Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийж болохгүй вэ: ардын шинж тэмдэг, эмч нарын зөвлөмж

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Хүүхэд тээж буйгаа гэр бүлийнхэндээ мэдээлмэгц юу хийх, юу хийхээс татгалзах талаар тал бүрээс зөвлөгөө ирж эхэлдэг. Түүнээс гадна ийм мэдээлэл маш их байж болно. Нөхөр, ээж, найз охид болон үйл явдлын хөгжлийг сэтгэл догдлон дагаж буй бусад хүмүүсээс олон янзын бөгөөд заавал дагаж мөрдөх зааварчилгаа ирдэг. Бүх зөвлөмжийг нэгтгэж, жирэмсэн үед юу хийх ёсгүйг олж мэдье.

Мартагдахгүй

Есөн сар гэдэг бол агуу гайхамшиг тохиолдох богино хугацаа. Хоёр эсээс шинэ хүн гарч ирдэг. Үйл явц нь төлөвлөсөн хувилбарын дагуу яг ямар ч бүтэлгүйтэлгүйгээр үргэлжлэхийн тулд жирэмсэн эх амьдралынхаа хэв маягийг нухацтай эргэн харах шаардлагатай болно. Хамгийн чухал зүйл бол хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэмийг засах явдал юм. Сэтгэцийн хандлага нь бас чухал юм. Гэхдээ бид жирэмсэн үед юу хийх ёсгүйг илүү анхаарч үзэхийг хүсч байна. Энэ нь жирэмсэн эхчүүдэд тэргүүлэх ач холбогдол өгч, олон алдаанаас зайлсхийх боломжийг олгоно.

Эмч нарын бодол

Албан ёсны анагаах ухаан юу гэж бичсэнээс эхэлцгээе. Ирээдүйн эх эмэгтэйчүүдийн эмнэлэгт бүртгүүлэх үед түүнтэй заавал яриа өрнүүлдэг. Энэ үеэр эмч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийх ёсгүйг удаан хугацаанд хэлж, залуу эмэгтэйчүүдийг төөрөгдүүлэх болно. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх хориг нь жирэмслэлттэй холбоотой асуудалтай эмэгтэй түүнийг дагаж мөрддөг гэсэн үг юм. Хэрэв эх, ургийн нөхцөл байдал санаа зовохгүй байвал өөрийгөө хэт хязгаарлах нь утгагүй юм. Гэсэн хэдий ч зарим зүйлийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой. Тиймээс жирэмсэн үед юу хийж болохгүйг хамтдаа шийдэцгээе.

Муу зуршил

Хичнээн өчүүхэн мэт сонсогдож байгаа ч эх хүний муу зуршил нь хэвлий дэх үрдээ маш их хор хөнөөл учруулдаг. Тамхины утаа, согтууруулах ундаанд агуулагдах хорт бодисыг нэг тунгаар хэрэглэх нь эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтийг бий болгоход хангалттай гэдгийг сүүлийн үеийн судалгаагаар нотолж байна. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэй дараахь зүйлээс зайлсхийх ёстой гэсэн үг юм:

1. Тамхи татах, зөвхөн идэвхтэй биш. Тамхичид цуглардаг газраас зайлсхий. Бие дэх никотин, давирхай хуримтлагдах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн энэ нь зулбалтыг өдөөж болно.
2. Архи. Энэ нь бүх чухал дотоод эрхтний ажилд аюул учруулдаг. Шар айраг гэх мэт сул, аюулгүй мэт санагдах ундаанууд хүртэлаюулыг төлөөлдөг. Энэ нь зөвхөн бүх эрхтэн нь удаан хугацаанд бүрэлдэж, бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж байгаа эхэд хамаарахгүй. Юуны өмнө бид үр хөврөлийн биеийн тухай ярьж байна. Согтууруулах ундаа тархины эсүүдэд хортой гэдгийг санаарай.

Дээрх нь эргэлзээгүй. Жирэмсэн эмэгтэйн хийж болохгүй зүйлсээс тамхи татах, архидалт эхний байранд ордог.

Хувцас, гутал

Энэ хүнд үед эмэгтэй хүний арьс онцгой эмзэг болдог тул анхаарал халамж ихэсдэг. Дараагийн 9 сарын хугацаанд та хувцасны шүүгээгээ хянаж, донтолтоо бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй.

• Бариу хувцас жирэмсэн эмэгтэйн биед муугаар нөлөөлдөг. Тиймээс та синтетик даавуугаар хийсэн дотуур өмднөөс нэн даруй татгалзах хэрэгтэй. Өмд-хоолой, чангалах бүстэй банзал зэргийг хэсэг хугацаанд хойш тавь. Энэ бүхнийг та хүүхэд төрүүлэхдээ өмсөх болно. Энэ хооронд хувцас нь аль болох эвтэйхэн, амьсгалах, байгалийн даавуугаар хийсэн байх ёстой.
• Гутал. Зөв сонголт хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Юуны өмнө жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй вэ гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Ийм гутал нь нарийн сүүлтэй, өндөр ултай байдаг нь байгалийн цусны эргэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь хаван үүсэх, венийн судсыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гутал нь хөнгөн, тав тухтай, байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг улирал бүрт шаардлага хангасан тусдаа хос байх ёстой.

Эрүүл унтах

Ураг зөв төлөвших, эрүүл унтахад маш чухалирээдүйн ээж. Тиймээс аль болох бизнесээ мартаж, амрах хэрэгтэй. Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эхний үе шатанд унтахыг үнэхээр хүсч байсныг тэмдэглэжээ. Тиймээс та эмчтэйгээ ярилцаж, өвчний чөлөө авч, хэд хоног амрах хэрэгтэй. Надад итгээрэй, энэ нь цагтаа ирүүлсэн тайлангаас хамаагүй чухал болсон.

Гэхдээ зөвхөн унтах хугацаа чухал биш. Ирээдүйн эхчүүд зуршлаа өөрчлөх хэрэгтэй. Тиймээс удахгүй та гэдсэн дээрээ унтаж чадахгүй болно. Хоёр дахь гурван сараас эхлэн эмч нар зүгээр л нуруун дээрээ удаан хэвтэхийг зөвлөдөггүй. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эмэгтэйчүүд нуруун дээрээ унтаж болохгүй. Энэ нь хөндийн венийн даралтыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Амралтыг ая тухтай байлгахын тулд жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан тусгай дэр худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь том L эсвэл P хэлбэртэй. Хоёр загвар нь хажуу талдаа тав тухтай байрлалыг дэмждэг.

Мөн бид эхний гурван сард жирэмсэлж болохгүй зүйлсийн талаар үргэлжлүүлэн ярьсаар байна. Дараа нь хоолтой.

Бид юу иддэг юм

Үүнд онцгой анхаарах хэрэгтэй. Ирээдүйн эхийн хоол тэжээл нь хүүхдийнхээ зөв төлөвшилтэй салшгүй холбоотой байдаг. Жирэмсэн эмэгтэй юу идэж, ууж болохгүй вэ? Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь бүгд түргэн хоолны сүлжээ аж ахуйн нэгжүүдийн бүтээгдэхүүн юм. Бид энэ бүгдийг нэн даруй, удаан хугацаанд арилгадаг. Элсэн чихэртэй карбонатлаг ундаа нь нэг сагсанд ордог. Согтууруулах ундааны талаар аль хэдийн дурдсан байна.

Гэхдээ энэ нь ойлгомжтой бол энгийн, бүр хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнд хориг тавих нь заримдаа эргэлзээ төрүүлдэг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд идэж, ууж болохгүй гэдгийг мэргэжилтнүүд байнга хэлдэгсүүн бүтээгдэхүүн, өндөг. Та тэдгээрийг бүрэн орхих ёсгүй, гэхдээ нялх хүүхдэд харшлын урвал үүсгэхгүйн тулд боломжийн хязгаарлалт хийх шаардлагатай. Тэд ийм эрт хөгжвөл ирээдүйд жинхэнэ асуудал болно. Зөөлөн бяслаг, пастержуулаагүй сүү, элэг, утсан мах, мөөг, хүнсний нэмэлтийг хоолны дэглэмээс хасах нь зүйтэй.

Идэвхтэй байгаарай

Жирэмсэн бол өвчин огт биш. Та зүгээр сууж болохгүй, маш их алхаж, алхаж, цэвэр агаар амьсгалах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тусгай эсрэг заалт байхгүй бол. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд бид ажлын өдрөө компьютерийн ард сууж өнгөрөөж, гэртээ зурагтын дэргэд суух гэж яарч байна. Дашрамд хэлэхэд, яаж жирэмсэн сууж болохгүй гэж? Эмч нар энэ талаар өөрийн гэсэн бодолтой байдаг.

Юуны өмнө ирээдүйн ээж удаан суух нь туйлын хүсээгүй гэдгийг хэлэх ёстой. Хэрэв та хүндрэлгүй, амархан төрөхийг хүсч байвал эхний долоо хоногоос эхлэн өдөр бүр алхаж хэвших хэрэгтэй. Энэ нь илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэх, үр хөврөлийн цусны хангамжийг хэвийн болгох, цусыг хүчилтөрөгчөөр баяжуулахад чухал ач холбогдолтой. Гэхдээ 30 дахь долоо хоногоос өмнө ихэнх эмэгтэйчүүд ажилладаг тул та ажил олгогчийн шаардлагад дасан зохицох хэрэгтэй.

Хэрхэн жирэмсэлж суухгүй байх вэ? Юуны өмнө, завилсан, өөрөөр хэлбэл, нэгийг нөгөөгөөр нь шидэх. Энэ нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлтийг зөрчиж, жирэмсэн үед ихэст байдаг. Умай живж болох тул та ч бас тонгойж болохгүй. Гэвч үнэн хэрэгтээ жирэмсэн эмэгтэйн сүүлчийн болзоо хүртэл та "Турк хэлээр" сууж болно. Энэ байрлал нь аль аль нь тохиромжтой бөгөөдЭнэ нь хүүхэд төрүүлэхэд шаардлагатай дотоод булчингуудыг сунгадаг тул ашигтай.

Тайван, зөвхөн тайван

Амар амгалан бол хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд, мөн төрсний дараа ч танд маш их хэрэгтэй зүйл юм. Түүний доторх бяцхан гайхамшиг нь ээжийнхээ сэтгэл санааны бүх өөрчлөлтийг мэдэрдэг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд сандарч болохгүй. Мөн хүчтэй стресс нь үйрмэгийг бүрэн сүйрүүлдэг.

Хэрэв жирэмслэлт нь мэдрэлийн цочролын үед тохиолддог бол энэ нь ихэвчлэн хүүхэд мэдрэлийн тогтолцооны өвчтэй төрөхөд хүргэдэг. Тэр хэт их сэтгэл хөдөлдөг, муу унтдаг, жин багатай байдаг. Заримдаа энэ нөхцөл байдал сэргэх эсвэл эмийн тусламжтайгаар засч залруулах боломжтой байдаг. Бусад тохиолдолд гэмтэл нь хэт гүн бөгөөд бага зэрэг гөлгөр болно.

Ихэнхдээ эмэгтэй хүн тайвширч, мэдрэлийн системийг эмх цэгцтэй болгох гэж оролдохдоо хүчтэй кофе ууж эхэлдэг. Кофе нь маш хүчтэй өдөөгч учраас энэ нь тусалдаг. Хэрэв та ийм донтолтыг эмчид үзүүлэх юм бол жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофе уух ёсгүй гэж хэлэх болно. Үнэндээ энэ ундааг хатуу хориглодоггүй. Хэрэв та сайн мэдэрч байвал өдөрт 1-2 аяга уухыг зөвшөөрнө. Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүдийн цусны даралт буурч, кофе нь энэ байдлыг засдаг.

Бид хуваариас хассан

Таны хувийн амьдралд томоохон өөрчлөлт гарч байна. Одоо та илүү их амарч, гадаа байх хэрэгтэй. Мөн зарим зуршил болсон үйл явдлуудыг амьдралаас хэсэг хугацаанд устгах хэрэгтэй. Надад итгээрэй, энэ тийм ч том алдагдал биш:

• Жирэмсэн эхчүүд нарны өрөөнд очиж болохгүй. Энэ нь хамгийн түрүүнд таны арьсанд муу. Жирэмслэлтийн үед меланины үйлдвэрлэл нэмэгдэж, хөгшрөлтийн толбо үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд нарны арьс нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.
• Агаарын аялал. Жирэмсэн эмэгтэйн эхний гурван сард хийх ёсгүй зүйлсийн жагсаалтыг авч үзвэл нислэгийн тоог багасгах, бүр илүү сайн бол бүрэн цуцлах шаардлагатай байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Онгоц хөөрөх үед атмосферийн даралтын зөрүү, агаар дахь хүчилтөрөгчийн концентраци бага байгаагаас цусны даралт огцом нэмэгддэг. Энэ нь зулбалт үүсгэж болзошгүй.
• Рентген болон флюрографи. Төрөх хүртэл эдгээр үзлэгийг хасах хэрэгтэй.
• Халуун банн, саун.

Тэмдгүүд ба мухар сүсэг

Хэрэв эмч нар бүх хоригоо баталж, шинж тэмдгүүдэд хандах юм бол бид ямар ч байдлаар тайлбарлаагүй олон янзын байж болохгүй зүйлтэй тулгардаг. Өмнө нь жирэмсэн эхчүүдэд олон зүйлийг хориглодог байсан, учир нь хүмүүс шинэ амьдрал төрөх ариун ёслолыг олон тооны сүнснүүдээс хамгаалах ёстой гэж үздэг байв. Тиймээс та тэдэнтэй уулзах магадлалыг хязгаарлах хэрэгтэй. Өнөөдөр эдгээр тэмдгүүдийн ихэнх нь хамааралгүй болсон бөгөөд мартагдсан байна. Гэвч зарим нь өнөөг хүртэл амьд үлдэж, үеэс үед уламжлагдан үлдсэн байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн шинж тэмдгийг харцгаая. Ардын мэргэн ухааны үүднээс юу хийж болохгүй вэ?

Тэжээвэр амьтадтай харилцахыг хязгаарлах

Жирэмсэн эхчүүд муурыг цус харвахыг эртнээс хориглодог байсан. Энэ нь санагдаж магадгүй юмсэвсгэр гоо сайхныг хайрлагчдын хувьд хачирхалтай боловч энэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Өнөөдөр эмч нар уламжлалт эмч нартай бүрэн санал нийлж байна. Баримт нь муур токсоплазмоз үүсгэдэг. Энэ өвчин нь урагт маш аюултай. Энэ нь хүүхдийн төв мэдрэлийн тогтолцоонд гэмтэл учруулдаг. Тиймээс та өөрийнхөө болон бусдын муурыг авахгүй, бүр тавиурыг нь сольж болохгүй.

Чи босгон дээр сууж болохгүй

Энэ бол хийх, болохгүй зүйлсийн жагсаалтын дөнгөж эхлэл юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шинж тэмдгүүд нь амьдралын бүх салбарт хамаарна. Жирэмсэн эмэгтэйг босгон дээр сууж болохгүй гэж мэргэд хүмүүс үргэлж хэлдэг. Үүнийг босго нь энэ болон нөгөө ертөнц гэсэн хоёр ертөнцийг тусгаарладагтай холбон тайлбарлав. Хүүхэд хараахан хамгаалалтгүй байгаа тул тэд түүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв бид орчин үеийн анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл бүрэн логик тайлбарыг олж чадна. Дандаа босгон дээр ноорог байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд хортой.

Хүүхдийн эд зүйлсийг худалдан авахыг хориглох

Манай эмээ нар хүүхдээ төрөх хүртлээ түүнд юм худалдаж авах, оёх, гэрт нь өлгий тавих, тоглоом авчрах ёсгүй гэж үздэг байсан. Үүнийг бас тайлбарлахад хялбар байдаг. Хүүхдийн эндэгдэл маш өндөр байсан бөгөөд тэдний эх нь хүүхэд төрүүлэх үед байсан. Тиймээс хүүхдийн инжийг баптисм хүртсэний дараа бэлдсэн.

Энэ тэмдэгт итгэх эсэхээс үл хамааран энэ нь эх хүн бүрийн өөрийн хэрэг. Өнөөдөр эмч нар жирэмсний эхний өдрүүдээс хүүхдэдээ ямар нэгэн зүйл худалдаж авахыг хориглодоггүй. Гэхдээ хэт автах хэрэггүй. Хүүхдүүд хувцсаа маш хурдан ургуулдаг тул ихэнх хувцасыг найзууддаа өгөх эсвэл дараагийн хүүхэд төрөх хүртэл хойшлуулах шаардлагатай болно.

Гадаад төрхөндөө анхаарал тавих

Бүх эмэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг. Ирээдүйн эх нь үл хамаарах зүйл биш юм. Гэхдээ ардын шинж тэмдгүүд нь стилист, үсчинд очихоос татгалзахыг зөвлөж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад үсээ тайрч болохгүй гэж? Энэ тэмдэг нь эртний үеэс улбаатай. Эмэгтэйчүүдийн хүч чадал үсэнд байдаг гэж хүмүүс итгэдэг байсан. Тэгээд тэд таслагдах юм бол тэр эмэгтэй эрүүл хүүхэд төрүүлж чадахгүй. Өнөөдөр бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Ирээдүйн эхчүүд гоо сайхны салонуудад зочилж, загварын сэтгүүлийн нүүрэн дээрх шиг харагддаг. Жирэмсэн эмэгтэй яагаад үсээ тайрч болохгүйг эмч нар тайлбарладаггүй. Гэхдээ будгийн хувьд та хүлээх хэрэгтэй. Үүнд агуулагдах химийн бодисууд ихэсийн саадыг давж чаддаг.

Оршуулах зан үйл

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг оршуулах ёслолд оролцуулдаггүй бичигдээгүй хуультай болоод удаж байна. Энэ нь ийм ёслолыг сөрөг энергиэр ханасантай холбоотой байв. Үхсэн хүн амьдыг татдаг тул жирэмсэн эх нь оршуулгын газрын хашаанд ойртож чадахгүй. Тэдний нарийн ертөнцийн асар олон тооны амьтад энд амьдардаг. Мэдээжийн хэрэг, тэд зөвхөн нас барагсдын эрчим хүчээр хооллодоггүй. Нэмж хэлэхэд, хүүхдийн энерги нь хамгийн амттай, хамгийн амттай бөгөөд тэд хамгийн түрүүнд түүнд шунадаг.

Хэн нэгний амийг аврах гэсэн шидтэнгүүд оршуулгын газарт байнга ирдэг. Мөн хамгийн хялбар арга бол үхэх гэж буй хүний амьдралыг өмссөн амьдралаар солих явдал юм. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг оршуулгын газарт оруулахыг хориглоно.

Гэхдээ мэдээж шинжлэх ухааны үндэслэлтэй үндэслэл байхгүй. Дахин хэлэхэд энэ нь танаас хамаарна. Хайртай хүний үхэлхүнд стресс, түгшүүр төрүүлдэг тул жирэмсэн эмэгтэй өөрийгөө хамгаалах нь дээр. Тиймээс шарилыг оршуулахыг харах нь цагийг өнгөрөөх хамгийн сайн арга биш юм.

Жирэмслэлтээ нууцал

Энэ уламжлал маш эртнээс бий болсон. Энэ нь тодорхой болох хүртэл тэр эмэгтэй хүүхэд хүлээж байсныг хэн ч мэдээгүй. Тэгээд дараа нь тооцоолсон төрсөн огноог нууцлах ёстой гэж үздэг байв. Өнөөдөр олон хүн энэ дүрмийг дагаж мөрддөг. Муу нүдийг хассан ч гэсэн ийм болгоомжлол байдаг. Хүлээгдэж буй огноо ойртох тусам хамаатан садан тань таныг асуултаар зовоох болно, гэхдээ хэдэн долоо хоногийн дараа та алдаа гаргасан бол яах вэ? Дараа нь тэд чам руу өдөр бүр залгаж ижил асуулт асуух болно.

Дүгнэлтийн оронд

Өөр олон шинж тэмдэг байна. Жишээлбэл, та могой алж, туулайн мах идэж, улаан жимс идэж, хутгаар идэж болохгүй. Та оёж, нэхэх боломжгүй, хамаатан садантайгаа ч шөнө ярилцаж чадахгүй. Тэдгээрийг дагаж мөрдөх эсэх нь жирэмсэн эх бүрийн хувийн асуудал юм. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өдөр бүр зөв хооллож, жирэмслэлтээсээ таашаал авах явдал юм. Дараа нь бүх бэрхшээл таныг тойрч гарах болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эмч нарын зөвлөмжид хамаарахгүй. Тэдгээрийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой.

Нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий зөвлөмжийг агуулсан, эс тэгвээс зөвхөн таны эмч танд зөвлөгөө өгөх болно. Эхний гурван сард жирэмсэн эмэгтэйд энэ нь боломжгүй гэдгийг мэдэх нь ялангуяа чухал юм, учир нь энэ үед төрөөгүй хүүхдийн бүх эрхтэн, тогтолцоо тавигддаг.