Сувилахуйн эхийн эхний сард юу идэж болохгүй вэ: бүтээгдэхүүний жагсаалт

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:33

Хүүхдийг гэдсэнд байх үед хүйн ачаар түүнд шаардлагатай бүх бодисууд ирдэг. Гэхдээ төрсний дараа хүүхэд эхний саруудад зөвхөн хөхний сүүгээр хооллодог бөгөөд энэ нь амттай байх ёстой бөгөөд жижиг биеийг шаардлагатай бүх элементүүдээр хангадаг. Тиймээс эхийн хоол тэжээл нь хүүхдийн хоол тэжээл юм. Эндээс асуулт гарч ирнэ - хөхүүл эх юу идэж болохгүй вэ?

Хоол боловсруулахад дасан зохицох

Төрснөөс хойш 10 цагийн дараа гэдэс дотор идэвхтэй үйл явц эхэлдэг - хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хэвийн болгоход туслах ашигтай бичил биетүүд тэнд суурьшдаг. Гэсэн хэдий ч эхний сарууд нь ходоод гэдэсний замын ургамал бүрэлдэж байгаа тул маш хэцүү байдаг. Энэ үйл явц нь хүүхдэд маш их өвдөлт, түгшүүр төрүүлдэг. Ялангуяа оройн цагаар таагүй мэдрэмж нэмэгддэг. Дараа нь нялх хүүхэд маш их өвдсөн тухайгаа эцэг эхдээ мэдэгддэг. Хэвлийн өвдөлт ихэвчлэн гурван сарын дараа арилдаг.

Гэхдээ хүүхдийн гэдэс маш нарийн байдаг бол тэр цогцолбортэр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээх чадваргүй байдаг. Ийм учраас сувилахуйн эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ хянаж, голчлон хоолны дэглэм барьж байх ёстой. Хөхний сүү нь гэдэсний ашигтай микрофлорыг дэмждэг фермент, бифидус хүчин зүйлээр дамжуулан хоол шингээхэд тусалдаг бодис агуулдаг. Ийм учраас хөхөөр хооллох нь маш чухал юм. Энэ нь хүүхдийг дисбактериоз, хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг, харшил болон бусад өвчнөөс хамгаална.

Ээж хоолны дэглэмээ өөрчлөх шаардлагатай юу

Төрсний дараа анх удаа цэс нь олон төрлийн, өргөн сонголттойгоор ялгаатай байх ёсгүй. Эдгээр нь ихэвчлэн шарсан ногоогүй шөл, kefir, цавуулаггүй үр тариа, шатаасан алим зэрэг хөнгөн хоол юм. Энэхүү хязгаарлалт нь дараах айдасаас үүдэлтэй:

• Хүүхдэд байгаа аливаа бүрэлдэхүүн хэсэгт харшлын урвал үзүүлэх магадлал.
• Нийлмэл орцуудыг шингээхэд хүндрэлтэй.

Түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ - энэ бол хөхүүл эх нь төрсний дараах эхний сард хүүхдэд колик үүсдэг тул үүнийг идэж болохгүй. Ялангуяа их хэмжээний нитрат агуулдаг тул хүлэмжийн нөхцөлд ургуулсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ онцгой аюултай. Тэднийг хоолны дэглэмд аажмаар, жижиг хэсгүүдэд оруулах, хүүхдийн зан байдлыг ажиглах шаардлагатай болно. Учир нь хүүхэд тухайн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинжтэй байж болно.

Энэ хугацаанд эмэгтэй хүнд хэцүү байдаг - тэр болон нялх хүүхдэд ашигтай бодис хэрэгтэй тул их хэмжээгээр шаарддаг. Мөн та тэдгээрийг зөвхөн тэнцвэртэй хооллолтоор л авч болно. ГэхдээҮүний зэрэгцээ, цэсэнд хязгаарлалт байдаг бөгөөд энэ хугацаанд юу ашиг тустай, юу нь хор хөнөөл учруулах вэ - энэ нь сувилахуйн эмэгтэйд санаа зовдог зүйл юм. Гэхдээ энэ нь тийм ч будлиантай биш.

Хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг юу тодорхойлдог вэ?

Саалийн хугацаа нь эмэгтэй хүний хоол тэжээлээс хамаардаггүй. Хөхний сүү нь пролактин ба окситоцин зэрэг дааврын тогтолцооны үйл ажиллагааны улмаас үүсдэг бөгөөд сүү нь цусны сийвэнгээс авсан элементүүдээс үүсдэг. Ийм учраас хоол тэжээл нь аливаа бодисын агуулгыг бага зэрэг өөрчилснөөр хөхүүлэхэд нөлөөлдөг.

Тиймээс маш хязгаарлагдмал хооллолттой байсан ч хүүхэд шим тэжээлийн хамт зохих хэмжээний сүүг авах болно. Байгаль ийм л анхаарал халамж тавьжээ: өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид хөгжил, эрүүл мэндэд шаардлагатай бүх зүйлийг эхээс нь өгөх. Тиймээс эхийн сүүнд хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрэгтэй, тустай бүх зүйл байдаг.

Гэсэн хэдий ч та хоол тэжээлийн талаар бодож, хамгийн чухал нь хөхүүл эх юу идэж болохгүйг мэдэх хэрэгтэй.

Муу ундаа

Хоолны эмч, хүүхдийн эмч нар заримдаа хөхүүл үед хэрэглэхийг хориглодог тодорхой бүтээгдэхүүний талаар санал нийлэхгүй байж болох ч нэг зүйл дээр санал нийлдэг - согтууруулах ундаа, тэр ч байтугай сул ундааг хатуу хориглоно.

Согтууруулах ундааны дериватив бүрэлдэхүүн хэсэг болох этанол нь маш хурдан тархаж, биеийг устгадаг. Энэ нь мөн хөхний булчирхайд орж, маш өндөр концентрацитай байдаг. Мөн хүүхдийн биед нэг удаа, юуны түрүүнд энэ нь хангалттай хөгжөөгүй, ийм ачаалалд бэлэн биш байгаа элгэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрвээхөхүүл эх бага тунгаар ч гэсэн тогтмол архи уудаг бол энэ донтолт нь хүүхдэд дараах үр дагаварт хүргэдэг:

• биеийн болон оюун санааны хөгжил хоцорч байна;
• сэтгэлийн хямралд хүргэдэг мэдрэлийн эмгэгүүд үүсдэг;
• зүрх ба тархины судаснууд гэмтсэн;
• архи нь маш удаан гадагшилдаг тул бүхэл бүтэн организмын хордлого эхэлдэг.

Шар айраг хүртэл уух нь хөхний сүүний хэмжээ багасдаг нь ажиглагдсан.

Би хөхүүл үед хийжүүлсэн ундаа ууж болох уу?

Хийжүүлсэн ундаа, түүнчлэн согтууруулах ундаа уухыг зөвлөдөггүй. Тэдгээрийг хориглох нь үндэслэлтэй, учир нь ихэнх нь их хэмжээний кофеин агуулдаг бөгөөд энэ нь эмзэг хүүхдийн мэдрэлийн системд хэт их нөлөө үзүүлдэг. Мөн улаан хоолойг цочроодог нүүрстөрөгчийн дутуу ислийг агуулдаг. Мөн эмэгтэй хүний хувьд сахарын өндөр агууламж нь илүү фунт нэмэх аюулд хүргэдэг.

Хүчтэй цай эсвэл кофе нь хүүхдэд сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлдэг, какао зэрэг ундаа нь зүрхний булчинд ихээхэн ачаалал өгөх болно. Энэ үед шүүс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул компотоор солих нь дээр.

Таны хүүхдэд ашиггүй хоол

Хиам, хиам - энэ бол хөхүүл эхчүүд ялангуяа хүүхэд төрсний дараах эхний саруудад идэж болохгүй. Ийм махан бүтээгдэхүүнд амтыг сайжруулахын тулд янз бүрийн амт, будагч бодис, түүнчлэн эрүүл мэндэд аюултай хадгалалтын бодисыг хэтэрхий ихээр тавьдаг. Үүнээс гадна эдгээр бүтээгдэхүүн нь өөх тос, халуун ногоотой байдаг. Эдгээр бүх найрлага нь хүүхдийн ходоодонд төдийгүй нойр булчирхайд маш их ачаалал өгдөг.

Ижил шалтгаанаар аливаа чипсийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Тэд хүүхдийн биеийг удаан хугацаагаар хордуулдаг анхилуун үнэрт нэмэлт, хиймэл найрлагатай байх ёстой. Энэ бүтээгдэхүүн нь өөх тос ихтэй.

Аюултай сүмс

Гэрээр хийсэн соусууд нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр хийгдсэн тул аюулгүй байдаг. Гэхдээ хөхүүл үед дэлгүүрээс худалдаж авсан, та бүрэн хасахыг хичээх хэрэгтэй.

Тухайлбал, дэлгүүрийн лангуун дээр маш их дур булаам харагддаг кетчупэнд хүүхдийн ходоодонд хортой, өөрчлөгдсөн цардуул болон хадгалалтын бодис, цуу, перц зэрэг нь үнэндээ нуугдаж байдаг.

Мөн хөхүүл эхчүүдэд майонез хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь маш удаан шингэдэг, голчлон хадгалалтын бодис, хортой нэмэлт бодис агуулдаг. Энэ нь маш өндөр илчлэгтэй бүтээгдэхүүнд тооцогддог.

Самар хөхний сүүний үйлдвэрлэлд үзүүлэх нөлөө

Ээж бүр хүүхдээ амттай, амттай хоол идүүлэхийг хүсдэг ч эхний саруудад хөхний сүүнээс бусад тохиолдолд хоолны дуршил, эрүүл мэндэд тустай зүйл өгч чадахгүй. Тиймээс тэр үйрмэгт тустай хоол идэхийг хичээдэг. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүд сүүнд өөх тос нэмж, саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг тул хоол хүнсэндээ самар оруулахыг хичээдэг. Гэхдээ энэ бол буруу бодол.

Самараас өөх тос нэмэгдэхгүй, зөвхөн эхийн сүүнд агуулагдах өөх тосны найрлагыг өөрчилдөг ба энэ ньсүү нь тууштай байдал нь өөрчлөгдөх болно - энэ нь наалдамхай болж, хүүхэд өөрөө хооллоход илүү хэцүү байх болно. Тиймээс дараагийн ханалтанд хүүхэд хүндрэл учруулахгүйн тулд хөхүүл эхчүүдэд самар идэж болохгүй гэдгийг анхаарах нь дээр.

Мөөг - боломжтой юу, үгүй юу?

Хөхүүл эхийн идэж болохгүй зүйлсийн жагсаалтад хөхүүл үеийн мөөгийг мөн оруулсан байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь хүнд хоолны ангилалд багтдаг бөгөөд мөөгийг даршилсан эсвэл давсалсан бол маш их хэмжээний цуу агуулсан хэвээр байна. Уксус нь хүүхдийн ходоод гэдэсний замын салст бүрхэвчинд муугаар нөлөөлдөг.

Дашрамд хэлэхэд, хөхүүл эхчүүдэд гар хийцийн лаазалсан мөөгийг ч зөвлөдөггүй. Мөөг дээр цуглуулж байх үед ботулизмын үүсгэгч бодис нь хөрснөөс орж ирж болно. Саванд хүчилтөрөгч байхгүй үед энэ нь маш тухтай мэдрэмж төрүүлдэг тул хурдан хөгжиж, ялангуяа аюултай бөгөөд хамгийн хүчтэй хорыг үүсгэдэг. Ийм хордлогын үр дагавар нь:

• толгой хүчтэй өвдөх, толгой эргэх;
• харааны бэрхшээл;
• хөдөлгөөнд хүндрэлтэй;
• хуурай ам.

Хүүхдийн биед мөөгийг шингээхэд шаардлагатай фермент хараахан байхгүй байгаа тул 5-аас доош насны хүүхдэд аяга таваг дүүргэж байсан ч хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хоолны дэглэмээс өөр юу хасах хэрэгтэй вэ?

Сувилахуйн эхэд хэрэглэхийг хориглосон хүнсний жагсаалтад дун, сам хорхой, наймалж мод, далайн амьтан зэрэг төрөл бүрийн далайн хоолыг оруулах хэрэгтэй. Мөн тэд хангалттай хүчтэй байж чаддаг учраас лхаршил үүсгэгч.

Хий үүсэхийг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг олон бүтээгдэхүүн байдаг. Үүнд:

• усан үзэм;
• хар талх;
• байцаа;
• өргөст хэмх.

Гэхдээ хоол идсэний дараа ээж нь ийм хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол хүүхэд хавдах нь ховор байдаг. Гэхдээ нялх хүүхэд унтамхай, эрч хүчтэй болж, бүр бөөлжиж магадгүй юм. Хоол хүнс нь шингэхгүй, гэдсэнд үлддэг бол аюултай. Үүнтэй ижил шалтгаанаар буурцагт ургамал бүхий шош, вандуй, сэвэг зарам зэргийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай бөгөөд энэ нь хүүхдэд хүчтэй коликийг өдөөдөг.

Ээж нь эсэргүүцэж чадалгүй шинэхэн алим, лийр идвэл суулгалт ч тохиолдож болно. Тэдгээр нь эслэгээр баялаг бөгөөд энэ бодис нь гэдэс дотрыг хурдасгадаг.

Жимс, хүнсний ногоог хязгаарлах

Хөхөөр хооллох үед голчлон улаан эсвэл шар өнгөтэй жимс, ногоо идэхийг эмч нар зөвлөдөггүй. Энэ өнгө нь энд улаан пигмент байгааг илтгэж байгаа бөгөөд энэ нь харшлын урвалын аюултай эх үүсвэр болж байна.

Алс холоос авчирсан жимсэнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Эмч нар яагаад хөхүүл эх гадаадад бэлгийг идэж болохгүй гэж тайлбарладаг: бие нь зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүлээн авдаггүй тул харшлын урвал үүсгэж болно. Цитрус жимс нь энэ талаар онцгой аюултай.

Саалийн үед сармис, сонгино, халуун ногоотой ургамал, өөрөөр хэлбэл хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.тод амттай байдаг - халуун ногоотой, гашуун эсвэл хэт баян анхилуун үнэртэй, учир нь тэдгээр нь сүүний амтыг эрс өөрчилдөг тул энэ нь хүүхдэд маш их стресс болно. Мөн чинжүү чинжүү нь сүүгээр дамжин мөгөөрсөн хоолойг шатааж болно. Хүүхэд идэхээс татгалзвал гайхах зүйл алга.

Sweet Bans

Шоколад бол хамгийн дуртай амттануудын нэг боловч хөхөөр хооллох үед эмч нар тэвчээртэй байхыг зөвлөдөг бөгөөд хэрвээ жижиг зүсмэлийг амтлахыг үгүйсгэх аргагүй хүсэл байгаа бол түүнийг цэвэр хар шоколадтай байлгах нь дээр. сүү, цагаан эсвэл дүүргэгчтэй биш.

Амттай, амттай боов эсвэл бялуу, маффин, жигнэмэг нь хүүхдийн ходоодонд исгэх шалтгаан болдог. Энэ нь хэсэг хугацаанд ийм төрлийн чихэр хийхийг хориглоно гэсэн үг.

Хөөрхөн чихэр нь хүүхдийн хоол боловсруулах системд сөргөөр нөлөөлдөг маш олон өнгө, амтыг агуулдаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар хөхүүл эхчүүдэд тарвага, вазелинтай чихэр идэхийг зөвлөдөггүй.

Харшлаас сэргийлэх

Хүүхдийн гэдэс өвдөж магадгүй гэсэн болгоомжлол байдаг тул хөхүүл эхчүүд юу идэж болохгүй вэ гэсэн зөвлөмжөөс уураг ихтэй хоолыг ялгаж болно. Тиймээс эмч нар сүүн бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна - kefir, исгэсэн шатаасан сүү эсвэл бяслаг. Тэд бас уурагтай, гэхдээ бага зэрэг өөрчлөгдсөн боловч бие нь үүнийг бага хэмжээгээр хүлээн авдаг.

Цавуулаг агуулсан будаа - хүүхдийг харшил өгөхгүйн тулд хөхүүл эхчүүд эхний саруудад үүнийг идэж болохгүй. Бараг бүх үр тариаэнэ уураг агуулдаг. Үл хамаарах зүйл бол Сагаган, будаа, эрдэнэ шишээр хийсэн үр тариа юм.

Эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, харшил үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнд:

• хиамны бүтээгдэхүүн;
• зөгийн бал;
• утсан мах;
• буудайн гурилан бүтээгдэхүүн;
• шар буурцаг;
• загас;
• вакуумаар савласан хоол;
• тахианы өндөг.

Хүүхдийг өтгөн хаталтаас хамгаалахын тулд хүүхэд төрсний дараах эхний үед хөхүүл эхийг идэж болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Эдгээр нь хүнсний харшил үүсгэдэг хоол хүнс юм, учир нь энэ эмгэг процессын үр дүнд гэдэсний хананд үрэвслийн урвал үүсдэг. Үүнээс гадна хүнсний харшлын шинж тэмдгийг арилгахад хэцүү байдаг.

Эмч нар хэрэв эмэгтэй хүн ямар нэгэн бүтээгдэхүүнээс харшилгүй бол хүүхэд ч гэсэн харшилтай байх ёсгүй гэж хэлдэг тул эхний сар болон дараагийн сард хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг хориглодог зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж болно. аажмаар нэмэгдүүлнэ. Хамгийн гол нь хүүхэд шинэ хоолонд хэрхэн хандсаныг ажиглах явдал юм.

Дүгнэлт

Хэдийгээр зарим гадаадын хүүхдийн эмч нар хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хоолны дэглэм ямар ч утгагүй гэж үздэг ч та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хүүхдийн бие нь эхийн сүүний найрлага дахь өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг нь маргахад хэцүү байдаг. Тиймээс эхлээд хортой, харшил үүсгэдэг хоол хүнснээс өөрийгөө хязгаарлахыг хичээсэн нь дээр.

Хүүхдийн бие нь шинэ бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд нэлээд дасан зохицдог тул 6 сартайдаа ээж нь өргөтгөсөн цэсийг төлж чаддаг. Тиймээс хүүхэд төрсний дараа хөхүүл эх юу идэж болохгүй вэ гэсэн асуулт аажмаар өөрөө шийдэгддэг. Мөн ээжийн зөв зохиосон хоолны дэглэм нь хүүхдэд янз бүрийн хоолыг аажмаар сурахад тусална.