Юу хийх вэ: хүүхэд шөнө унтдаггүй

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Дөнгөж эрүүл төрсөн хүүхдэд нойрны асуудал их тохиолддог. Хэрэв хүүхэд унтаагүй бол энэ нь эрүүл мэндийн асуудалтай байж магадгүй гэсэн үг биш юм. Ер нь ямар ч нойрны эмгэгийн үед эцэг эхчүүд мэдрэлийн эмгэгийг хайж байдаг бөгөөд энэ нь ихэнхдээ туйлын үндэслэлгүй байдаг.

Амьдралын эхний жил бол тогтворгүй нойрны жил

Нойрны горимыг хэрхэн зөв зохицуулж, хэвийн болгох талаар сурахын тулд танд бага зэрэг хугацаа хэрэгтэй. Хүүхдүүдийн багахан хувь нь тайван, бүтэн шөнө унтдаг. Тэд төрснөөс нялх нас хүртэл (амьдралын эхний жил) өсч томрох тусам хүүхдийн дэглэм бүрддэг бөгөөд үүнд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг.

Тэгээд одоо бүх эцэг эхчүүдийн гол асуултанд анхаарлаа хандуулцгаая: хүүхдийг шөнөжин унтаж сургах вэ? Гэсэн хэдий ч эхний долоо хоногт хүүхэд эцэст нь унтаж эхэлнэ гэж өөрийгөө тайвшруулж болохгүй, учир нь түүнд амьдралын хамгийн чухал хэсэг болох хооллох өөрийн гэсэн сэрүүн цаг байдаг. Хэрэв нярай хүүхэд өдрийн цагаар унтдаг бол үе үе зөвхөн хооллохын тулд сэрдэг бол шөнийн унтахаас дор хаяж 2.5 цагийн өмнө зохион байгуулахыг хичээ.сэрүүн байдал. Бүр тодруулбал, оройн цагаар 18:00-20:00 цагийн хооронд хүүхэд өөртөө нойрмог цагийг дахин зохион байгуулж чаддаг тул нойрны мөчлөгийн доголдол үүсдэг. Энэ нь хамгийн чухал мөчид, тэр унтаж, идэж байхдаа эрч хүчтэй болж, сэрэх болно гэсэн үг юм. Иймд нялх хүүхэд уурлаж бухимдах эсвэл ээжийнхээ гарыг мэдрэх хүртлээ гинших болно.

Унтахын өмнөх "Зан үйл"

Санамж: шинэ төрсөн нярай унтаж байгаа нь урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Тэр ямар ч үед өлсөж болно, ялангуяа хөхөөр хооллож байгаа бол. Тэрээр колик, хийнээс болж зовж шаналж магадгүй тул үүнтэй холбогдуулан туслах процедурыг хийх шаардлагатай бөгөөд нялх хүүхдэд живхийг онцгой солих шаардлагатай байж магадгүй юм. Хүүхэд илүү тайван унтаж, унтах хамгийн чухал үеийг алдахгүйн тулд унтахынхаа өмнө тодорхой зан үйлийг анхаарч үзээрэй.

Эхлээд хүүхдэд хамгийн тохиромжтой температуртай ваннд бэлдээрэй. Brew chamomile эсвэл утас, омог, шөлийг ус руу хийнэ. Та хүүхдийг chamomile декоциний нэмж усанд оруулж болно.

Таны зан үйлийн дараагийн алхам бол массаж байж болно. Хүүхдээ зөөлөн хөнжил дээр тавь. Хүүхдийн тос юм уу хөнгөн чийгшүүлэгч тоникоор гараа тосолсны дараа хэвлий болон нурууны хэсэгт иллэг хийнэ. Хүүхдийнхээ гар, хөлийг сайтар боловч зөөлөн сунгаарай.

Дараагийн алхам бол шинэ төрсөн хүүхдийн хамгийн дуртай мөч байх болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг хооллох явдал юм. Хүүхдийг хооллож, хөхрөхгүйн тулд 10 минутын турш багананд байлгаж, гэдсийг нь бага зэрэг дар.өөрөө.

Амьдралын эхний сар: бэрхшээл удахгүй арилна

Хэрэв нэг сартай хүүхэд шөнөдөө муу унтдаг ч уйлдаггүй, үүнтэй зэрэгцэн колик өвчнөөр өвддөггүй бол өдрийн цагаар унтах хугацааг нь дагаж мөрдөөрэй. Төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхдийг өдөр ба шөнийн хооронд чиглүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Өдрийн цагаар эцэг эхийн оролцоогүйгээр шинэ төрсөн хүүхэд хэдэн цагаар ч хамаагүй унтаж чаддаг. Тиймээс хүүхдээ сэрээж, гартаа авч, түүнтэй ярилц. Тэр уйлах хэлбэрээр эсэргүүцэж болох ч цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр сэрэх горимд дасах болно.

Хүүхдийн өдрийн нойр: үүнийг зохицуулах нь хичнээн чухал вэ

Хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй тохиолдол байдаг ч энэ нь хүүхэд тайван, шөнө ч босохгүй унтах баталгаа болохгүй. Энэ тохиолдолд шалтгааныг тогтоохын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Эхлээд хэвлий дэх таагүй байдал, өвдөлтийг таслана. Магадгүй холимог нь хүүхдэд тохиромжгүй, эсвэл нярайн эх нь хөхөөр хооллох үед эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч эм хэрэглэдэг. Эсвэл эхийн сүүнд агуулагдах шинэ бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүүхдийн микрофлорт нөлөөлж, хий болон таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Хоёрдугаарт, эцэг эхчүүд нярай хүүхэдтэй харьцахдаа ёс суртахуунаа хянах хэрэгтэй. Хүүхэд цочромтгой байдал, өвдөлт, насанд хүрсэн хүн, ялангуяа эхээс айдаг. Тиймээс, хүүхдийнхээ ёс суртахууны амар амгалангийн төлөө та түүний дэргэд тайван байх ёстой. Үгүй бол олон жишээ нотолж байна: хэрэв ээж нь сандарч байхдаа хүүхдээ асарч байгаа бол нялх хүүхэд нь түүнийг хүлээж авдаг.сэтгэлийн байдал. Үүний үр дүнд муу унтах, уйлах, тэр байтугай идэхээс татгалзах нь баталгаатай болно.

Гуравдугаарт, тав тухтай унтах газар зохион байгуулах нь чухал. Хэрэв шинэ төрсөн хүүхэд унтах зориулалттай газар сайн унтдаггүй, харин тайвширч, гартаа унтдаг бол унтахын тулд хүр хорхойн үүр авахыг хичээ. Үүнд нярай хүүхэд маш тухтай, сайхан унтдаг, ядаж л сэтгэл хангалуун ээжүүд ингэж хэлдэг.

Унтахаасаа өмнө байгаарай

Хүүхэд эцэст нь тайвширч, унтдаг болохын тулд эцэг эхчүүд бараг бүх зүйлийг туршиж үзсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ ийм тохиолдлын 70% -д эцэг эхчүүд маш идэвхгүй ханддаг. Хүүхдийг зүгээр л гартаа тэврэх нь хангалтгүй бөгөөд энэ нь хүүхдийг ядрааж, улам цочроож болзошгүй юм. Алхах нь хэвийн хөгжил, тайван унтах хамгийн чухал хэсэг юм. Шинээр төрсөн хүүхэдтэйгээ өдөр шөнөгүй алхаарай, цэвэр агаар нь хүүхдэд үргэлж эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Шинээр төрсөн хүүхэд алхаж байхдаа унтаж магадгүй. Илүү сайн, задгай агаарт унтах нь ерөнхий нөхцөл байдал, цусны эргэлт, гэр бүлийн жижиг гишүүний сэтгэл санааг хүртэл сайжруулах болно. Явган алхсаны дараа шууд хооллох, 1-2 цаг сэрүүн байх хуваарьт орж, дараа нь дахин унтахыг хичээ. Энэ горимыг ашигласнаар хүүхэд ердийн унтах цагт амархан дасдаг.

Шүдлэх цаг

Гэсэн хэдий ч 1-8 сар хүртэлх хугацаанд хүүхэд амьдралынхаа хөгжлийн хамгийн чухал үе шатыг туулдаг бөгөөд түүний сэтгэл хөдлөлийн байдал нь нээлт бүрт мэдрэлийн системийг хэт цочроож, улмаар нойрны хэв маягийг алдагдуулдаг гэдгийг бүү мартаарай.. рууЭнэ үед шүд цоорох үе эхэлдэг бөгөөд дараа нь уйлах, бухимдах зэрэг нойргүйдлийн шалтгааныг үнэхээр ойлгож, арилгахыг оролдож болно. Үүнийг хийхийн тулд гель, байгалийн гаралтай шингэн, өвдөлтгүй шүдтэй, тэр ч байтугай тусгай хүүхдийн кальци байдаг. Энэ бүхэн нь эцэг эхийн хязгааргүй тэвчээр, анхаарал халамжийн хамт нялх хүүхдийг тэсвэрлэж, сандарч, илүү сайн унтахад тусална.

Унтахын өмнөх сэтгэл хөдлөл

8-12 сар хүртэлх хугацаанд хүүхэд өдрийн цагаар унтах шаардлагатай хэвээр байна. Тиймээс, сэрсний дараа өглөөний бүх дасгалыг хийснийхээ дараа та хүүхдээ зугаалахыг хичээх хэрэгтэй. Бүтэн, үйл явдлаар дүүрэн өглөө нь таны хүүхдийн оюун ухааныг баяжуулж, тааламжтай сэтгэл хөдлөл нь мэдрэлийн системд эерэгээр нөлөөлнө.

Энэ дашрамд өдрийн турш мэдэрсэн сэтгэл хөдлөл, хүүхдийн сайн унтах хоорондын хамаарлын хоёр жишээг харцгаая. Хүүхэд өдрийн цагаар илүү их сэтгэл хөдлөлтэй байх тусам шөнө нь илүү сайн унтдаг гэсэн ойлголт байдаг, гэхдээ харамсалтай нь унтахынхаа өмнө хэт идэвхтэй хүүхэд шинэ энергийг бүрэн цэнэглэж чаддаг. Тэрээр энэ энергийг нойр, уйлах, уурлахыг эсэргүүцэхэд зарцуулна. Тиймээс өдрийн цагаар хүүхэд, түүний тоглоом, үйл ажиллагаа, тайван байдлыг хянах шаардлагатай. Хэрэв байшин зурагттай бол хүүхэд юу үзэж байгааг анхаарч үзээрэй. Мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийн үүднээс гурван нас хүртлээ аливаа нэвтрүүлэг үзэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Хоёр дахь сонголт бол идэвхгүй хүүхэд. Бүр тодруулбал, суурин тоглоомыг илүүд үздэг хүүхэд тоглоомонд анхаарлаа хандуулдаг. ЯлангуяаЭцэг эх нь өдрийн цагаар хүүхдийнхээ нарийн моторт чадварыг хөгжүүлэх ажилд оролцдог бол сайн. Өдөржин тайван байж, алхаж, эхийн халамжийг мэдэрсэн хүүхэд илүү тав тухтай байдаг. Энэ нь хүүхдийн нойронд шууд нөлөөлж, өөрөө унтаж сурахад хялбар, эцэг эхийнхээ орноос хувийн орон руугаа "нүүж", шөнөдөө илүү тайван унтахад хялбар байдаг.

Шөнийн хооллолт, унтах

Эцэг эхчүүд 1-2 настайдаа шөнийн хооллолтыг цуцалбал хүүхэд өлсөж сэрж, хүсэл тэмүүлэлтэй болж, үүний үр дүнд нойрны хэв маяг бүрмөсөн алдагдана гэж андуурдаг.. Үнэн хэрэгтээ, шөнийн цагаар хооллож дасаагүй хүүхдүүд илүү тайван, сэрэхгүйгээр унтдаг, хачирхалтай нь, сэрдэггүй, будааны нэг хэсгийг шаарддаггүй. Тиймээс өлсөж ядарсангүй.

Шөнө бол унтдаг, энэ зарчмыг нялх наснаас нь сургах хэрэгтэй. Хоёр нас хүрэхэд хүүхдийг шөнийн цагаар нэмэлт хиймэл хооллохоос хасахыг зөвлөж байна. Энэ нь нялх хүүхдийн бүрэн бүтэн нойронд эерэгээр нөлөөлж, эцэг эхийг шөнийн цагаар нэмэлт өсөлтөөс хамгаалах болно.

Хүүхдийг лонхтой хооллож байхдаа шөнө хиймэл хольц иддэггүй бол яаж унтуулах вэ? Унтахынхаа өмнө идэхийн ач холбогдлыг бүү хэтрүүл. Хэрэв хүүхэд хольцоос татгалзвал тэр хольцгүйгээр унтахад бэлэн байна. Хэрэв хүүхэд хөхөнд дассан бол түүнд өгч, шувууд эсвэл байгалийн аятайхан дуу чимээний бичлэгийг асаагаарай. Ялангуяа борооны чимээ гаргахад тохиромжтой. Хүүхдээ бага зэрэг савлаж, өлгийд оруулахыг хичээгээрэй.

Хамт унтах - хүсэл эсвэл хэрэгцээ юу?

Хүүхэд яагаад эцэг эхээсээ тусдаа унтдаггүй вэ? Учир нь тэдний хажууд тэр илүү тохь тухтай байдаг. Эцэг эх нь хүүхэдтэйгээ хамт унтдаг бол хүүхдээ тайван, аюулгүй байлгахын тулд хэд хэдэн чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Юуны өмнө хүүхдийн унтдаг гудас хатуу байх ёстой. Тиймээс ортопед худалдаж авах нь чухал юм. Хүүхэд аавын талд эсвэл эхийн талд унтах ёстой бөгөөд аюулгүй байдлын үүднээс хүүхдийг голд нь байрлуулж болохгүй. Хэрэв эх нь хөхөөр хооллож байгаа бол ийм нөхцөлд хамт унтах нь зөвхөн давуу тал болно. Хүүхэд нойрноосоо бүрэн сэрэхгүйгээр хангалттай унтаж, тайвширч, унтаж чаддаг. Ажиглалтаас харахад эх, хүүхдийн хамтарсан унтах нь мэдрэлийн системд маш сайн нөлөө үзүүлдэг нь тодорхой байна. Хэрэв өлгийд унтаж байгаа хүүхэд ихэвчлэн шөнө сэрээд уйлдаг бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг бол та тусдаа унтахыг хичээх ёсгүй. Түүнийг хэсэг хугацаанд өөрийн байрандаа шилжүүлээрэй. Хүүхэд ээжтэйгээ ойр дотно харилцаатай байгааг мэдэрч тайвширдаг.

Нярайн нойр ба түүнд нөлөөлөх хүчин зүйлс

Нярайн нойрны асуудалтай холбоотой сэдэв рүүгээ эргэн орцгооё. Хүүхэд энэ ертөнцтэй танилцах хугацаандаа эхийн зүрх сэтгэлд дассан түүний ердийн нөхцөл байдлыг хадгалах нь чухал юм. Энэ талаар ороох нь танд туслах болно. Гэхдээ ЗСБНХУ-ын үеэс өнөөг хүртэл миний толгойд эргэлдэж байгаа зүйл биш юм. Та хатуу ороолт хэрэглэж болохгүй, энэ нь хүүхдийн хөдөлгөөнийг хэт их саатуулдаг. Энэ байдалд байгаа гар, хөл нь мэдээ алдаж болно. Энэ нь хүүхдэд хамгийн хүчтэй таагүй мэдрэмжийг авчрах бөгөөд тэр зөвхөн унтахаас татгалзаад зогсохгүй нулимс асгаруулна.

Бариу ороолтоос өөр хувилбар

Бариу ороолтоос илүү зөөлөн, бүр илүү эрүүл хувилбар бий. Эдгээр нь бэлэн живхний бие ба унтлагын хувцас, Velcro эсвэл цоожтой живх юм. Хэрэв хүүхэд унтаж байхдаа бага зэрэг ороолттой байвал тэр илүү тайван, бүр удаан унтах болно. Яагаад тэр вэ? Шинээр төрсөн хүүхэд хөгжлийн тодорхой үе хүртэл гар, хөлийнхөө хөдөлгөөнийг удирддаггүй тул бүх зүйл аяндаа, ухамсаргүйгээр тохиолддог. Тиймээс унтаж байхдаа гараа даллаж байхдаа хүүхэд айж, дараа нь сэрдэг. Зөвхөн энэ хүчин зүйлээс болж хүүхэд заримдаа унтдаггүй бөгөөд энэ нь түүнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Унтлагын хувцас

Хүүхдээ аль болох хөнгөн хувцаслахыг хичээ. Зуун хувцас өмсөх шаардлагагүй, энэ нь бас таагүй байдал үүсгэдэг. Шөнийн цагаар түүнд өмсөх хэд хэдэн солих хуудас сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Өрөөн доторх температур бага байгаагаас хүүхэд унтаж байхдаа ханиад хүрэх вий гэж айж байгаа бол илүү нягт, дулаалгатай унтлагын уут худалдаж аваарай.

Температурын нөхцөл бол чухал цэг

Тав тухтай унтахын тулд өрөөний температурыг хянах хэрэгтэй. Олон эцэг эхчүүд өрөөг халаахыг оролдох замаар бүдүүлэг алдаа гаргадаг. Энэ нь хүүхдийн нойронд төдийгүй биеийн ерөнхий байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Температурын горимыг 18-22 хэмийн хооронд ажиглаж, цаг тухайд нь агааржуулах, ялангуяа өмнөунтах, нойтон цэвэрлэгээ хийх. Эдгээр нь хэвийн хөгжил, бүрэн унтах, сэрэхэд туслах хамгийн энгийн боловч чухал үйлдлүүд юм.

Хүүхэд нойр муутай, бие, толгой загатнахаас эхлээд хөлрөх, хөлрөх зэрэг шалтгаанаас болж байнга сэрдэг. Үүнийг санаарай, нэг хүчин зүйл дээр бүх анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй, бүх боломжит нюансуудыг анхаарч үзээрэй.