Жирэмсэн үеийн хүнд дарамт: хүүхдэд үзүүлэх үр дагавар

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:35

Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд жирэмсэн үед хүнд дарамт нь төрөөгүй хүүхдэд ноцтой ул мөр үлдээдэг нь батлагдсан. Энэ хугацаанд байнга хурцадмал байдалтай байсан эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ямар нэгэн гажигтай хүүхэд төрүүлдэг.

Стресс гэж юу вэ?

Өнөөдөр хүмүүс энэ эсвэл тэр ойлголтыг бүрэн ойлгоогүй байж өөрсдөө оношлох нь элбэг. Гэхдээ та өөрөө эм хийж чадахгүй. Нийтлэг хэрэглээнд "стресс"-ийг хурцадмал байдлын сөрөг төлөв гэж тайлбарладаг.

Анагаах ухаанд энэ нэр томъёо нь бие махбодийн өвөрмөц бус хариу үйлдэл эсвэл хэт их эсвэл шинэ нөлөөллийн (жишээлбэл, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн стресс) нөлөөн дор үүсдэг дасан зохицох синдромыг хэлдэг. Хэд хэдэн төрлийн стресс байдаг:

• Сэтгэл санааны дарамт. Амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд байгаа хүний нийгэм, биологийн хэрэгцээг хангах нь удаан хугацаагаар зогсоход сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөл.
• Ээстресс нь эерэг сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй.
• Сэтгэлзүйн стресс. Онцгой нөхцөл байдлын нөлөөгөөр сэтгэл зүйн хэт ачаалал, нийгмийн зан үйлийн зөрчилдөөн үүсдэг.
• Эвдрэл. Энэ нь ямар нэгэн таагүй нөхцөл байдлын үе үе нөлөөлөл эсвэл гүн цочролын үед илэрдэг. Энэ нь хамгийн хэцүү бөгөөд аюултай, учир нь бие нь үүнийг ганцаараа даван туулж чадахгүй.

Таны харж байгаагаар стресс гэж юу болох тухай ойлголт нь бидний ердийн болон анагаах ухаанд дараах байдалтай байна: стресстэй байдал нь хэт их сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүст тохиолддог ердийн мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөл эсвэл сэтгэл хөдлөлийн туршлага гэж тооцогддог.

Хэрхэн таних вэ

Жирэмсэн үеийн стресс нь бүх хүмүүст тохиолддог өөрийн гэсэн өвөрмөц шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүдтэй байдаг бөгөөд тухайн нөхцөл байдалд байгаа охидод тохиолддог. Сүүлчийн тохиолдолд хоёулангийнх нь шинж тэмдгүүд заримдаа нийлдэг тул стрессийн төлөвийг тодорхойлоход хэцүү байж болно. Тэмдгийг бие махбодийн болон зан төлөвт хуваа.

Биеийн шинж тэмдгүүд нь:

• гэнэт турах (өглөөний өвчинг эс тооцвол);
• толгой байнга өвдөж, даралт буурах нь стрессийн шинж тэмдэг болдог;
• улайх, загатнах, тууралт гарах, шинжилгээнд ямар нэгэн өвчин илрээгүй;
• зүрхний цохилт ихэссэн үймээн дайралт;
• булчингийн тонус (сүүлийн үе шатанд дутуу төрөлт үүнээс эхэлж болно);
• зарим тохиолдолд бөөлжих дагалддаг ходоодны агшилт (давтамж ба хяналттай байдлын хувьд токсикозын ялгаа);
• нойргүйдэл;
• амьсгалахад хүндрэлтэй;
• даралт буурсан.

Зан үйлийн онцлог нь:

• цочромтгой байдал, бүх жирэмсэн охид дагалддаг тийм бага зэрэг цочромтгой байдал биш, харин байнга "тэсрэх";
• сэтгэл гутралын байдал, дахиад л ойлголтын зөрүүтэй байж болох ч туслах сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь дээр;
• хэт их нулимс цийлэгнэх, ямар ч шалтгаангүйгээр уйлах нь сайны шинж биш гэдгийг санаарай;
• Төвлөрөл муудах эсвэл амиа хорлох бодол.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг өөртөө анзаарсан бол сүүлийн үеийн үйл явдлууд болон нөхцөл байдлын өмнөх болон дараах байдалд дүн шинжилгээ хийж үзээрэй.

Хүүхдийн тухай эргэцүүлэл

Жирэмсэн үедээ байнгын стресст орсон эмэгтэйчүүд хүүхдийг стрессийн даавар болох кортизоны нөлөөнд оруулдаг. Стрессийн улмаас эмэгтэй хүн хоолны дуршилаа алдаж, хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл үүнээс үүдэлтэй хорт бодис нь хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Кортизон нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, эсийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг бууруулдаг. Эдгээр хоёр хүчин зүйл нийлээд төрөлхийн өвчин үүсгэдэг.

Идэвхгүй байдал, санаачлагагүй байдал, хэт идэвхтэй байдал, нэг зүйл дээр төвлөрөх асуудал, өөрийгөө хянах чадваргүй байдал зэрэг нь жирэмсний үеийн хүнд дарамтанд хүргэдэг. Ийм хүүхдэд антидепрессант эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна, байнгын стресстэй нөхцөл байдлаас болж хүүхэд хуруу, хөл, чих, нүд, эсвэл бага зэрэг тэгш бус байж болно. IQ.

Хөвгүүд, охидод үзүүлэх нөлөө

Хүүхэдтэй болох гэж буй охидууд жирэмсний үеийн хүнд дарамтаас өөр үр дагаврыг хүлээх ёстой:

• Охиныг хүлээх үед ядаргаа ихсэх, эрүүл бус унтах зэрэг нь эхийн өндөр мэдрэлийн байдалд нөлөөлдөг. Ийм сандарч дутуу төрөлт үүсгэж, охины "анхны уйлах" дуугүй болоход хүргэдэг.
• Хүүгээ хүлээж байхдаа ээжийн сэтгэл санааны тогтворгүй байдал нь дутуу төрөлт үүсгэж, утас орооцолдох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Хүүхдэд асуудал гардаг

Хүнд стресст дутуу төрсөн хүүхэд амьсгалын замын өвчлөл, хараагүй болох, хөгжлийн хоцрогдолд өртөх эрсдэл өндөр байдаг. Эрсдлийн бүлэг болох бага нас, нялхсын нойрны асуудал нь сэтгэлийн хямралд орсон эхээс төрсөн хүүхдүүдэд тохиолддог асуудал юм. Сэтгэл зүйн тайтгарал, эрүүл унтах нь асуудлаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Сайхан сэтгэлийн байдал, зүрх судасны болон дархлааны тогтолцооны байдал, бодисын солилцоо нойрноос хамаарна.

Тэмцэх хэд хэдэн арга

Жирэмсэн үеийн стрессийн үр дагавар нь аймшигтай байж болно. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсний бүх хугацаанд стресс, сэтгэлийн гүн гүнзгий туршлагаас хол байх нь зүйтэй. Гэвч бодит амьдрал дээр энэ нь юу л бол. Гэнэтийн стресстэй нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд та үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэх хэрэгтэй.

1. Физикдасгалууд. Спорт нь мэдрэлийн стрессийг даван туулахад тусалдаг, бие махбодийг бүхэлд нь сайжруулж, эрч хүч, эрч хүчийг өгч, сэтгэлийн хөдөлгөөн, сайхан хэлбэрийг сайжруулдаг. Гэхдээ гол зүйл бол жирэмсэн үед биеийн тамирын дасгал хийх нь эмчийн эсрэг заалттай байх ёсгүй гэдгийг санах явдал юм. Охидын байрлал дахь хамгийн бага бөгөөд хор хөнөөлгүй ачааллыг энд харуулав: симулятор дээр алхах эсвэл удаан алхах, усанд сэлэх, усан аэробик эсвэл гишгүүр дээр хичээллэх.
2. Жирэмсний зөвлөх. Энэ хэн бэ? Энэ бол аль хэдийн хүүхэд төрүүлсэн эсвэл таныхаас хоёр сараар илүү хугацаатай эмэгтэй юм. Ялангуяа охин анх удаагаа ойлгохгүй байгаа нөхцөл байдлын талаар маш их санаа зовдог бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед маш их стресс үүсгэдэг, учир нь юу болж байгаа нь хэвийн эсэх нь тодорхойгүй байдаг. Мөн энэ хүнд хэцүү үеийг туулсан туршлагатай эмэгтэйд хандаж чадвал сэтгэлийн хөөрлийг мэдэгдэхүйц бууруулна.
3. Бясалгал. Мэргэжилтнүүдийн судалгаанд үндэслэн бясалгал нь стресс, өвдөлт, цусны даралт, зүрхний цохилтын сөрөг нөлөөг эрс багасгаж, нойрыг сайжруулдаг. Бясалгал эхлэхийн өмнө тав тухтай байрлалыг олж, таймерыг 5 минутын турш тохируулж, гараа гэдсэн дээрээ тавьж, нүдээ аниад, цаг дуустал амьсгалаа төвлөрүүл. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хамгийн хялбаршуулсан хувилбар юм.
4. Жирэмсэн үеийн хүнд стрессийн хүнд үр дагавраас амьсгалыг тайвшруулах дасгал хийснээр урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Гэхдээ та үүнийг тогтмол хийх хэрэгтэй, зөвхөн энэ тохиолдолд л үр дүн гарах болно. Хэрхэн хийгдсэн бэ? Бид гараа гэдсэн дээрээ тавиад амьсгалж, "гэдэс" гэж хэлье, гарынхаа хөдөлгөөнийг мэдэрдэг.гэдэс. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжирч, амьсгалахаасаа өмнө түр зогсоо.
5. Массаж. Энэхүү ашигтай процедур нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн нурууны өвдөлт, хөлний базлалт, толгой өвдөх болон бусад өвчнийг намдаахад тусалдаг.

Таны харж байгаагаар стресстэй тэмцэх аргууд нь маш энгийн бөгөөд тэдгээрийн үр нөлөө нь гайхалтай юм: мэдрэлийн системийг тайвшруулахаас гадна биеийг эдгээж, бүх биеийн хурцадмал байдлыг тайлдаг.

Шалтгаан

Мэдрэлийн системийн ачаалал янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно. Энд гол үүрэг нь охины хувьд норм гэж тооцогддог тэмдгийг өгдөг. Одоогийн байдлаар сэтгэлзүйн байдалд ихээхэн ач холбогдол өгч байна. Эцсийн эцэст, сайхан сэтгэлтэй байсан ч хамгийн муу нь олон удаа амархан хүлээн зөвшөөрөгддөг. Жирэмсний үед стрессийн хамгийн түгээмэл шалтгаанууд энд байна:

• Төрөлтийн өмнөх айдас. Хамгийн түгээмэл айдас. Энэ талын мэдлэг хязгаарлагдмал бөгөөд энэ үйл явцын тэвчихийн аргагүй өвдөлт, түүнээс дутахааргүй аюулын тухай цуурхалаас үүдэлтэй.
• Албан тушаалын туршлага. Хүн бүр зулбахаас айдаг. Төлөвлөсөн хүүхэд төрсөн ч шинэ дүрд дасахад тодорхой хугацаа шаардагдана. Харин эмэгтэйд 9 сарын хугацаа байна.
• Эзлэхүүний өсөлт. Тийм ээ, тийм ээ, бүх охид сэтгэл татам байдлаа алдсаны улмаас нэмэлт фунтаас айдаг. Энд бид маягтыг дарааллаар нь байрлуулж болно гэдгийг санах хэрэгтэй.
• Гэр, гэр бүлийн асуудал. Үүнээс даатгахад хэцүү байдаг, гэхдээ та үүнийг нэмэх талаар санаа зовоход бэлэн байх хэрэгтэйгэр бүл. Хэрэв энэ анхны хүүхэд бол энэ нь маш үнэн юм.
• Ажил дээрээ эмх замбараагүй байдал. Харамсалтай нь, албан тушаалтай эмэгтэй хүн 30 дахь долоо хоног хүртэл бүх асуудал, санаа зовнилоор багийн бүрэн гишүүнээр ажиллах үүрэгтэй.
• Хүүхдэд зориулсан туршлага. Эхний гурван сар - зулбахаас айдаг, хоёр дахь нь - ургийн идэвхжил, гурав дахь нь - дутуу төрөлт.

Дээрх бүх шинж тэмдгүүд нь жирэмсний салшгүй хэсэг юм. Гэхдээ тэднээс үл хамааран энэ бол сайхан цаг бөгөөд эх хүн болох цаг бол илүү гайхалтай юм.

Алдагдсан жирэмслэлт

Жирэмслэлтийн үед бие махбодид хамгийн хүчтэй дарамт шахалт ч ургийн бүдэгрэлд хүргэдэг гэсэн найдвартай мэдээлэл байдаггүй. Ерөнхийдөө энэ үзэгдэл бүрэн судлагдаагүй байна. Зулбах гол шалтгаанууд нь эмэгтэйчүүдийн генетик, аутоиммун эсвэл эмэгтэйчүүдийн өвчин юм. Гэвч зарим эмч нарын дунд стресс нь хүүхдийн сөрөг үр дагаварт нөлөөлдөг гэсэн үзэл бодол байсаар байна.

Асуудлыг шийднэ

Стрессийн тодорхой шалтгааныг ойлгож, арилгахыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нөхцөлд асуудлыг шийдэх нь сэтгэл ханамж, сэтгэлийн байдал нэмэгдэх болно. Хэрэв сөрөг сэтгэл хөдлөл нь айдсаас үүдэлтэй бол айдас төрүүлдэг мунхаг байдлаа хурдан нөхөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст үл мэдэгдэх зүйл нь аймшигтай юм. Өнөөдрийг хүртэл жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан олон хөтөлбөр, сургалтууд боловсруулагдсан бөгөөд тэдгээр нь энэ хугацаанд бие нь хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг тодорхой тайлбарлаж, нөхцөл байдлыг аль болох хөнгөвчлөх талаар зөвлөгөө өгдөг. Хүүхдийг хүлээх цагбүрэн байгалийн, тиймээс энэ нь маш их таагүй байдал үүсгэхгүй байх ёстой. Тодорхойгүй байдал, эмх замбараагүй байдлын үед сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь зөв шийдвэр байх болно.

Мэдрэлүүд хяналтанд байна

Хоёр дахь гурван сард охин илүү аз жаргалтай болдог: токсикоз, дааврын өсөлт, эхний шинжилгээнүүд аль хэдийн дууссан, зөвхөн шинэ статусаа эдлэх цаг болжээ. Хоёр дахь гурван сард жирэмсний үеийн стресс нь дүрмээр бол эмэгтэй хүнээс хамаардаггүй, хүчтэй цочрол, жижиг туршлага энд ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ хугацаанд хүүхдийн хөгжил, хөгжил, эс тэгвээс түүний эрхтэнүүд явагддаг бөгөөд гэмтэл нь хамгийн хүнд хор хөнөөл учруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ямар нэгэн онцгой мутаци үүсгэхгүй, гэхдээ сөрөг үр дагавар гарах болно:

• Умайн хөндийн цусны урсгалын үйл ажиллагаа алдагдсанаас болж хүүхэд шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг бүрэн авч чадахгүй.
• Умайн гипертоник: 22 дахь долоо хоног хүртэл жирэмслэлт тасалдсан, дараа нь дутуу төрсөн хүүхэд төрөхөд нөлөөлдөг.
• Хүүхэд төрсний дараа эхийн хэвлий дэх хөгжлийн явцад байнгын стресстэй байсан хүүхэд нь түүний хувьд хэвийн үзэгдэл тул илүү их стресстэй нөхцөл байдалд орох хандлагатай байдаг.

Хэрэв та сандарсан хэвээр байвал эмчээс хөнгөн тайвшруулах эм бичээрэй. Үр дагавраас зайлсхийхийн тулд цаг тухайд нь арга хэмжээ авах нь дээр.

Эхний гурван сар

Жирэмсний эхэн үеийн стресс бол юу ч биш юм уу. жимс сайнбага аарцагны хэсэгт умайн жижиг хэмжээтэй байдаг тул биеийн аливаа гэмтэлээс хамгаалагдсан. Мөн умайн хөндийн цусны урсгалын талаар санаа зовох шалтгаан байхгүй. Гэхдээ хэрэв та өөр өнцгөөс харвал ургийн бүх эрхтэн, тогтолцоо дөнгөж бүрэлдэж байгаа тул хамгийн бага зэргийн гэмтэл нь ургийн хөгжил, үхэлд саад учруулж болзошгүй юм.

Жирэмсэн үеийн стресс нялх хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг нь нэгэнт тодорхой болсон ч эхэд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Энэ хугацаанд мэдрэлийн байдал нь эмэгтэйд хүнд хэлбэрийн токсикоз үүсгэдэг. Туршлагаас болж өглөө бага зэргийн дотор муухайрах нь маш хүндэрч, өдрийн цагаар болдог.

Эрүүл хоол

Жирэмсэн охины сайхан сэтгэл нь цээж хорсох, токсикоз гэх мэт тааламжгүй мэдрэмжүүд байхгүйгээс шалтгаална. Эдгээр цочроогчоос зайлсхийхийн тулд та хоолны дэглэмээ хянах хэрэгтэй. Мөн та хүссэн бүхнээ хэрэглэж болно гэсэн мэдэгдэл буруу байна, учир нь жирэмсэн эмэгтэй үргэлж эрүүл бүтээгдэхүүн хүсдэггүй.

Калори

Жирэмсэн үеийн стрессийн үр дагавар нь хүүхдэд хүндээр тусдаг тул үүнээс зайлсхийхийн тулд хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлс, тэр ч байтугай хэрэглэсэн калорийн тоо нь чухал юм. 14-15 долоо хоног хүртэл та ердийн хоолны дэглэмээ өөрчлөх ёсгүй, 16-28-д та нэг кг жинд 25-30 ккал, дараа нь нэг кг жинд 29-35 ккал хэрэглэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ чихэрлэг, цардуул ихтэй хоол, түргэн хоол идэхийг зөвлөдөггүй.