Нэг хүртэлх насны хүүхдийн нойр, сэрүүн байдал. Хүүхэд хэр их унтах ёстой

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:33

Хүүхэд гэр бүлд бий болсноор эцэг эхчүүд түүнийг асрахтай холбоотой олон асуудалтай тулгардаг. Нярайн унтах, сэрэх горим нь байгаль өөрөө програмчлагдсан тусгай хэмнэлтэй байдаг. Биоритмыг зөрчихгүйн тулд та үндсэн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.

Эхний сард хүүхэд өдөр шөнөгүй ялгаж чадахгүй байна. Сэрэх дуудлага бол өлсгөлөн юм. Шинээр төрсөн хүүхэд идэхийг хүссэн үедээ сэрдэг. Түүний ходоодны хэмжээ хэтэрхий бага хэвээр байгаа тул энэ нь 2-3 цаг тутамд тохиолддог. Эцэг эхчүүд түүнийг 6 цагийн интервалыг тэсвэрлэх чадвартай гэж найдаж болохгүй. Тиймээс хүүхдүүд зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн цагаар хооллохын тулд сэрдэг. Энэ бол бүрэн хэвийн горим юм. Энэ нь тогтвортой хөхүүлэхийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг шөнийн хооллолт юм. Энэ үед эх нь хөхний сүү үйлдвэрлэх процессыг хариуцдаг пролактин дааврыг үүсгэдэг.

Өдөр тутмын хэвшилд юу нөлөөлдөг вэ

Эхний сарын эцэс гэхэд шинэ төрсөн нярай хүүхдийн нойр, сэрэх хэв маяг тогтож эхэлдэг. Хүүхэд шөнийн нойрны хэмжээг ихэсгэдэг бол өдрийн цагаар -буурдаг. Түүний сэрүүн байх цаг нь мөн дээшээ өөрчлөгддөг. Тэр сэрүүн байхдаа эцэг эхийнхээ үзүүлсэн тоглоомыг сонирхож эхэлдэг.

Ээж хүүхдээ өдөр тутмын тодорхой хэвшилд дасгах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хүүхэд бүр хооллох төрлөөс үл хамааран тодорхой дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Энэ нь түүнийг өдөр шөнөгүй зөв ялгаж, хэт их ажил хийхээс хамгаалж, сэргэлэн, идэвхтэй байх боломжийг олгоно. Эцсийн эцэст энэ бүхэн бие бялдар, оюун ухааныг зөв хөгжүүлэх түлхүүр юм.

Байнга давтагдах үйлдэл нь хүүхдийг тайвшруулж, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог. Энэ нь сахилга батыг бий болгож, ирээдүйд олон эерэг зан чанарыг бий болгодог.

Нойрны норм

Нэг сартай эхийн сүүгээр хооллож буй хүүхдийн өдрийн дэглэм онцгой байдаг. Энэ үед тэр маш их унтдаг. Өдөрт дунджаар 20 цаг. Хоёр дахь сараас эхлэн унтах цаг шөнө, сэрүүн байх хугацаа өдөр рүү шилждэг. Эдгээр үеүүд аажмаар өөрчлөгддөг.

3 сартайгаас эхлэн шинэ төрсөн хүүхэд өдөрт 17-18 цаг, зургаан сартайдаа 16 цаг унтдаг. Шөнийн амьдрал ч өөрчлөгдөж байна. Үүнд 10-11 цаг зарцуулагдана. Унтах, сэрэх горим тэр дороо сайжрахгүй нь үнэн. Энэ бүхэн хувь хүн бөгөөд олон хүчин зүйлээс шалтгаална.

Хүүхэд хэр их унтах ёстой вэ гэж олон эхчүүд асуудаг. Ойролцоогоор унтах түвшин дараах байдалтай байна:

Нас	Нийт унтах	Шөнийн унтах	Өдрийн нойр	Унтах тооүдээс хойш
0-3сар	16, 5-20	10-11	1, 5-2	4
3-6 сар	16-18	10-11	1, 5-2	3-4
6-9 сар	15-17	10-11	1, 5-2	3
9-12 сар	14, 5-16	10-11	1, 5-2, 5	2

6-9 сартай хүүхдэд өдрийн дэглэм тогтдог. Тэр энэ хугацаанд өдөрт 2-3 удаа унтдаг бол шөнийн цагаар 14-15 цаг унтдаг.

Хүүхэд яагаад тайван унтдаг вэ

Хэрэв нялх хүүхдийн унтаж байх үеийн зан байдал хэвийн бус байвал эцэг эхчүүд шууд санаа зовох хэрэггүй. Түүний зовхи бүрэн аниагүй, нүдний алим нь хөдөлж, эргэлдэж, эргэлдэж байна.

Ийм нөхцөлд хүүхдээ сэрээж болохгүй. REM нойр нь түүний нойрны 25%-ийг эзэлдэг тул энэ хариу үйлдэл нь байгалийн юм.

Унтах хугацаа нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Тэдгээрийн дотор цаг агаар, байгалийн мөчлөгийн өөрчлөлт орно. Унтах, сэрүүн байдлыг зөрчих нь өдрийн цагаар үргэлжлэх хугацаатай холбоотой байж болно. Хавар, зуны улиралд хүүхэд намар, өвлийн улиралд илүү эрт сэрдэг. Мэдрэлийн системийн төлөвшөөгүйн улмаас нар, сарны хиртэлт, атмосферийн даралтын өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдаг.

Байгаль орчны нөхцөл байдал мөн чанарт нөлөөлдөг. Томоохон хотуудад хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж шинэ төрсөн хүүхдүүд чинээлэг газар нутаг дахь үе тэнгийнхнээсээ муу унтдаг.

Унтах хамгийн тохиромжтой нөхцөл

Хүүхдээ сайн байгаарайамарсан бол та түүнд шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй:

1. Унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулах хэрэгтэй. Цонх эсвэл цонхыг нээлттэй орхихыг зөвшөөрдөг, гэхдээ шинэ төрсөн хүүхэд ноорог байхгүй тохиолдолд л зөвшөөрнө. Унтах хамгийн оновчтой температур нь 20-22 градус байна.
2. Эцэг эхчүүд орон сууцанд туйлын чимээгүй байдлыг бий болгох шаардлагагүй. Хүүхэд нэг хэвийн дуу чимээнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Хатуу, чанга дуунаас зайлсхийх нь дээр. Эдгээр дуу чимээ нь хүүхдийг айлгадаг.
3. Олон эцэг эхчүүд шинэ төрсөн хүүхдийг хаана унтах нь хамгийн тохиромжтойг шийдэж чадахгүй. Хэрэв тэр ээжтэйгээ хамт байгаа бол шөнийн цагаар түүнийг босохгүйгээр хооллох боломжтой болно. Эцэг эхийн орондоо орсны дараа хүүхэд өөрийн орондоо шилжихэд хэцүү байх болно гэдэгт олон мэргэжилтнүүд итгэлтэй байна.

Хамгийн оновчтой нөхцөл бол шинэ төрсөн хүүхдийг өлгийтэй унтах чадвар юм. Тохиромжтой болгох үүднээс үүнийг эцэг эхийн орны хажууд байрлуулж болно.

Хүүхдийг өлгийд нь зөв байрлуулах

Нярай хүүхэд зөв унтдаг, сэрүүн байхад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг, тэр дундаа өлгий дээрээ тав тухтай байх эсэх:

• Хүүхдийн эхний саруудад хажуу тийш нь хэвтүүлэх нь дээр. Нуруун дээрээ бүү хэвт, учир нь тэр хөхөрч, амьсгал боогдох болно. Эцэг эхчүүд хүүхдээ баруун, дараа нь зүүн талд хэвтүүлнэ.
• Амьдралын эхний саруудад шинэ төрсөн хүүхдэд дэр хэрэггүй. Энэ нь нурууг сөрөг хэлбэрт оруулахад хүргэдэг.

Хэрэв хүүхэд байнга нулимж байвал түүний биеийн байрлал нь байх ёстойтолгойны хажуугаас бага зэрэг дээш өргөгдөнө. Үүнийг хийхийн тулд матрасны доор эвхэгддэг живхийг тавьдаг.

Өдрийн нойр

Эхний жил хүүхэд өдөрт хэд хэдэн удаа унтдаг. Эцэг эхчүүд түүний нойрыг 20-30 минут биш, дор хаяж 1-2 цаг бүрэн дүүрэн байлгахын тулд боломжтой бүхнийг хийх хэрэгтэй. Ингэснээр хүүхэд сайн эдгэрнэ.

Өдрийн цагаар хүүхдээ хэрхэн хурдан унтуулах талаар олон эхчүүд сонирхож байна. Үүний хамгийн сайн нөхцлийг цэвэр агаарт алхах замаар зохион байгуулж болно. Энэ үед хүүхэд 1.5-2 цаг чөлөөтэй унтаж чаддаг.

Зарим нялх хүүхдэд унтахын тулд хөдөлгөөний эмгэг шаардлагатай байдаг. Гэхдээ эцэг эхчүүд үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Хэрэв хүүхэд өөрөө унтаж чаддаг бол энэ аргыг байнга хэрэглэх шаардлагагүй. Ирээдүйд хөдөлгөөний өвчнөөс салахад хэцүү байх болно.

Хэрэв ээж нь нярай хүүхэдтэй хамт зугаалах боломж байхгүй бол та түүний тэргийг шиллэгээтэй тагтан дээр тавьж болно.

Өдрийн цагаар унтах нь хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв тэр унтаагүй бол энэ нь шөнийн цагаар дутагдаж буй зүйлээ нөхөх болно гэсэн үг биш юм. Олон хүүхэд хэт догдолж, дараа нь унтаж чаддаггүй.

Хүүхдээ хэрхэн унтуулах вэ

Нярайн нойр, сэрүүн байдал ихэвчлэн алдагддаг. Ээж түүнд тусалж чадна. Шинээр төрсөн хүүхдийг хурдан унтахад туслах хэд хэдэн арга байдаг:

1. Зарим хүүхдүүд усанд орохдоо сайн байдаг. Халуун ус нь хүүхдийг тайвшруулж, мэдрэлийн системд нь сайнаар нөлөөлдөг. Хүн бүр усанд ороход эерэг нөлөө үзүүлдэггүй нь үнэн.заримдаа эсрэгээрээ нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр хүүхдүүд өглөө усанд ороход хамгийн тохиромжтой.
2. Зарим хүүхдийг унтахынхаа өмнө дэрвэлзэх нь дээр. Эцсийн эцэст, энэ үед гарны хөдөлгөөн нь аяндаа явагддаг тул хүүхэд өөрөө тэдэнтэй хамт сэрдэг. Манай эмээ нарын хэрэглэж байсан хатуу ороолтыг хийж болохгүй. Гар, хөлөө хөдөлгөхийн тулд чөлөөтэй нэг дээр зогсох нь дээр. Үнэн, бүх хүүхдийг хөнжиллөх шаардлагагүй.
3. Унтахаасаа өмнө хүүхдээ хөхүүлэх нь чухал. Сорох рефлексийн сэтгэл ханамж нь хүүхдийг хурдан тайвшруулж чадна. Заримдаа нойрмоглох асуудал нэн даруй алга болдог. Хэрвээ хүүхэд зөвхөн хөхний доор нойрмоглож, орондоо шилжсэн даруйдаа сэрдэг бол та түүнд соосог өгч болно. Түүнийг нойрмоглож байх үед нь аваад ир.
4. Та хүүхдийг сэгсэрч чадна. Энэ нь савласан хөдөлгөөнөөр намждаг. Ээж нь нярай хүүхдийг зөвхөн гартаа төдийгүй өлгий эсвэл дүүжин орон дээр сэгсэрч чаддаг. Түүнд хэрэггүй бол заалгах ёсгүй.
5. Хүүхдэд унтуулах хөгжим. Эхийн бүүвэйн дуу нь хүүхдийг унтахад тусална. Эцэг эхчүүд тайвшруулах хөгжим асааж болно. Хамгийн шилдэг нь - шувуудын дуулж буй байгалийн чимээ эсвэл ой, далайн чимээ шуугиан. Заримдаа Брамсын "Бүүвэйн дуу", Дебюссигийн "Сарны гэрэл" болон бусад дуунууд хүүхдийг унтуулахад тусалдаг.

Заримдаа хүүхэд хэт их догдолж, унтаж чаддаггүй. Үүнд эмнэлэгт очих гэх мэт шинэ туршлага нөлөөлж болно. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдээ хурдан унтахыг хүлээх ёсгүй. Та тайван орчинг бүрдүүлж, гэрлийг бүдгэрүүлж, түүнтэй хамт өрөөг тойрон алхах хэрэгтэй.бүүвэйн дууг намуухан дуулж байна.

Хэрэв хүүхэд өдөр тутмын хэв маягаа хольсон бол

Хүүхдүүд зөвхөн эхний саруудад төдийгүй бүтэн жилийн турш өдөр шөнөгүй андуурдаг. Хэрэв хүүхэд 6 сартайдаа унтаж, сэрүүн байвал тэрээр идэвхтэй биеэ авч явж, биеэ барьж, тоглоомоор тоглож эхэлдэг. Энэ нь завсарлага авах хүсэлтэй эцэг эхчүүдийг бухимдуулж байна.

Ээж хүүхдээ сэгсрэхийг оролддог ч энэ нь үргэлж эерэг үр дүнд хүргэдэггүй.

Ихэнхдээ өдрийн цагаар унтах хэрэгцээ багасах үед ийм асуудал гардаг. Мөн энэ нь үйрмэг хэт их догдолж, өдөр тутмын зөв горимыг дагаж мөрдөөгүй, удаан сэрүүн байх үед (3-4 цагаас илүү) илэрдэг. Хүүхэд мэдээж унтдаг, гэхдээ эцэг эх нь өдрийн цагаар түүний нойронд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхэд 2-3 цаг унтдаг бол шөнө амрахад 3-4 цаг үлдсэн бол эцэг эх нь заавал сэрээх хэрэгтэй. Хүүхэд үүнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Та хүүхдээ гартаа авч, нурууг нь цохиж, эелдэг хоолойгоор ярьж болно. Заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдээ унтуулахын тулд хөгжим тоглодог.

Хүүхэд идэвхтэй сэрсний дараа сэтгэл хөдлөлөө идэвхтэй илэрхийлж, хөдөлж чаддаг. Түүний анхаарлыг сарниулахын тулд ээж нь хөхөөр хооллох эсвэл орон сууцны эргэн тойронд доромжлох хэрэгтэй.

Өдрийн цагаар унтах үед хүүхдийг ахуйн дуу чимээнээс тусгаарлаж болохгүй. Та хөшгөө хаах шаардлагагүй, тэр өдөр болсныг ойлгох хэрэгтэй.

Өдрийн цагаар хүүхдийг янз бүрийн тоглоом, дуу, цэнгэг агаарт зугаалгаар өнгөрүүлэх хэрэгтэй.агаар. Унтахынхаа өмнө бүх идэвхтэй дасгалуудыг зогсоох ёстой, эс тэгвээс хүүхэд унтаж чадахгүй.

Сүүлийн хооллож байгаа ээжүүд хамгийн их сэтгэл ханамжтай байх ёстой. Хэрэв хүүхэд хөхний доор унтвал хүссэн хэмжээгээрээ хөхөх хэрэгтэй. Зарим эхчүүдэд хүүхэдтэй хамт унтах нь тусалдаг. Ээжийн халуун дулаан амьсгал энд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг.

Гэр бүлийн уур амьсгал

Шинээр төрсөн хүүхэд эргэн тойронд болж буй бүх өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдаг. Хэрэв эх нь тайван бус байвал энэ нь нялх хүүхдэд дамждаг. Хэрэв тэр сөрөг мэдрэмжийг мэдэрвэл нярай хүүхэд үүнтэй төстэй таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Тиймээс эх нь хүүхдээ сайн унтуулахыг хүсвэл эхлээд өөрийгөө тайвшруулах хэрэгтэй. Хэрэв эмэгтэй хүн төрсний дараах сэтгэл гутралд өртөж, энэ эмгэгийг бие даан даван туулж чадахгүй бол мэргэжлийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай.

Хэрэв та унтахад хэцүү байвал

Эцэг эхчүүд нэг нас хүрээгүй хүүхдийн нойрны асуудал ажиглагдвал хүүхдийн эмчид хандах хэрэгтэй. Тохиолдлын 90% -д нь колик, хоол тэжээлийн дутагдал, дэглэм зөрчсөний улмаас үүсдэг. Хүүхдийн эмч шалтгааныг олж мэдэх, хэрхэн арилгах талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой. Заримдаа хүүхэд мэдрэлийн системийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Зарим тохиолдолд хүүхдийн нойрны асуудал эцэг эх нь оройтож унтдагтай холбоотой байдаг. Үүнээс болж түүний өдөр тутмын дэглэм ч өөрчлөгддөг. Энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд өдөр тутмынхаа дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Зөв унтах хэв маяг басэрүүн байх нь шинэ төрсөн хүүхдийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өдөр тутмын оновчтой горимыг дагаж мөрдвөл энэ нь идэвхтэй хөгжиж, өсөх болно. Хэрвээ хүүхэд унтаж чадахгүй байгаа бол хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө авснаар түүнээс ангижрах болно.