2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:38
Жирэмслэлт бол эх хүн болох хамгийн чухал эхний үе шат юм. Энэ үед эмэгтэй хүн эрүүл мэнддээ ямар хариуцлагатай хандахаас хүүхдийнхээ хөгжил шалтгаална. Өөрийгөө болон хүүхдэдээ хэрхэн хор хөнөөл учруулахгүй байх, хооллох зан үйлээ өөрчлөх нь зүйтэй юу, хийжүүлсэн ус ямар ашиг тустай, хор хөнөөлтэй талаар та энэ нийтлэлээс суралцах болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оргилуун рашаан уух боломжтой юу, албан тушаалд байгаа бүх эмэгтэйчүүд сонирхож байна.
Оргилуун усны төрөл
Хийжүүлсэн ус нь байгалийн болон үйлдвэрлэлийн аргаар нүүрсхүчлийн хийгээр ханасан ус юм. Энэ нь хийтэй ханасан байдлаас шалтгаалан өндөр карбонатлаг, дунд карбонатлаг, бага зэрэг карбонатлаг гэж хуваагддаг. Байгалийн хийгээр ханасан ус байгальд ховор байдаг. Энэ шингэн нь нүүрстөрөгчийн давхар ислээс гадна натри, кали, магни агуулдаг. Ашигт малтмалын хувьд энэ ус маш их байдагэрүүл мэндэд тустай.
Гэхдээ үйлдвэрт механик болон химийн аргаар хөөс нэмсэн хийжүүлсэн ус нь биед маш бага ашиг тустай. Баян амттай чихэрлэг хийжүүлсэн ундаанд мөн адил хамаарна. Бараг бүгдээрээ маш их хор хөнөөлтэй. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол эмчилгээний байгалийн хандыг нэмдэг - "Тархун", "Байгаль", "Саян". Энэхүү хийжүүлсэн ус нь биеийн аяыг сайжруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад туслах бөгөөд бага хэмжээний калори агуулдаг.
Гэсэн хэдий ч бусад амтат хийжүүлсэн ундааны талаар үүнийг хэлэх боломжгүй. Бараг бүгдэд нь маш хортой хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг: аспартам (химийн чихэрлэгч) ба фосфорын хүчил нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд ашиггүй. Эхнийх нь хэт их хэрэглээ нь таргалалт, чихрийн шижин, хоёр дахь нь urolithiasis үүсэхэд хүргэдэг. Ийм усыг огт хэрэглэхгүй байх нь дээр. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оргилуун ус ууж болох уу? Амтат - мэдээж үгүй, энэ нь жирэмсэн эх болон түүний хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Ус бол хүний үндэс юм
Хүний биеийн 60-70% ус байдаг гэдгийг бүгд сургуулиасаа мэддэг болсон. Энэ нь бидний биед жигд тархсан бөгөөд хамгийн чухал бүх эрхтэн, эд эсэд байдаг: цус, ходоодны шүүс, булчин, яс, юуны түрүүнд тархи нь тодорхой хэмжээгээр ус агуулдаг. 70% гэдэг бол их юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч биед 2-3% ч ус дутагдах нь тархины үйл ажиллагааг удаашруулж, улам дордуулдаганхаарал, ой санамж, хүн хүчтэй цангадаг. Хэрэв алдагдал 8-10% байвал үр дагавар нь улам дордох болно - бие нь аажмаар задарч эхэлдэг. Мөн хүний гамшгийн шингэн алдалт, үхэл нь 20% -ийн алдагдалд хүргэдэг. Тиймээс бидний бие хэзээ ч стресст өртөхгүй, цаг шиг ажиллахын тулд усны тэнцвэрийг байнга барьж байх нь маш чухал юм.
Бие дэх усны тэнцвэрийг хадгалах
Нягтлан бодох бүртгэлийн ижил төстэй ойлголттой адил усны баланс тэгтэй тэнцүү байх ёстой. Энэ нь биед хэр их шингэн орсон бол маш их зүйл ялгарах ёстой. Тэнцвэрийг хадгалахын тулд насанд хүрсэн хүн 2.5 литр шингэн уух ёстой, илүү их байвал сайн, гэхдээ бага биш. Халуун цаг агаарт хөлсөөр илүү их шингэн ялгардаг тул хурд нь нэмэгддэг нь тодорхой байна. Гэсэн хэдий ч энд хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь чухал, учир нь илүүдэл шингэнтэй тэнцэл эерэг болж, цус нимгэрч, бөөрөнд ачаалал өгөх болно. Энгийн харьцааг баримтлах нь хамгийн сайн арга юм: биеийн жингийн килограмм тутамд 40 грамм шингэн. Шаардлагатай шингэний хэмжээг тусгайлан тооцоолсноор та бие дэх усны тэнцвэрийг хялбархан хадгалж чадна. Өглөө бүр ширээн дээр аягатай ус тавьж, орой болтол бага багаар хоослохыг хичээх нь маш ашигтай. Бие дэх усны тэнцвэрт байдлын ачаар арьс уян хатан болж, бодисын солилцоо хэвийн болж, булчингийн үйл ажиллагаа сайжирна - таны бие танд үнэхээр талархах болно.
Жирэмсэн үед усны балансыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. AtЖирэмсэн эмэгтэйн шингэний хэрэгцээ эрс нэмэгддэг бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд түүний жин нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм. Тиймээ, ирээдүйн хүүхэд хангалттай ус хэрэгтэй: бодисын солилцоог хэвийн байлгахын тулд саах, амнион шингэнийг тогтмол шинэчлэх, ихэс, хүйн нэмэлт цусны хангамж. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оргилуун ус ууж болох уу? Тийм ээ, гэхдээ ямар ч тохиолдолд усны тэнцвэрийг зөрчих ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Илүүдэл шингэн, түүнчлэн түүний дутагдал нь ноцтой үр дагаварт хүргэж, эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
Рашаан усны ашиг тус
Жирэмсэн эхчүүд чихэрлэг оргилуун ус ууж болох уу гэсэн асуултыг жирэмсэн эх бүр өөрөөсөө асуусан байх. Бүх төрлийн химийн бодис агуулсан чихэрлэг хийжүүлсэн ундааг хүн бүр хэрэглэхгүй байх нь дээр гэдгийг бид аль хэдийн олж мэдсэн. Ямар ч ашиггүй, зөвхөн биед хор хөнөөл учруулдаг. Хийжүүлсэн рашаан усны хувьд энд асуудал яригдаж байна. Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд эхний гурван сард рашаан ус уудаг бөгөөд энэ нь токсикозын "увдис" -ыг даван туулахад төгс тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ходоод гэдэсний замд асуудалтай байгаа бол хийн бөмбөлөг нь гэдэс дотрыг хүчтэй цочроож, суулгалт, эсвэл эсрэгээр өтгөн хаталтад хүргэдэг янз бүрийн эмгэг үүсгэдэг тул карбонатлаг усыг буруугаар ашиглах ёсгүй. Гэдэс рүү орохгүй байгаа бөмбөлгүүд нь улаан хоолой руу гарч, зүрхний шарх үүсгэдэг. Хэрэв та үнэхээр рашаан усаар өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсч байвал лонхны тагийг урьдчилан онгойлгож эсвэл шилэн аяганд хийнэ. 10-15 минутын дараа хий алга болж, рашаан уух нь танд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.хүүхэд биш.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан рашаан
Жирэмсэн үед хийжүүлсэн усгүй рашаан эсвэл байгалийн хийжүүлсэн ус уух нь хамгийн тохиромжтой. Энэ нь янз бүрийн ашигтай ул мөр элемент (натри, кали, магни) агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг. Гэсэн хэдий ч та натрийн хлорид агуулсан рашаанаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь биед шингэнийг хадгалж, улмаар хаван үүсэхийг өдөөдөг.
Ер нь эрүүл мэндээ дэмий эрсдэлд оруулахгүй, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн ухаалаг хэрэг юм. Тиймээс та өөрийгөө болон хүүхдээ хамгаалах нь гарцаагүй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оргилуун ус ууж болох уу: тойм
Албан тушаалтай эмэгтэйчүүд рашаан уудаг гэсэн ч буруугаар хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Зарим рашаан усыг токсикозын үед эмэгтэйчүүдийн эмч зөвлөж байна. Та түүнд хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмж болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хийжүүлсэн ус ууж болох уу? Эмэгтэйчүүд эм уухаасаа өмнө эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
Эмэгтэйчүүдийн эмч нарын зөвлөгөө
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оргилуун рашаан ууж болох уу гэсэн асуултад тодорхой хариулт байхгүй. Гэсэн хэдий ч бүх эмэгтэйчүүдийн эмч нар эмэгтэй хүн бүр ул мөр элементийн найрлагад үндэслэн рашаан усыг дангаар нь сонгох хэрэгтэй гэдэгтэй санал нэгддэг. Тэгвэл энэ нь эх, нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй төдийгүй бие дэх зарим микроэлементийн дутагдлыг нөхөх болно.
Чи зөвхөн өөрийнхөө төлөө бус төрөөгүй хүүхдийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг тул өөрийн дур хүслээ ухаалгаар өөгшүүлж болохгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс асуултын хариулт нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд боломжтой юморгилуун ус, цэвэр хувийн, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Аз жаргалтай жирэмслэлт!
Зөвлөмж болгож буй:
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд гаатай цай ууж болох уу? Гаа цай: ашиг тус, хор хөнөөл
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд гаатай цай ууж болох уу - хүүхэдтэй болох гэж буй эмэгтэйчүүдийн хувьд яаралтай асуудал. Яагаад эргэлзээ төрж байна вэ, тэдгээр нь үндэслэлтэй юу? Асуултуудыг бүх талаас нь авч үзье
Хүүхдэд ус уухыг хэрхэн заах вэ: хүүхдийн биеийн усны тэнцвэрийг хадгалах, туршлагатай эцэг эхийн зөвлөгөө, эмч нарын зөвлөмж
Физиологичид хийсэн судалгаагаар хүний бие 70-90% уснаас бүрддэг ба түүний дутагдал нь шингэн алдалтаар дүүрэн байдаг нь өвчин төдийгүй эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг доголдуулдаг болохыг нотолсон. Хэрвээ хүүхэд хүсэхгүй бол ус уухыг яаж заах вэ? Нэгдүгээрт, сахилга баттай байж, үлгэр дуурайл үзүүлээрэй. Дадал зуршилтай болоход 21 хоног шаардагддаг гэдэг. Нарийн хуваарь гаргаж, хамтдаа ус уу. Та хүүхдийг хурдан ус уухыг урих замаар тоглоомын элементийг нэмж болно, хэн нь илүү хурдан байдаг
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд цээж хорсох үед сод ууж болох уу: ашиг тус эсвэл хор хөнөөл?
Жирэмслэлт бол ямар ч эмэгтэй хүний амьдралын гайхалтай үе юм. Гэсэн хэдий ч энэ хугацаанд тэрээр биеийн өөрчлөлттэй тулгардаг. Эхэндээ энэ нь токсикоз, сэтгэлийн өөрчлөлт юм. Хоёр дахь гурван сар гэхэд жирэмсэн эмэгтэйн сайн сайхан байдал сайжирдаг. Хожим нь өсөн нэмэгдэж буй ураг дотоод эрхтнүүдэд дарамт учруулж эхэлдэг. Ходоод, давсаг нь өвддөг. Ариун цэврийн өрөөнд байнга орохоос гадна эмэгтэй хүн зүрхний шархыг мэдэрч эхэлдэг. Ирээдүйн эхэд энэ нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах олон арга хэрэгсэл байдаг
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд таргалуулж чадах уу: ашиг тус, хор хөнөөл, эх, ургийн биед үзүүлэх нөлөө, эмч нарын зөвлөгөө
Жирэмсэн үед амтыг сонгохдоо аажмаар өөрчлөгддөг. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө, хүүхэд төрүүлэх үед идэж байгаагүй зүйлээ үнэхээр хүсдэг, эсвэл эсрэгээрээ. Энэ нь бие махбодийн байнгын бүтцийн өөрчлөлт, түүнд тохиолддог өөрчлөлтүүдтэй холбоотой юм. Чанасан төмстэй эсвэл зүгээр л нэг зүсэм хар талхтай амттай нимгэн, анхилуун гахайн өөх нь мөрөөдөл биш гэж үү? Сало бол санагдах шиг энгийн бүтээгдэхүүн биш юм
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд анар жимсний шүүс ууж болох уу: анар жимсний шүүсний шинж чанар, бие даасан үл тэвчих байдал, биед үзүүлэх эерэг нөлөө, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус
Жирэмсэн эхчүүдийн анар жимсний шүүсийг хайрлах нь юутай ч зүйрлэшгүй амттай бүтээгдэхүүнтэй холбоотой. Үнэн хэрэгтээ, хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүн дотор муухайрах (токсикоз) ихэвчлэн тохиолддог. Мөн энэ шүүсний тааламжтай чихэрлэг, исгэлэн амт нь цангааг тайлж, токсикозыг даван туулахад тусалдаг. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд анар жимсний шүүс хэрэглэх боломжтой эсэхийг бүх эмэгтэйчүүд мэддэггүй. Үнэхээр ийм чухал үед хоол хүнсээ сайтар сонгох хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд жирэмсэн эхчүүд анар жимсний шүүсний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар хэрэгтэй мэдээллийг олж авах боломжтой
