2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:34
Сургуулийн хүүхдүүдэд дасгал сургуулилт хийх нь заавал байх ёстой арга хэмжээ юм, учир нь бага ангид хүүхдүүд ширээнийхээ ард олон цагийг өнгөрөөж дасаагүй байна. Тэдний нуруу, үе мөч нь зогсонги байдалтай эсвэл буруу байрлалтай байдаг тул эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсдэг. Цэнэглэх нь энэ гамшгийг бусад бүх аргуудаас илүү даван туулахад тусална.
Нурууны булчинг бэхжүүлэх нь зөв байрлалын түлхүүр юм
Практикаас харахад 2-3 хичээлийн дараа оюутнууд толгойгоо гараараа дээшлүүлж эхэлдэг бөгөөд энэ тохиолдолд мэдээж нурууны байрлал эвдэрдэг. Үүнээс гадна, ховор тохиолдолд тэд хөлийг хэрхэн байрлуулж байгааг хянах болно. Тиймээс сургуулийн сурагчдад зориулсан дасгалууд нь юуны түрүүнд нурууны булчинг бэхжүүлэхэд чиглэгдэх ёстой. Төрөл бүрийн дасгалуудыг байнга хийдэг бол хэд хэдэн хичээлийн ширээний ард бөхийлгөсөн байрлал ч биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлөхгүй.
Хүүхдээ хэрхэн дасгал хийх сонирхолтой болгох вэ?
Бөөрөнхий нурууг засах нь хэцүү төдийгүй урт, үнэтэй үйл явц гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу. Гэхдээ дүрмээр бол хүүхдэд үүнийг тайлбарлах боломжгүй юм. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдээ дасгал хөдөлгөөнд сургахын тулд янз бүрийн арга заль мэхэнд орох хэрэгтэй. Ихэнхдээ сургуулийн хүүхдүүдэд дасгал хийхдээ ээж, аавууд бүх ангиудыг хөгжилтэй байдлаар үзүүлэх нь дээр. Дараа нь хүүхэд бүх дасгалыг хийхэд таатай байх бөгөөд та түүний биеийн байдалд санаа зовох хэрэггүй болно.
Дасгалын нэр |
Гүйцэтгэх техник |
| Надад бөмбөг өгөөч | Хүүхдийг бие бие рүүгээ харж зогсох хэрэгтэй, дараа нь бөмбөгийг дамжуулж нэгэн зэрэг бөхийх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хөл, нуруу нь жигд байх ёстой. Дасгалыг 2 багцаар 10 удаа, эхлээд удаашралтай, дараа нь хурдан хэмнэлээр хийнэ. |
| Завь | Хүүхэд гэдсэн дээрээ хэвтэж, гар, хөлөө дээшлүүлж эхэлдэг. Эцэг эх нь түүнд тусалдаг. Гар, хөлөө дээш өргөөд энэ байрлалд 15 секундээс илүүгүй барьснаар дасгал дуусна. |
| Жижиг сагс | Хүүхэд гэдсэн дээрээ хэвтэж, биеэ нум, гараараа хөл рүүгээ хүрэхийг оролддог. Хүүхэд багадаа уян хатан байдаг тул эцэг эхчүүд дасгалыг удаан, жигд хийх хэрэгтэй. |
| Бөгж | Хүүхэд гэдсэн дээрээ хэвтээд өмнөх шигээ биеийг нь нуман болгов.дасгал хийх. Харин одоо тэр толгойгоо хөл рүүгээ хүрэх ёстой, харин оймс нь сунгагдсан байна. Тоглолтын үеэр эцэг эхчүүд хүүхдээ зөв зохицуулах ёстой. |
| Могой | Хүүхэд гэдсэн дээрээ хэвтэж, дараа нь нуруугаа бөхийлгөж, сунгасан гараа шалан дээр тавина. Үүний зэрэгцээ аарцагны ясыг шалан дээр хүчтэй дарах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг эцэг эх нь дагаж мөрддөг. |
| Эрвээхэй | Хүүхэд суугаад хөлийг нь хөлөөрөө шүргэхийн тулд дарна. Гүйцэтгэх явцад эцэг эхчүүд өвдөг дээрээ зөөлөн, зөөлөн дарж, шалан дээр хүрнэ. Үүнийг таны гарт пүрш байгаа юм шиг хийнэ. |
| Савлуур | Хүүхэд нуруугаараа хэвтэж, гараа толгойныхоо ард хааж, өвдгөө нугалав. Дасгалын даалгавар бол толгой, хөлийг бие бие рүүгээ нэгэн зэрэг татах явдал юм. Үүний зэрэгцээ эцэг эх нь хүүхдийг хажуу тийш нь эргэлдүүлэхгүйн тулд дэмждэг. |
Шулуун нуруутай байх нэмэлт нөхцөл
Сургуулийн хүүхдүүдэд зориулсан дасгалууд илүү үр өгөөжтэй байхын тулд эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ байрлалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Түүний нуруу нь сандлын ар талтай зэргэлдээ байх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь нурууны ачаалал буурах болно. Нэмж дурдахад нялх хүүхдийг ширээн дээр сууж байхдаа хөлийг нь хөндлөн гулдуулахыг хориглохыг зөвлөж байна. Хэрэв та эдгээр бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл нурууны муруйлт нь хүүхдэд аюул учруулахгүй.
Үр дүн
Тиймээс сургуулийн сурагчдад хамгийн тохиромжтой өглөөний дасгал бол дараах үед хийх ёстой дасгалуудын багц юм.тоглоомын хэлбэр. Бүрэн үр дүнд хүрэхийн тулд эцэг эх нь хүүхдийнхээ гэрийн даалгаврыг ямар байрлалд хийж байгааг хянах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан кинезиологийн дасгалууд. Хүүхдэд зориулсан кинезиологийн дасгалууд
Ухамсартай эцэг эх бүр хүүхэддээ дээд зэргийн мэдлэг, оюун ухаан, бие бялдрын хөгжилд нь боломж олгохыг хичээдэг. Кинезиологийн шинжлэх ухаан нь хүүхдийн хөгжилд эдгээр хоёр чиглэлийг сайн хослуулдаг. Энэ ямар шинжлэх ухаан вэ, юу хийдэг, ямар арга хэрэглэдэг вэ гэдгийг доороос уншина уу
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд зориулсан хөгжимд зориулсан хүүхдийн өглөөний дасгал
Бие бялдрын ерөнхий бэхжүүлэх дасгал нь зөвхөн булчингийн аяыг төдийгүй тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, сэрэх, бүх эрхтнийг өдрийн ажилд оролцуулахад тусалдаг. Унтсаны дараа биеийн бүх үйл ажиллагаа удааширч, амьсгал нь гүехэн, бодисын солилцооны үйл явц, түүнчлэн цусны даралт буурч, булчин суларч, мэдрэлийн систем саатаж, судаснууд хагас нээлттэй байдаг. Өглөө 10 минут л моторын дасгал хийх нь булчинг зөв аястай болгож, мэдрэлийн системийг зохицож, бүх биеийг эрч хүчээр дүүргэх болно
Сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн хүүхдүүдэд зориулсан залруулга, хөгжүүлэх хичээл
Багш, хүүхдийн сэтгэл зүйчдийн хөгжлийн системд цаг тухайд нь оролцох шаардлагатай хүүхдийн тоо тогтмол нэмэгдэж байгаа нь сургуулийн өмнөх болон сургуулийн боловсролын байгууллагуудын сургалтын үйл явцад өөрчлөлт оруулж байна. Залруулах, хөгжүүлэх хичээл гэж нэрлэгддэг хичээл, хичээлийн хуваарьт боловсролын үйл ажиллагааны шинэ хэлбэр гарч ирэв
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн сэтгэл хөдлөл-сайн дурын хүрээ: үүсэх онцлог. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан үйл ажиллагаа, тоглоомын онцлог шинж чанарууд
Хүний сэтгэл хөдлөл-сайн дурын хүрээнд сэтгэлд үүсдэг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой шинж чанаруудыг ойлгодог. Хувь хүний хөгжлийн эхэн үе, тухайлбал сургуулийн өмнөх насны үед түүний хөгжилд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд эцэг эх, багш нарын шийдэх ёстой чухал ажил юу вэ? Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн-сайн дурын хүрээг хөгжүүлэх нь түүнд сэтгэл хөдлөлөө удирдан чиглүүлэх, анхаарал хандуулахыг заах явдал юм
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан тоглоомын эмчилгээ: зорилго, арга, хэрэгсэл
Хүүхдэд тоглох нь үргэлж тод сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг. Хүүхэд эрх чөлөөгөө мэдэрч, бодит байдлын талаархи санаагаа илчилдэг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь жижиг хүн даван туулахад хэцүү байдаг айдас, туршлага, цогцолборыг агуулдаг. Тоглоомын эмчилгээ нь асуудлыг тодорхойлж, шалтгааныг олж, зөөлөн арилгахад тусална
