Жирэмсэн үед ямар ашигтай гуа вэ

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:36

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний хувьд хамгийн сайхан, хүсэн хүлээдэг үе юм. Зүрхний доорх шинэ амьдрал, эйфори, юутай ч зүйрлэшгүй нислэгийн мэдрэмж … Гэвч энэ бүх сэтгэл татам байдал нь токсикоз, хаван, хүсэл тэмүүлэл, сэтгэлийн огцом өөрчлөлтийн дор цаг хугацаа өнгөрөх тусам алга болдог.

Шинэ дүрэм

Энэ сайхан цаг эхлэхтэй зэрэгцэн асар их хариуцлага хүлээх цаг ирдэг. Эмэгтэй хүн түүнийг хүрээлж буй зүйлд илүү шүүмжлэлтэй хандаж эхэлдэг. Тэр бүх хүмүүс, үйл явдалд маш мэдрэмтгий болж, мэдээжийн хэрэг өөртөө маш их шаардлага тавьдаг. Ялангуяа таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд, учир нь одоо энэ нь бие махбодийг бэхжүүлж, эрүүл мэндийг сайжруулахад шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулсан байх ёстой. Ашигтай бодис, амин дэмийн агуулахын нэг бол амтат амттан, амтат гуа, шар талт гүнж хүн бүрийн дуртай амттан юм. Гэхдээ асуулт бол: "Жирэмсэн үед амтат гуа байх боломжтой юу?"

Мэргэжилтний тусламж

Зөөлөн, шүүслэг, чихэрлэг, тэжээллэг. Боловсорч гүйцсэн алтан гоо үзэсгэлэнгийн зөөлөн махыг бодох төдийд амтат гуа амтлах хүсэл улам хүчтэй болдог. Мэдээжийн хэрэг, түүний шүтэн бишрэгчдийн дунд байдаггүй хүмүүс үргэлж байх болно. Гэхдээ энэ нь түүний ач тусыг бууруулдаггүй. Эцсийн эцэст, амтат гуа бол байгалийн нэг том зүйл юмвитамины цогцолбор.

Албан тушаалтай эмэгтэй жирэмсэн үед амтат гуа идэж болох уу, үгүй юу гэдэг талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Зөвхөн ууж буй эм, нэмэлт тэжээлийн талаар төдийгүй өдөр тутмын дэглэм, хоол тэжээлийн талаар асуух хэрэгтэй. Энэ чухал үед бүх зүйлд болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Хэрэв та үнэхээр боловсорсон тод целлюлозыг хүсч байвал жирэмсэн үед гуа ямар ач тустай болохыг олж мэдэхэд л хангалттай.

Бүтэц. Уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэх

Бүх амтат гуа нь бие биенээсээ бага зэрэг ялгаатай. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй нөхцөл байдал, нарлаг өдрүүдийн тооноос хамаарна. Гэхдээ ерөнхийдөө тэдгээр нь ижил химийн найрлагатай байдаг: элсэн чихэр 15-20%, витамин B9, C, P, A, фолийн хүчил, төмөр, эрдэс давс, пектин бодисууд. Энэ бүхнээс гадна амтат гуа нь 30% орчим өөх тос агуулдаг.

Удаан хугацааны турш гуа нь ардын анагаах ухаанд сэтгэцийн эмгэг, хэрх, сүрьеэ, зулзаган өвчин, ханиад дарах, үрэвслийг арилгах, халууралт арилгах үйлчилгээтэй. Та бүх зүйлийг удаан хугацаанд жагсааж болно, гэхдээ одоогоор амтат гуа нь жирэмсэн үед хэр ашигтай болохыг олж мэдэх нь чухал юм.

Ашигтай шинж чанарууд

Ирээдүйн эхчүүд гуа гоо сайхны талаар юу мэдэх нь чухал вэ? Жирэмсэн үед амтат гуа хэр сайн вэ?

Гавааг бага наснаасаа хөгшин нас хүртэл хүн бүр идэж болно. Тиймээс эхийн хэвлийд байгаа хүүхдэд олон ашиг тусыг авчирна. Гэхдээ хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмдээ оруулах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.

Гуа маш сайнсэтгэлийн хямрал, стресс, мэдрэлийн эмгэгийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь таны сэтгэл санааны өдөр тутмын огцом өөрчлөлттэй тохиолдолд тустай.

Жирэмсэн үеийн амтат гуа нь дааврын системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Мөрийн элементүүдийн (кали, магни) ачаар шар талт гоо сайхан нь биеийн зүрх судасны системийг тэжээж, бэхжүүлж, атеросклерозтой тэмцдэг. Үүнээс гадна цусан дахь холестерины судсыг цэвэрлэнэ.

Гуа нь олон ногоо, жимс жимсгэний нэгэн адил эслэгээс бүрддэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Үүнтэй холбоотойгоор жирэмсэн үед амтат гуа нь маш ашигтай байдаг. Ийм хугацаанд өтгөн хатах, геморрой үүсэх нь ихэвчлэн хөндөгддөг. Мөн амтат гуа нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Хоолны дуршил төрүүлдэг энэхүү бүтээгдэхүүн нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул хаван дарах үйлчилгээтэй. Энэ нь бөөр давхар ачаалалтай байгаа үед ялангуяа ашигтай.

Гаа гуа нь фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед нэмэлт зүйл болдог. Энэ элемент нь ихэсийг дэмжих, үүсэхэд оролцдог бөгөөд үр хөврөлийн өсөлт, мэдрэлийн утас үүсэхэд шаардлагатай байдаг.

Ургамал нь дархлаа нэмэгдүүлэх гол эх үүсвэр болох витамин С-г агуулдаг тул жирэмсэн үед өвдөхийг зөвлөдөггүй. Мөн гуаанд төмөр байдаг. Цус багадалтыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.

Мөн ашиг тусын талаар бага зэрэг дэлгэрэнгүй

Арьс, үс, хумсыг бэхжүүлэхийн тулд амтат гуа нь маш олон микроэлемент, витамин агуулдаг. бета каротинарьсны өнгийг сайжруулж, үсийг бэхжүүлдэг; цахиур нь залуужуулах нөлөөтэй, хатуу эд эсийн бүтцийг сэргээдэг. Гадны төлөв байдлыг хадгалах элементүүдийн дийлэнх хэсэг нь царцдас дахь целлюлозонд байдаг.

Дашрамд хэлэхэд амтат гуанаас тоник, тэжээлийн маск бэлдэж болно. Энэ нь хөгшрөлтийн толбыг төгс арилгадаг (Үүний тулд та арьсыг царцдасаар арчих хэрэгтэй). Хэрэв буталсан нухашыг нэг сарын турш нүүрэндээ тогтмол түрхвэл арьс уян харимхай болж, царцсан өнгөлөг эрүүл өнгөтэй болно.

Калори багатай амтат гуа. Амархан шингэдэг элсэн чихэр ихтэй. Таны харж байгаагаар жирэмсэн үед амтат гуа хоол тэжээлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Болох уу, болохгүй юу?

Хэрэв таны эмч зөвлөсөн бөгөөд та амтат гуа үнэхээр дуртай бол жирэмсэн үед үзүүлэх ашиг тус нь аль хэдийн мэдэгдэж байгаа бол та өдөрт хоёр жижиг зүсмэлийг аюулгүйгээр идэж болно. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний эм ч хор болж хувирдаг тул бүх зүйлд тохируулан хэрэглэх хэрэгтэй.

Харшлын урвал илэрвэл тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байх нь дээр. Одоогийн байдлаар хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ тариалахдаа нитрат болон бусад химийн бодисыг хурдан өсөлт, эрт боловсорч гүйцэхэд ашигладаг. Эдгээр бодисууд нь хортой, аюултай бөгөөд бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс, гуа сонгохдоо жирэмсэн эмэгтэйчүүд онцгой анхаарал болгоомжтой байж, бүтээгдэхүүнийг зөвхөн итгэмжлэгдсэн нийлүүлэгчдээс худалдаж авах хэрэгтэй. Автомашины утааны хор хөнөөлийг харгалзан ямар ч тохиолдолд замаас амтат гуа худалдаж авч болохгүй.

Хэрхэнсайн гуа сонгох уу?

Гараагаа боловсорч гүйцсэн, зуны сүүлчээр шууд худалдаж аваарай. Тиймээс нитратаар дүүргэсэн бүтээгдэхүүн худалдан авах магадлал бага байх болно. Гуа нь орон нутгийн, Орос - Колхозница, импортын - Торпедо бөгөөд Төв Азийн орнуудаас оруулж ирдэг.

Сонгосон жимсээ сайн хараарай, хонхорхой, цууралт, бусад гэмтэлгүй байх ёстой. Үүнийг мэдрэх. Хэрэв арьс зөөлөн байвал амтат гуа хэт боловсорч гүйцсэн байна. Хэрэв маш хатуу бол боловсорч гүйцээгүй.

Хальсны өнгөнд анхаарлаа хандуулаарай. Өнгө нь цайвар шар өнгөтэй, сүүл нь хуурай, хамар нь дарагдсан бол сайн тэмдэг. Энэ тохиолдолд түүний зөөлөн байдлын зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Амархан дарвал гуа хэт боловсорч гүйцсэн, хэцүү байвал боловсорч гүйцээгүй байна.

Гаагаа алгаараа илэх. Тарвас, амтат гуа сонгодог хүмүүс үүнийг хэрхэн хийдэгийг та олонтаа харсан байх. Сонссон дуу нь дүлий, хүчтэй байх ёстой.

Үнэр. "Зөв" амтат гуа нь амттай, амттай үнэртэй. Өдөр халуун байх тусмаа сайхан үнэртэй байдаг. Зарим амтат гуа нь лийр шиг үнэртэй байдаг. Энэ нь төрөл зүйлээс хамаарна.

Хэзээ ч тайрсан амтат гуа худалдаж аваад тэднээс үүнийг хийхийг бүү хүс. Зах зээл дээр худалдагчид ихэвчлэн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрддөггүй. Хутга гуагаа зүсэхээс өмнө хаашаа явсныг та сайн мэдэхгүй тул дахин эрсдэлд оруулахгүй байх нь дээр.

Хадгалах, хураах

Хэрчсэн амтат гуагаа хөргөгчинд, зүссэн талыг нь доош харуулан хадгална. Илүү сайн хадгалагдахын тулд наалдамхай хальсаар хучих. Та мөн амтат гуа хөлдөөж болно. Гэхдээ та хадгалах хэрэгтэй3 сараас илүүгүй. Хулууг сайн хатаана. Үүнийг хийхийн тулд хэсэг болгон хувааж, бэлтгэсэн тавиур эсвэл жигд хуудсан дээр тавь. Наранд нэг буюу түүнээс дээш хоног байлгана. Эхний тохиолдолд зууханд эсвэл цонхны тавцан дээр хатаах шаардлагатай. Хатаасан гуа сэрүүн газар хадгална.

Хоёр тохиолдолд гуаны бүх ашигтай бодисууд төгс хадгалагддаг. Олон санаачлагатай гэрийн эзэгтэй нар амтат гуагаар чанамал, чанамал, ундаа, тэр ч байтугай коктейль хийдэг. Тэд жирэмсэн үедээ амтат гуа их хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд эмэгтэйчүүдийн тойм (зөвхөн эерэг) үүнийг баталж байна.

Гаа гуа хэрхэн яаж идэх вэ?

Идсэн дур булаам амттанг өглөө өлөн элгэн дээрээ болон өлссөн үедээ идэж болохгүй. Жирэмсэн үед амтат гуа нь хөнгөн зууш идэхэд тохиромжтой. Тиймээс үүнийг хоолны хооронд идээрэй. Ходоодны хямралаас зайлсхийхийн тулд бусад бүтээгдэхүүнтэй хольж болохгүй! Ялангуяа айраг, хүйтэн ус, спирттэй зэрэгцүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Тэгээд эцэст нь

Жирэмсэн үед амтат гуа ямар ашиг тустайг та одоо мэднэ. Эрхэм эмэгтэйчүүд ээ, зөв хооллож, бүх зүйлд хэм хэмжээг баримталж, эрүүл байгаарай! Эцсийн эцэст одоо таны хүүхдийн эрүүл мэнд танаас хамаарна.