Хүнээс салахдаа хэрхэн даван туулах вэ: сэтгэл судлаачдын арга, зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:32

Тангүйгээр амьдрал саарал мэт санагддаг хайртай хүн бий юу? Би хайртай хүнтэйгээ нэг хором ч салахыг хүсэхгүй байна, гэхдээ заримдаа та хүнийг орхих хэрэгтэй болдог. Бизнес аялал, найз нөхөдтэйгээ хийх аялал эсвэл тусдаа аялал нь харилцааны хүсэл тэмүүллийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд хүмүүст бие биедээ хэр хэрэгтэй байгааг харуулдаг. Хэрхэн салах талаар доороос уншина уу.

Захидал бичих

Таны хайрт бизнес аялалаар явсан уу? Охин гэртээ ганцаараа байхдаа яах ёстой вэ? Та захидалд тайвшралыг олж чадна. Удаан салахдаа яаж тэсэхээ мэдэхгүй байгаа бүсгүйчүүдэд гараараа урт мессеж бичихийг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Тиймээс та сэтгэл хөдлөлөө үгээр илэрхийлж, өөртөө оюун санааны хувьд тусалж чадна. Сэтгэл хөдлөлөө цаасан дээр цацах нь мэдрэлийн хурцадмал байдлаас ангижрах, тайвшрахад тусалдаг. Бүсгүйчүүд өдөр бүр захидал бичиж болно. Ийм мессежийг зураг, наалт эсвэл тод өнгийн програмаар чимэглэсэн байх ёстой. Цаасан дээр анхилуун үнэр тавьж, сайхан дугтуйнд хийж битүүмжлэхээ бүү мартаарай.

Мэдээж өнөөдөр ч мөн адилхарилцааны арга нь алдар нэрээ алдаж байна. Гэхдээ энэ нь хүмүүс цаасан захидал хүлээн авах дургүй гэсэн үг биш юм. Хүн болгонд урт мессеж бичих тэвчээр байдаггүй, дараа нь захидал хүлээн авагчид хүрэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв та өөртөө байр олж чадахгүй, хайртай хүнгүйгээр зовж байгаа бол ширээний ард суугаад ажилдаа ороорой. Таны мэдэрч буй эдгээр сэтгэл хөдлөлийг SMS-ийн хоёр мөрөнд багтаахад хэцүү байдаг. Гэхдээ дэвтрийн хоёр хуудсан дээр та мэдрэмжээ илэрхийлж болно. Тиймээс, хайртай хүнээсээ салахдаа хэрхэн амьдрах талаар зөвлөгөө иймэрхүү байх болно. Суугаад бичээрэй. Надад итгээрэй, таны хайртай хүн чамаас ийм мэдээ авахад таатай байх болно.

Нийгмийн сүлжээн дэх захидал харилцаа

Та өөрийгөө орчин үеийн эмэгтэй гэж боддог ч гараар бичмээргүй байна уу? Нөхрөөсөө салахдаа яаж амьдрах вэ? Та хайртай хүнтэйгээ нийгмийн сүлжээгээр чатлах боломжтой. Интернет хөгжихийн хэрээр манай гаригийн эсрэг талд байгаа хүмүүстэй ч холбоо тогтооход маш хялбар болсон. Зөвхөн хайртай хүнтэйгээ холбогдох боломжтой байх шаардлагатай.

Хэрэв эрэгтэй хүн оройн цагаар завтай бол түүнтэй захидал болон дуут дуудлагаар харилцах боломжтой. Өөрт илүү ойр харилцах аргыг сонгоод хэрэглээрэй. Хайртай хүн чинь бас чамайг санаж байгааг мэдвэл хайртай хүнээ санах нь илүү хялбар байх болно. Хайртдаа өдрийн турш болсон явдлын талаар ярьж, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаарай. Тааламжтай харилцаа холбоо нь таныг болон таны цорын ганц хүн өөр өөр газар байгааг мартахад тусална. Хэрэв та хүнтэй сүнслэг ойр дотно байдлаа алдахгүй, түүний амьдралын бүх гол үйл явдлуудыг мэддэг бол түүнийг удаан хугацаанд харж чадахгүй. Үүнээс үүдэн харилцаа муудахгүй, зарим тохиолдолд бүр хүчтэй болно. Хэрэв та хүнээс салахдаа хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй байгаа бол түүнтэй холбоо таслах хэрэггүй. Холоос үргэлжлүүлэн харилцах. Цаг хугацаа хэр хурдан өнгөрч, хайрт нь аялалаас буцаж ирснийг та анзаарахгүй байх болно.

Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх

Хэрэв танд хайртай хүнтэйгээ холбоо барих боломж байхгүй бол түр зуурын салалтыг хэрхэн даван туулах вэ? Өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Өөртэйгөө харилцах ийм арга нь амьдралын аливаа хүнд хэцүү үйл явдлыг даван туулахад тусална. Хүн өөрт нь юу болж байгааг ойлгох нь ховор. Мөн хүн өөрийн мэдрэмжийг дүрсэлж эхлэхэд тэд ойлгомжтой, логик болдог. Тиймээс энэ зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй.

Өдрийн тэмдэглэлээ хэн нэгний төлөө биш өөртөө зориулж бичих хэрэгтэй. Тэмдэглэлээ хэнд ч бүү үзүүл. Тэмдэглэлийн дэвтэр нь хувийн байх ёстой. Өдрийн тэмдэглэлд санаанд орсон бүхнээ бичиж болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Заримдаа өөртөө үнэнч байх нь хэцүү байдаг. Мэдэрсэн зүйлээ цаасан дээр бичих нь маш амархан гэж битгий бодоорой. Та өөрийн мэдэлгүй зовлон зүдгүүр, амрагтайгаа харилцах харилцаанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй болно. Энэ бүхнийг толгойноосоо цаас руу шилжүүлбэл дотор нь амар болно. Таны сэтгэл санааны урсац гарч, салах хугацаанд хуримтлагдсан бүхнээ авч явах шаардлагагүй болно.

Хэн нэгэн хүн өдрийн тэмдэглэл бичих нь утгагүй, учир нь та дотны найзуудтайгаа сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж болно гэж хэлж магадгүй. Гэхдээ үүнийг санаарайТаны үг, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл ирээдүйд таны эсрэг тоглох болно. Тиймээс танихгүй хүмүүстэй хэт хувийн мэдээллээ хуваалцахгүй байх нь дээр. Хэрэв та хэнд ч харуулахгүй бол өдрийн тэмдэглэл таныг урвахгүй. Танд дэвтэр хэрэггүй үед та үүнийг хэзээ ч шатааж болно.

Бичиж чадахгүй байна уу эсвэл таны гар бичмэлийг унших вий гэж айж байна уу? Энэ тохиолдолд хайртай хүнээсээ салахдаа хэрхэн яаж ажиллах вэ? Таны санааг зовоож буй бүх зүйлийг цаасан дээр бичиж, дараа нь тэр даруй шатаах хэрэгтэй. Та энэ үйл явцаас ёс суртахууны сэтгэл ханамж авсан бөгөөд та өөрийн "дурсамж"-аа дахин унших магадлал багатай.

Хобби олоорой

Хайртай хүнээсээ түр зуур салах үеийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байна уу? Үргэлж гарах гарц байдаг. Гунигтай бодлоос өөрийгөө сатааруулахын тулд оюун ухаанаа өөр зүйлд эзлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хобби олоорой. Хэрэв та аль хэдийн ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг олж авсан үйл ажиллагаатай бол түүнийгээ үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв чамд сүнс оршдог тийм зүйл байхгүй бол түүнийгээ олоорой.

Хайртай хүнээсээ салах үед охин юу хийж чадах вэ? Та өөрийн гараар ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдож болно. Өнөөдөр зүү эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон клуб, курсууд танд хэрхэн бүтээхийг заах болно. Аливаа мастер ангид хамрагдаад дараа нь олж авсан туршлага дээрээ үндэслэн өөрийн бүтээгдэхүүнээ бүтээ. Хэрэв та өөрийн гараар ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа ч таны сэтгэл илүү хөдөлгөөнтэй зүйлд оршдог бол бүжигт бүртгүүлээрэй. Танд таалагдах чиглэлийг сонго. Та зөвхөн бүжиглэхээс гадна бусад төрөлд бүртгүүлж болноспорт. Жишээлбэл, бокс, йог, усанд сэлэх эсвэл хаданд авирах.

Хэрэв энэ сонголт танд тохирохгүй бол өөр зүйлээр бодлоо эзлэхийг хичээгээрэй. Жишээ нь нохой аваад сурга.

Дэлгэрэнгүй унших

Та ганцаараа урт үдшийг хэрхэн өнгөрүүлэхээ мэдэхгүй байна уу? Та хайртай хүнээсээ удаан хугацаагаар салахдаа яаж амьдрахаа төсөөлж ч чадахгүй байна уу? Манай элэнц эмэг эхчүүдийн хэрэглэж байсан маш эртний аргыг бид зөвлөхийг хүсч байна. Уран зохиолын ид шидийн ертөнцтэй танилцаарай. Орчин үеийн хүмүүс яагаад ч юм номыг үл тоомсорлож, уншихын оронд кино үзэхийг сонгодог. Харин хүний өөрийн төсөөллөөр төгсдөг номын ертөнцийг зурагт үзэхээр сольж болохгүй. Урьд нь уншиж байгаагүй ч гэсэн утга зохиолын бүтээлд анхаарлаа хандуулахыг хичээ.

Сонгодог зохиолоос суралцах аялалаа эхлээрэй. Алдарт суут хүмүүсийн бичсэн сонирхолтой түүхүүд, романууд нь танд бодлын ач холбогдолгүй сэдвүүдийг олоход тусална. Нэмж дурдахад, сайн унших нь хүний ерөнхий оюун ухааныг сайжруулж, илүү сайн, чөлөөтэй ярихад тусалдаг, энгийн үг хэллэгийг ашиглаж, илүү чадварлаг бичихэд тусалдаг. Уншиж байгаа хүн үргэлж бусдад ямар нэг зүйлийн талаар ярьж, гайхшруулж, баярлуулах чадвартай байдаг. Тиймээс уран зөгнөлт, домог, туульс зэрэг уран зохиолын төрлүүдийг үл тоомсорлож болохгүй. Үе үе уран зохиол унших нь таны уран зөгнөлийг зөв чиглэлд хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Битгий амаа барь

Soulmate бизнес аялалаар явж байна уу? Хайртай хүнээсээ салах асуудлыг хэрхэн даван туулах вэхүн? Ганцаараа үлдсэн хүн өөртөө ухарч болохгүй. Гэртээ суугаад бусадтай харьцдаггүй хүн тун удахгүй сэтгэлийн хямралд ордог. Сэтгэлээр унахгүйн тулд найз нөхөд, танилуудтайгаа үе үе харилцах хэрэгтэй.

Аав ээж рүүгээ ойр ойрхон залгаж уулзаарай. Найзуудтайгаа илүү их чатлах. Ийм байдлаар та хүний дурсамжийг үл тоомсорлодог гэж бодож болохгүй. Хоёр дахь хагас нь таны амьдралыг хөлдөхийг хүсэхгүй байна. Тиймээс та нийгмийн хүрээгээ бүрдүүлж, хосуудынхаа нийтлэг найзуудтай холбоо тасрах хэрэггүй. Та найз залуу эсвэл нөхрийнхөө найзуудын зохион байгуулдаг арга хэмжээнд оролцох боломжтой. Найзуудтайгаа ийм үдэшлэгт очиж, бусадтай чөлөөтэй харилцах боломжтой. Хэрэв та бусад залуучуудтай бага зэрэг сээтэгнэх юм бол таны чухал хүн чамд атаархахгүй. Хамгийн гол нь зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтэрч болохгүй.

Хайртай хүнээсээ салахдаа яаж тэсэх вэ? Найзуудтайгаа илүү олон удаа чатлаарай. Нэг залуу явах нь таныг аль эрт орхисон найзуудтайгаа уулзах боломж байж болох юм. Хайртай дотны хүмүүстэйгээ очиж танилцаарай.

Зорилго тавьж түүндээ хүрээрэй

Хэрэв хайртай хүн нь ажлаар явж байгаа бол эмэгтэй хүн юу хийж чадах вэ? Хайртай хүнээсээ салах асуудлыг хэрхэн даван туулах вэ? Энэ тохиолдолд өөр нэг практик зөвлөгөө байна: зорилгуудынхаа жагсаалт, ойрын ирээдүйд хийх үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг бич. Хүн болгонд биелүүлэхийг хүсдэг мөрөөдөл байдаг. Гэхдээ хоёр дахь хагас нь түүний хүсэл тэмүүллийн хоббиг зөвшөөрөхгүй байх нь олонтаа тохиолддог. Тиймээс, inНайз залуу нь байхгүй бол охин удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан зүйлээ ойлгож чадна. Жишээлбэл, зураг авалтанд явах эсвэл цэцэг судлалын курст хамрагдах.

Өөртөө болон мөрөөдөлдөө мөнгө үрэхээс бүү ай. Хэрэв та морь унаж сурахыг удаан хугацаанд хүсч байсан бөгөөд тэр залуу энэ бол тэнэг зүйл гэж хэлсэн бол толгойгоо бодож эхлэх цаг болжээ. Морь эмээллэж, давхиж, хурдан морь унадаг болмоор байна уу? Хэн ч чамайг зогсоож чадахгүй. Боломжтой үедээ арга хэмжээ аваарай. Яг одоо хэн ч чамайг хүслийг чинь биелүүлэхгүй гэж хэлэхгүй байна.

Залуу хүн байхгүй үед гэрийн тохижилт хийж болно. Тэнэг зүйлд цагаа үрж байна гэж хэн ч гомдоллохгүй. Хэрэв та орны дээгүүр халхавч хийхийг хүсвэл үүнийг хий. Хүний эргэн тойронд байгаа сайхан зүйлс түүний сэтгэлийг хөдөлгөдөг. Орон сууцанд өөрийн гараар хийж болох аливаа сайжруулалтыг таны хамтрагч болон найз нөхөд тань талархах болно.

Өөрийгөө хөгжүүл

Хайртай хүнээсээ салахдаа яаж тэсэх вэ? Залуу хүн байхгүй үед та илүү сайн болж чадна. Хэрэв та өөрийн IQ-ээ үргэлж аз жаргалтай байх ёстой хэмжээнээс доогуур гэж боддог байсан бол үүнийг өөрчлөх цаг болжээ. Жишээлбэл, хэрэв та түүх мэдэхгүй бол түүхийн дугуйланд хамрагдах боломжтой. Тэнд та сургуулийнхаа мэдлэгийг дээшлүүлэхээс гадна маш олон шинэ сонирхолтой мэдээллийг сурах болно.

Та зан чанарын алдаатай гэдгээ мэдэх үү? Танд дутагдаж байгаа ур чадвараа хөгжүүлэх курсуудад бүртгүүлээрэй. Жишээлбэл, ичимхий хүмүүс ичимхий зангаараа тэмцэж, өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүс байдагөөрийнхөө тухай бодлоо өсгөх гэх мэт.

Хэрэв танд ямар нэгэн сургалтанд хамрагдах боломж байхгүй бол гэртээ бие даан шинэ мэдлэг сурах боломжтой. Хичээлийг нээгээд ажилдаа ороорой. Дэлхийн ихэнх сургууль, илтгэгчид өөрсдийн мэдлэгээ онлайнаар хуваалцахад бэлэн байдаг гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, та Хятад хэл эсвэл илтгэх урлаг сурахын тулд гэрээсээ гарах шаардлагагүй.

Дуртай ажил

Та дуртай ажилтай юу? Энэ нь салалтыг даван туулахад тань туслах болно. Карьераа хэрэгжүүлэхийн тулд бүх хүч чадал, чөлөөт цагаа зориул. Хоёрдугаар хагас нь хотод байхгүй ч та зөвхөн үүнд зориулагдсан цагаар төдийгүй чөлөөт цагаараа ажлын төслүүдэд идэвхтэй оролцох боломжтой. Ийм хүсэл эрмэлзлийг удирдагчид тань шагнана. Мэргэшсэн мэргэжилтэн болохын тулд маш их хүчин чармайлт гаргавал удахгүй албан тушаал ахих боломжтой. Хэрэв таны хичээл зүтгэлийг үнэлэхгүй бол та шаардлагатай туршлага, ур чадвараа олж авах боломжтой бөгөөд үүнийг дараа нь өөр ажлын байранд ашиглах боломжтой бөгөөд таны чадварыг үнэлж болно.

Таныг ажил дээрээ боломжоо хэрэгжүүлэх боломжийг үгүйсгэж байна уу? Дараа нь гэртээ та ажлын ур чадвараа хөгжлийн шинэ түвшинд гаргахад туслах тусгай ном зохиол уншиж болно. Онол нь практикээс бага чухал гэж битгий бодоорой. Тэд хамтдаа ажлын туршлага хуримтлуулахын тулд онолын мэдлэгээ ашиглан хүнд тустай.

Өөртөө анхаарал тавь

Гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байх хүнийг олоход хэцүү. Хэрэв та нүүр царай, дүр төрхөндөө ямар нэг зүйлийг засахыг удаан хугацаанд хүсч байсан бол үйлдэл хийнэ үү. Энэ нь салалтыг даван туулахад тусална. Өөрчлөлт ирээдүйд танд хэрхэн туслах вэ? Толинд тусахдаа дуртай хүн өөрийгөө сайн үнэлдэг бөгөөд энэ нь тэрээр өөртөө болон түүний үйлдлүүдэд сэтгэл хангалуун байх болно гэсэн үг юм. Өөртөө итгэх итгэл бол өөрийгөө өндөр үнэлдэг бас нэг давуу тал юм.

Бүсгүй хүн гадаад төрхөндөө ямар өөрчлөлт хийж чадах вэ? Эхлээд та үсчинд очих хэрэгтэй. Үсээ солих нь хамгийн хялбар. Энэ алхам нь танаас эрчим хүчний зардал шаардахгүй. Танд тохирох өнгө, үсний засалтуудын талаар туршлагатай мэргэжилтэнээс зөвлөгөө аваарай. Үс өөрчлөгдсөний дараа арьсаа арчлах хэрэгтэй. Гоо сайханч дээр очиж, нүүрнийхээ нөхцөл байдлыг сайжруулахыг түүнээс хүс. Өөрчлөлтийг биедээ хийж дуусга. Зөв хооллолтын тогтолцоог хөгжүүлж, биеийн тамирын зааланд бүртгүүлээрэй.

Хайртай хүнтэйгээ илүү дотно танилцаарай

Хайртай хүнээсээ салахад яаж тэсэх вэ? Хайртай хүн байхгүй бол та түүний талаар илүү ихийг мэдэж болно. Шинэ мэдлэгийг хаанаас авах вэ? Залуугийн ээж эсвэл найз нөхөддөө асуулт асуу. Хайртай хүмүүсийн ойр дотны хүмүүс шаардлагатай гэж үзсэн бүх зүйлээ тантай хуваалцах нь гарцаагүй. Найз нөхөд, эцэг эхээсээ залуугийн бүх нууцыг илчлэхийг бүү шаард. Та энэ мэдээллийг мэдэх шаардлагагүй. Гэхдээ залуу хүний амт, хобби, хүсэл тэмүүллийн талаар асуух нь зүйтэй болов уу.

Хэрэв чиХэрэв энэ нь мэдэгдэж байгаа бол та залууг гайхшруулж чадна. Залууг аялалаас буцаж ирэхэд та түүнд ямар нэгэн сэдэвчилсэн гэнэтийн бэлэг барьж, түүнийг гайхшруулах болно. Жишээлбэл, дуртай уран зөгнөлийн баатруудынхаа хэв маягаар үдэшлэг хийх эсвэл археологийн дурсгалт газар руу хамтарсан аялал зохион байгуулах. Хамтдаа өнгөрөөсөн үдэш та хүнийг гайхшруулж чадна. Жишээлбэл, түүний сонирхсон сэдвийг хөндөж, түүний сэдвүүдийн нэгнийх нь талаар гүн гүнзгий мэдлэгээр нь гайхшруулаарай.