Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан уургийн коктейль: жор, нэр, тойм

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:37

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биеийн витамин, шим тэжээл, микроэлементийн хэрэгцээ эрс нэмэгддэг. Хэдийгээр жирэмсэн эх зөв хооллохыг хичээж, бүтээгдэхүүнийг анхааралтай сонгож авсан ч өөрийгөө болон хүүхдээ ашигтай бодисоор үргэлж хангаж чадахгүй. Ихэнхдээ эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хооллолтыг сайжруулахын тулд витамин-эрдэсийн цогцолбор, сүүний хольцыг зааж өгдөг. Доор бид жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан уургийн коктейлийн талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.

Уургийн ач холбогдол

Хүүхэд тээж буй эмэгтэйчүүдийн хувьд ураг эрүүл бойжиж, эхийн эрүүл мэндийг дэмжигч учраас бие махбоддоо хангалттай хэмжээний уураг авч байх нь маш чухал. Уураг нь эхийн хэвлийд байгаа хүүхдийн ихэс, цусны улаан эс, зөөлөн эдийг бий болгоход идэвхтэй оролцдог гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Хумс, үс, янз бүрийн эрхтэн, яс үүсэхэд оролцохоос гадна биеийн олон үйл ажиллагааг зохицуулдаг.

Энэ элемент нь маш чухал тул маш чухал ач холбогдолтойжирэмслэлт, ялангуяа хоёр ба гурав дахь гурван сард. Олон тооны судалгаагаар уургийн хэрэглээ нь хүүхдийн жинд шууд нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Жирэмслэлтийн үед уураг зөв хэмжээгээр хэрэглэсэн эмэгтэйчүүдийн төрсөн хүүхэд илүү жинтэй төрдөг.

Хүүхэд жингийн дутагдалд орсноор төрөл бүрийн халдварт өвчин тусах, шарлалт, амьсгалын замын хямралын хам шинж зэрэг олон асуудал үүсдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мөн уургийн дутагдал нь өвчтэй эсвэл сул дорой хүүхэд төрөхөд хүргэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан уургийн коктейль худалдаж авсан (нэр)

Сүүлийн үед төрөл бүрийн амин дэм, эрдэс бодисоор баяжуулсан, тэнцвэртэй хуурай хольц бүхий жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан уургийн коктейль их хэмжээгээр худалдаалагдаж байна. Дүрмээр бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сүүн коктейль нь эмчийн зааж өгсөн байдаг. Хуурай нэмэлтийг ямааны эсвэл үнээний сүү, зарим тохиолдолд шар буурцагнаас хийдэг.

Ийм бүтээгдэхүүнийг гурван бүлэгт хувааж болно. Эхнийх нь жирэмслэлтийн үед бие махбодийн шим тэжээлийн хэрэгцээг хангах хольцыг агуулдаг. Ийм коктейль нь хүүхдийн доторхи хоол тэжээлийн дутагдал, эрт үеийн токсикоз үүсэх эрсдлийг бууруулж, ирээдүйд хөхүүлэхийг өдөөдөг.

Энэ бүлгийн коктейлийг жирэмсний бүх хугацаанд болон хөхүүл үед хэрэглэж болно. Үүнд дараах бүтээгдэхүүнүүд багтана:

1. "Femilac". Хуурайшар сүүний уурагаар баяжуулсан үнээний сүүнд суурилсан хольц. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь кальци, фосфорын оновчтой харьцаатай тул кальцийг илүү сайн шингээж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулдаг. Үүнээс гадна "Фемилак" витамин С, D, E, фолийн хүчил, төмөр, зэс, иод, цайр агуулдаг.
2. "Dumil mom plus". Энэхүү бүтээгдэхүүн нь нүүрс ус, өөх тос, уургийн зөв хослолоос гадна кальци, фолийн хүчил, тауринаар баяжуулсан. Энэ нь селен, витамин С, Е, бета-каротин агуулдаг.
3. "MD-хөөрхөн ээж." Энэхүү хольцын нэг хэсэг болох тосгүй сүүнээс гадна ургамлын тос (дал мод, наранцэцэг, рапс), загасны тос зэрэг холимог байдаг. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүн нь ашигтай эрдэс бодис, витаминаар баяжуулсан.
4. "Энфамама". Уураг, нүүрс ус, өөх тос, эрдэс бодис, амин дэмийн зөв харьцааг агуулсан жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөр нэг уургийн коктейль.

Хоёр дахь бүлэг

Энэ бүлэгт жирэмсэн эмэгтэйн хувийн хэрэгцээнд нийцсэн зарим чухал элементүүдээр баяжуулсан бүтээгдэхүүнүүд багтдаг. Ихэнхдээ эмч нар хүүхэд төрүүлэх үед асуудалтай байгаа охидод ийм хольцыг санал болгодог. Энэ ангиллын хольцын жишээ бол Анна Мария юм. Энэ нь ханаагүй тосны хүчил агуулсан баяжуулсан хуурай нэмэлт юм. Цусан дахь холестерин, триглицерид ихтэй, илүүдэл жинтэй, жирэмсэн үед хоолны дуршил нэмэгддэг эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зааж өгнө.

Гуравбүлэг

Харшлын урвалд өртөмтгий жирэмсэн охидод зориулсан уургийн коктейль орно. Ийм хольцын жишээ бол баяжуулсан сүүний нэмэлт болох Am althea юм. Энэ нь ямааны сүүгээр хийгдсэн байдаг. Ямааны сүүг харшил үүсгэдэггүй бүтээгдэхүүн гэж үздэг бөгөөд энэ нь харшлын урвал үүсгэдэггүй (эсвэл маш ховор тохиолддог). Үүнээс гадна "Am althea" нь фолийн хүчил, кальци, төмөр, селен, иодоор баяжуулсан. Энэ хольцыг ихэвчлэн үнээний сүүг үл тэвчих, харшил, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчнөөр шаналж буй эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөг. Энэ бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн та тараг, анхилуун хоол, зуслангийн бяслаг бэлдэж болно.

Хэрхэн хоол хийх

Дэлгүүрээс худалдаж авсан жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан уургийн коктейлийг хүнсний нэмэлт, сүүгээр шингэлж, бие даасан хоол болгон ашиглаж болно. Коктейлийг маш энгийнээр бэлтгэдэг: бүтээгдэхүүний хоёр хоолны халбагыг нэг аяга бүлээн буцалсан усанд уусгаж, өдөрт хоёроос дөрвөн удаа ууна. Өөр өөр үйлдвэрлэгчид өөр өөр заавартай байж болох тул нэмэлтийг хэрэглэхээсээ өмнө тайлбарыг анхааралтай унших хэрэгтэй. Ийм коктейльд та жимс болон бусад орцуудыг амтлах боломжтой.

Хиймэл сүүний жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

1. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үлдэгдэл.
2. Эмэгтэй, хүүхдийн биеийн эрчим хүч, шим тэжээлийн хэрэгцээг бүрэн хангана.
3. Бүх ашигтай бодисыг нэгэн зэрэг шингээж авсны ачаархэрэглээ.
4. Чанаргүй хоол хүнсээр дамжин аливаа эмгэг төрүүлэгч бичил биетээр халдварлах эрсдэлийг бууруулна.

Бүх хольцыг эмчийн зааврын дагуу дангаар нь сонгоно. Худалдан авахаасаа өмнө найрлагыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь аюултай дагалдах бодис агуулж болзошгүй юм. Будаг, амтлагч агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр. Эцсийн эцэст эдгээр элементүүд нь зөвхөн эмэгтэйд төдийгүй төрөөгүй хүүхдэд ч хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Түүнээс гадна, хэрэв охины ходоод гэдэсний зам, хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай бол аль болох байгалийн гаралтай уурагтай коктейль ч эсрэг заалттай байдаг, учир нь төвлөрсөн уураг шингээхэд муу байдаг. Ямар ч тохиолдолд хольц худалдаж авахаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Өөрийгөө яаж хийх вэ

Гэрийн нөхцөлд жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан уургийн коктейль бэлтгэхийн тулд бэлэн хольц хэрэглэх шаардлагагүй. Та ердийн хоол агуулсан жорыг үргэлж ашиглаж болно:

1. Сонгодог уургийн коктейль. Үүнд: сүү - 350 грамм, нэг гадил жимсний, зуслангийн бяслаг - 100 грамм, 4 чанасан өндөгний цагаан, нэг халбага оливын тос, хоёр хоолны халбага зөгийн бал. Бүх найрлагыг хутгагчаар нунтаглаж, сүүгээр хийнэ.
2. Бөөрөлзгөнөтэй уургийн коктейль. Үүнд: сүү - 200 грамм, байгалийн тараг - 200 грамм, бөөрөлзгөнө - 100 грамм. Бүх бүтээгдэхүүнийг буталж, холино.
3. Тор. Энэхүү жирэмсэн үеийн уургийн коктейль жоргэртээ бол маш энгийн. Үүнд: хоёр тоор, амтлах зөгийн бал, нэг аяга ус, нэг халбага Самара эрүүл эсвэл витамин эко будаа, худалдаж авсан уургийн хольцын нэг халбага. Бүх найрлагыг хутгагч руу хийж, нэгэн төрлийн масстай болтол холино.
4. "Жүржийн шинэлэг байдал". Чичиргээнд өөх тосгүй байгалийн тараг - хагас аяга, шинэхэн шахсан жүржийн шүүс - нэг аяга, худалдаж авсан уургийн холимог - нэг халбага орно. Бэлтгэх арга нь өмнөх коктейльтой ижил байна.

Шүүмж

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан уургийн коктейлийн тойм эерэг байдаг. Ийм хольцыг хэрэглэх нь зөвхөн эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд төдийгүй төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг олон эмэгтэйчүүд тэмдэглэж байна. Олон охид жирэмслэлтийн үед биеийн байдал сайжирч, токсикоз буурч байгааг тэмдэглэж байна. Мөн коктейлийг сонгохдоо шаардлагатай хольцыг сонгон авч, хэрхэн зөв уухыг зааж өгөх мэргэжилтэнтэй хамтран хийх ёстойг тэмдэглэв.