хамаарч тодорхой тооны кг жин нэмэх боломжтой гэж бичсэн байна.

Жирэмсэн үеийн жингийн хэвийн өсөлт

BMI	Хэвийн жин нэмэх
19, 8-аас доош	15кг
19, 8-аас 26, 0	14кг
26-аас дээш	9кг

Эмчтэйгээ ширээгээ зурж, хүүхэд төрүүлэх хугацаа хэр сайн явж байгааг үнэлэхийг зөвлөж байна.

Мөн нарийвчилсан хүснэгтийг эмхэтгэхдээ дараах загварыг тодорхойлж болно. Жирэмсний төгсгөлд ихэнх нь хоёр кг жин хасдаг. Айх шаардлагагүй, зүгээр л эмнэлэг явах цаг боллоо.

Ихэр хүүхэд хүлээж байна

Ихэр хүүхэд гэдэг гэр бүлийн давхар баяр баясгалан төдийгүй жирэмсэн эхийн биед давхар ачаа болдог. Ходоодонд хоёр нялх хүүхдэд зориулсан зай байх ёстой, тиймээс эмэгтэйн эрхтнүүд мэдэгдэхүйц бөөгнөрөн, тэдэнд зам тавьж өгдөг. Ходоод багасч, цадах мэдрэмж ердийнхөөсөө хурдан гарч ирдэг. Тэгээд хэсэг хугацааны дараа дахиад идмээр байна. Тиймээс та аль болох олон удаа жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. Энэ бол өсөн нэмэгдэж буй организмыг тэжээх цорын ганц арга зам юм. Эмэгтэй хүнийг хэт их жин нэмэхээс сэргийлэхийн тулд эмч нар жирэмсэн ихрүүдэд зориулсан тусгай хоолны дэглэм боловсруулжээ. Үүний зэрэгцээ тэд өндөр илчлэг, нэгэн зэрэг эрүүл хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

Үүнийг санахад илүүдэхгүйИхэр жирэмслэлтийн үед долоо хоног тутмын жин нэмэгдэх нь эрүүл хүүхэд зөв хөгжиж, төрж байгааг илтгэнэ. Эмнэлгийн нарийн үзүүлэлт, хэт авиан шинжилгээний үр дүнг мэдэхгүй байсан ч ирээдүйн хүүхдийн тоог таах боломжтой. Ээжийн "байшин" өсөхийн хэрээр хэдэн түрээслэгч суурьшсаныг тодорхойлох боломжтой. Хэрэв ганц бие жирэмслэлтийн үед гэдэс нь тав дахь сартайдаа мэдэгдэхүйц болдог бол ихрүүдийн хувьд энэ нь илүү эрт тохиолддог. Гэхдээ энэ нь үргэлж үнэн зөв үзүүлэлт биш, зүгээр л хүмүүсийн ажиглалт байх магадлалтай.

Ихэр хүүхдэд зориулсан эмнэлгийн жин

Ихэр хүүхэд тээх нь бие махбодийн хувьд маш хэцүү байдаг. Энд бүх зүйл хоёр дахин нэмэгддэг: токсикоз, биеийн стресс, мэдээжийн хэрэг килограммууд. Ер нь ихрүүд бүтэн насны нэг хүүхэдтэй ижил жинтэй төрдөггүй. Хамгийн том ихрүүд ихэвчлэн 2.5 кг жинтэй байдаг. Бүх цаг үед эмэгтэй хүн ойролцоогоор 15-22 кг жинтэй байх ёстой.

Энэ яаж болох ёстой вэ? Хэрэв жирэмсний эхний улиралд жирэмсэн эх нэг хагасаас хоёр килограммаар сэргэх ёстой бол хоёр дахь нь долоо хоногт долоон зуун грамм хүртэл нэмэгддэг. Үүнтэй адилаар жирэмсэн эх нь жингээ бие даан болон эх барихын хяналтан дор хянаж байх ёстой.

Их жинтэй юу? Арга ч үгүй

Жирэмсний үед долоо хоногоор жин нэмэх хэм хэмжээ, килограммаар жин хасах нь юунд хүргэдэг талаар аль хэдийн олон үг хэлсэн. Энэ нийтлэлд бөөрний өвчин, удамшил, зөвхөн эмчийн шүүж чадах аливаа ноцтой өвчний талаар хөндөх шаардлагагүй. хүсч байнаХэт их идсэн таагүй дүр зургийг дараах таагүй мөчүүдээр нэмэгдүүлээрэй:

• зүрхний системд нэмэлт ачаалал байна;
• хөл хавагнах, венийн судаснууд болон хүндрэх шинж тэмдэг илэрдэг;
• нурууны байнгын өвдөлт мэдрэх;
• хожуу токсикоз, улмаар ургийн хөгжилд аюул заналхийлж байна;
• хүүхэд дутуу төрөх эрсдэлтэй.

Та жирэмслэлтийн үед жин нэмэх хэм хэмжээ гэх мэт зайлшгүй хүчин зүйлийг долоо хоногоор хянаж хэвших хэрэгтэй!

Санаа зоволтгүй

Олон эмэгтэйчүүд жин нэмэхэд маш их өвддөг. Ямар ч тохиолдолд үүнийг хийх ёсгүй. Нэгдүгээрт, жирэмслэлт бол түр зуурын үзэгдэл тул том гэдэс болон биеийн бусад томорсон хэсгүүд өнгөрсөнд үлдэх болно (мөн эмзэглэлээр дурсагдах болно). Хоёрдугаарт, зургаан сар эсвэл жилийн дараа та өмнөх маягт руугаа буцаж болно. Энэ нь эмэгтэй хүний үйл ажиллагаа, жингээ хасах хүслээс шууд хамаарна. Гэхдээ жирэмсний долоо хоногт жин нэмэх норм хэр их байдгийг бүү мартаарай.

Мөн одоо та илүү их алхаж, зөв хооллож, хоолны дэглэмээ мартах хэрэгтэй. Мөн мэдрэлийн цочрол байхгүй! Хүүхэд ээжтэйгээ бүх зүйлийг хийдэг: тэр идэж, санаа зовдог. Ирээдүйн эх хүн эмэгтэй хүнийг чимж, түүнд онцгой хайр, хүндэтгэлтэй ханддаг гэдгийг санах хэрэгтэй.