Хүүхдийг 1 настайд хэрхэн унтуулах вэ? Шөнийн үлгэрүүд. Хурдан нойрсож буй хүүхдэд зориулсан бүүвэйн дуу

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:36

Хүүхдийг 1 настайдаа хэрхэн унтуулах вэ гэдэг асуулт залуу эцэг эхчүүдэд хамаатай. Эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийг хадгалахын тулд бүхэл бүтэн гэр бүлд сайн амрах шаардлагатай. Гэхдээ хүүхэд унтахыг хүсэхгүй байвал яах вэ? Эдгээр болон бусад асуултын хариултыг нийтлэлээс авч үзнэ үү.

Хүүхэд нэг настайдаа хэр их унтах ёстой вэ?

Энэ асуулт олон эхчүүдийн сонирхлыг татдаг. Тиймээс эхлээд үүнийг салгая. Шинээр төрсөн хүүхэд өдөрт 17 цаг хүртэл унтаж чаддаг. Хүүхэд нэг настай байхад энэ үзүүлэлт 14 цаг хүртэл буурч, хоёр нас хүртэл дунджаар хэвээр байна. Хэрэв таны хүүхэд ийм хэм хэмжээнд нийцэхгүй байвал санаа зовох хэрэггүй, хүүхэд бүр хувь хүн байдаг.

Ер нь 12 сартай хүүхэд хоёр удаа унтдаг. Нэг нь үдийн хоолны өмнө, нөгөө нь үдээс хойш.

Горын өөрчлөлт

14 сар хүртлээ хүүхэд өдөрт 2 удаа унтдаг. Ихэнхдээ эдгээр нь өглөө богино, үдээс хойш удаан унтах гэж хуваагддаг ижил цаг хугацаа юм.

12 сар гэхэд шөнийн унтах хугацаа нэмэгдэж, өдрийн цагаар сэрүүн байх хугацаа дунджаар 5 цаг болдог. Энэ насны зарим хүүхдүүд нэг өдрийн унтах горимд шилжих хандлагатай байдаг тул энэ хугацаанд өдрийн дэглэм ихээхэн өөрчлөгдөж болно.

Өөрийн болон хүүхдийнхээ амьдралыг хөнгөвчлөхийн тулд та хүүхдийнхээ дэглэмийг өөрөө болгоомжтой тохируулах хэрэгтэй. Энэ нь хүүхэд шөнө хэр удаан унтахаас хамаарна.

Төлөвлөгөөнийхөө дагуу болоогүй үед

Заримдаа хүүхдийг 1 настайд нь унтуулах боломжгүй байдаг. Хүүхдүүд цагийг хийсвэр зүйл гэж ойлгох хандлагатай байдаг. Гэхдээ хэрэв хүүхдүүд тодорхой дэглэмд дасвал дараа нь тэднийг юу хүлээж байгааг мэддэг бөгөөд үүнд бэлдэж чадна. "Бид шүдээ угаана, угаана, өглөөний цайгаа ууна, зугаална, үлгэр уншина …" гэх мэт хэллэгийг хүүхдүүд маш энгийнээр олж авдаг. Өдөр бүр ижил зан чанартай үйлдлүүд давтагдах үед хүүхэд тогтвортой байдал, өдөр тутмын тодорхой хэвшилд дасдаг.

Бага насны хүүхдүүдийн унтах цагийн стандарт бол орой усанд сэлэх, унтлагын хувцас өмсөх, унтахын өмнөх үлгэр унших явдал юм. 1 настайдаа хүүхдийн үлгэрээс гадна орчин үеийн тайван, тайвшруулах аялгууг ашиглан хүүхдийг унтуулж болно. Удалгүй хүүхэд үүнд дасаж, танил сэдлээр амархан унтах болно.

Тав тухтай байх нь нойрны чухал хэсэг

Олон эцэг эхчүүдийн хувьд нойрноос сэрэлгүй унтах нь жинхэнэ тансаг байдал юм. Гүн нойр нь өөрөө эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд маш сайнөдрийн турш сэтгэлийн байдал.

Хүүхдүүд ихэвчлэн сэрдэг, шалтгаан нь янз бүрийн хүчин зүйл байж болно. Жишээлбэл, хүүхэд халуун болсон. Магадгүй тэр маш их цангасан үедээ сэрдэг. Ихэнхдээ энэ үзэгдэл нь өрөөнд хэт хуурай агаартай холбоотой байж болно. Цэцэрлэгийн хамгийн оновчтой температур нь 20 - 22 градус, чийгшил 50% - 70% байна.

1 наснаас эхлэн хүүхдийн орыг зөв сонгосон байх ёстой. Энэ нь хатуу, жигд суурьтай байгаль орчинд ээлтэй материалаар хийгдсэн байх ёстой. Мөн хүүхдийн насны ангилалд тохирсон матрас сонгох нь маш чухал.

Зөв сонгосон унтлагын хувцас нь таны хүүхдийг шөнийн цагаар хэт халахаас хамгаална. Энэ нь хөвөн дээр суурилсан байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой. Хэрвээ хүүхэд зүүдэндээ хөнжлөө тайлж, хөлдөж магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол хөнжил (хүүхдийн хүр хорхойн үүр, унтлагын уут)-аас өөр гайхалтай сонголт байна.

Хүүхдийн нойр үргэлж тайван байдаггүй тул эцэг эхчүүд бэлдэх хэрэгтэй. Хэдийгээр горимыг 100% дибаг хийсэн ч үйрмэг нь тайван бус унтах үеээр тодорхойлогддог.

Заримдаа 1 настай хүүхэд сайн унтдаггүй бол хэвийн гэж үздэг. Хамгийн гол нь энэ нь маш ховор тохиолддог. Ихэвчлэн энэ насны хүүхдүүд шүд, өсөлтийн өсөлтийн талаар санаа зовдог. Гэхдээ эхийн халуун дулаан, тайван байдал, халамж нь хүүхдээ хэвтэхэд үргэлж тусалдаг.

Унтаж байна

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ тэврсээр л байна. Тэгээд хүүхдээ яаж хөхүүлэх вэ гэж өөрөөсөө асуудаг. Хүүхдээ энэ насанд нь савлах нь тийм ч тохиромжтой байхаа больсон, учир нь тэр аль хэдийн том болсон, жин нь илүү жинтэй болсон.

Хэрэв таны бяцхан хүүхэд унтахынхаа өмнө ээжийнхээ дэргэд байхыг эсэргүүцэж чадахгүй бол хамт унтах талаар бодож үзээрэй.

Энэ алхмыг хийхээсээ өмнө аавтайгаа зөвлөлдөх хэрэгтэй. 1 настай хүүхэд шөнө сэрээд хоол идэж чаддаг. Ээж нь хамт унтаж байхдаа орноосоо босохгүйгээр хооллоход хялбар байх болно. Гэхдээ хэрэв та аль хэдийн хөхөөр хооллохоо больсон бол өөр сонголтуудыг авч үзэх нь зүйтэй.

Жилийн дараа хүүхэд зөвхөн өлгий дээрээ унтаж хэвшихийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч юуны өмнө бүх зүйл эцэг эхийн өөрсдийнх нь шийдвэрээс шалтгаална гэдгийг ойлгох нь чухал.

Гарайх хөшиг ба гэрлийн нөлөө

1 настай хүүхэд унтахынхаа өмнө шидэж, эргүүлэх үед хурц гэрэл шалтгаан болдог. Баримт нь 12 сартай хүүхдүүд үүнд маш мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс өдрийн цагаар өрөөнд сүүдэрлэх зузаан хөшиг ашиглах нь дээр. Ингэснээр хүүхэд тоглох цаг дуусч, унтах цаг болсныг ойлгох болно.

Энэ нь хүүхдийн шөнийн гэрэлд мөн хамаарна. Энэ нь бага зэргийн гэрэл өгөх ёстой, эс тэгвээс хурц гэрэл нь үйрмэгийн бүрэн унтахад сөргөөр нөлөөлнө.

Үнэртэй ванн

Хэрвээ хүүхдийг 1 настайд хэвтүүлэх боломжгүй бол эмийн ургамлыг хэрэглэж болно. Гэхдээ тэдгээрийг зөвхөн хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн эсвэл зөвлөсөн байх ёстой.

Олон хүүхдийн хувьд усанд орох нь тайвшруулах зан үйл юм. Усанд орох усанд эмийн ургамлын декоциний нэмнэ. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг chamomileзалгамж халаа. Эдгээх уур нь зөвхөн амьсгалын замаар төдийгүй арьсны нүх сүвээр дамжин нэвтэрч чаддаг. Ийм тайвшруулах процедурын дараа хүүхэд илүү тайвширч, түүнийг орондоо оруулах нь илүү хялбар байх болно.

Тайвшруулах массаж

Хүүхдийг 1 настайд хэрхэн унтуулах вэ? Усны процедурын дараа хүүхдийн нойрыг амттай, тайван байлгахын тулд массаж хийж болно. Хүүхдийн тос эсвэл массажны тосоор гараа тосол. Дараа нь хүүхдийг илбэж эхэл. Эхлээд хуруугаа хөмсөг, хацар, эрүүний эргэн тойронд зөөлөн хөдөлгө. Дараа нь цээж, гэдэс, гар, хөл рүү шилжинэ. Гэдэсний хэсгийг цагийн зүүний дагуу цохих хэрэгтэй. Нурууны хөнгөн массажаар дуусга. Массажны үеэр хүүхдэд ямар их хайртай гэдгээ хэлж, түүний сайхан гар, хөл болон бусад зүйлийг дурдахаа бүү мартаарай.

Шөнийн дуунууд

Хүүхдийг хурдан унтуулах бүүвэйн дуу нь ардын аман зохиолын тусгай төрөлд багтдаг. Өнөөдөр ч гэсэн саарал оройн тухай хүүхдийн дуу мартагдахгүй байгааг тэмдэглэж болно. Бүүвэйн дууг маш сайн бодож боловсруулсан нь үндсэн үүргээ төгс биелүүлдэг. Ийм сэдлийн дор хүүхэд унтах нь илүү хялбар байдаг. Энэ нь гол төлөв ийм дуунууд нь хэмнэл, гүйцэтгэх арга барилын тодорхой онцлогт тулгуурласан байдагтай холбоотой.

Та бүхний мэдэж байгаагаар бүүвэйн дуу нь хүүхдийн нойронд зориулагдсан байдаг. Оройн хоолоо бэлдэж, гэр орныхоо юмыг эмх цэгцтэй болгож байхад ээжүүдийн нэг нь дуулах нь юу л бол. Мөн унтахын өмнөх цагийг дуулах дагалддаг. Хүүхэд ийм зан үйлийг аажмаар ойлгож, ойлгож эхэлдэг бөгөөд дараа нь юу болохыг маш сайн мэддэг.унт.

Дээр дурдсан бүхнээс гадна хүүхдийг хурдан унтуулах бүүвэйн дуу нь нялх хүүхдэд эцэг эхийн анхаарал, хайр, халамжийг өгдөг. Энэ төрлийн дуунууд нь ээж, нялх хүүхдийн хоорондын онцгой холбоог бий болгодог. Энэ үдшийн зан үйлд аавууд ч шууд оролцохыг уриалж байна. Үүнээс гадна, хүүхэд ганцаараа орондоо ордоггүй гэдгээ мэдэрдэг. Олон хүүхэд эцэг эхээсээ салахтай холбоотой туршлагаас болж хурдан унтаж чаддаггүй гэж үздэг. Зарим нялх хүүхэд ийм мөчийг маш хурц мэдэрдэг тул ээжийгээ тэврээд түүнийг явуулахыг хүсдэггүй. Мөн оройн ердийн зан үйл нь хүүхдийг тайвшруулж, тайван унтуулах чадвартай.

Хэдийгээр бүүвэйн дууны гол зорилго нь хүүхдийг унтуулах боловч та хүүхдийг тав тухтай унтахад чиглэсэн бусад дүрмийг баримтлах ёстой.

Ээжийн дуу хоолой ямар чухал вэ

Жирэмсний 26 дахь долоо хоногоос эхлэн төрөөгүй хүүхэд дуу чимээнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэвлийд байх хугацаандаа хоолойны тодорхой тембр, хэмнэлд дасаж, тэр үед ч ээжийнхээ хоолойг гадны дуу чимээ, чимээ шуугианаас ялгаж эхэлдэг. Тиймээс хүүхэд төрмөгц танил дуугаар ээжийгээ хурдан олж чадна. Түүний дууг сонсоод тэр тайвширч, тайвширдаг. Шинээр төрсөн хүүхэд үг бүрийг нь ойлгохгүй байгаа ч гэсэн үг бүрийг шингээх хандлагатай байдаг. Нялх хүүхдийн хувьд эхийн дуу хоолой хамгийн сайхан нь байдаг бол түүний хувьд энэ нь өвөрмөц байдаг.

Бүүвэйн дуу дуулахад бэлдэж байна

Хүүхдийг 1 настайдаа унтахын өмнө хэрхэн тайвшруулах вэ? Асуулт нь нэлээд төвөгтэй юм шиг санагдаж байна, учир нь олон хүчин зүйлийг ажиглах шаардлагатай байнадүрэм. Гэхдээ ээжийн маань дуулсан дуу гайхамшгийг бүтээж чадна:

1. Өөртөө хамгийн дуртай бүүвэйн дуугаа сонго. Ирээдүйд ээлжлэн солихын тулд та хэд хэдэн дууг нэг дор сонгох боломжтой. Үүний үр дүнд та ижил текстээс уйдахгүй.
2. Дууны үгийг давт. Та өөрийн гүйцэтгэлийг дуу хураагч дээр бичиж, дараа нь сонсож, шаардлагатай тохируулга хийх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг бэлтгэл сургуулилтыг хойшлуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эцсийн эцэст эх хүний үр хүүхдэдээ зориулсан дуу хоолой энэ хорвоогийн хамгийн сайхан нь.
3. Амралт, тайван байдалд өөрийгөө тохируулаарай. Хүүхэд ээжийнхээ сэтгэлийн өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Мөн эхийн байдал нь тэдэнд дамждаг тул тэд тэдэнтэй хамт сандарч, сандарч болно. Тиймээс унтахынхаа өмнө шийдэгдээгүй асуудал, шаардлагагүй бодол санаа, санаа зовнилоос өөрийгөө тусгаарлах хэрэгтэй. Орчноо аль болох тохь тухтай болго. Таны үйрмэгээс юу ч саад болохгүй.
4. Зөөлөн дуул. Текстийг нэг хэвийн байдлаар дуудаж, үг, авиаг сунгана. Та бүүвэйн дуунд гайхалтай тэмдэглэл нэмэх боломжгүй.
5. Сайхан амраарай. Хүүхэд насандаа эргэн очиж үзээрэй, ийм зан үйл таны хувьд ямар чухал байсныг санаарай.
6. Бүүвэйн дуу дууссаны дараа хүүхдээ бүү орхи. Дуулж дуусаад хүүхдийнхээ хажууд хэсэг суу. Магадгүй энэ үед хүүхэд аль хэдийн сайхан унтаж байгаа байх. Хэрэв хараахан болоогүй бол үнсээд сайхан амраарай гэж хэлээрэй.

Удахгүй бүүвэйн дуу нь танд болон таны хүүхдэд чухал зан үйл болно.

Унтах цагийн түүх

Хүүхдийг 1 настайд нь хэрхэн унтуулах вэ гэсэн асуултыг авч үзэхэд нэг сэдвийг хөндөх хэрэгтэй.унтахын өмнөх түүхүүд. Энэ бол гэр бүлийн гайхалтай зан үйл юм. Үлгэр нь нойрмоглох үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна хэд хэдэн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг.

Эерэг төгсгөлтэй үлгэр унших нь хүүхдэд сайн. Үлгэр нь тайвширч, маш их тааламжтай сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл төрүүлдэг. Унтахынхаа өмнө үлгэр сонссоны дараа хүүхэд гэрэл гэгээтэй, сайхан зүүд зүүдэлдэг. Үүнээс гадна үлгэр сонсох нь таны хүүхэд илүү амархан унтдаг.

Унтахын өмнөх үлгэрүүд нь хүүхдэд зориулсан сайхан шөнийн хүслийг илэрхийлдэг. Үлгэр нь урт, сонирхолтой, эерэг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байх нь маш чухал юм. Хачирхалтай семантик агуулгатай богино өгүүллэг танд ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Үлгэрт ямар нэгэн ид шид байдаг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг тул түүнийг устгаж болохгүй.

Үлгэрийн ачаар хүүхдүүд төсөөлж сурдаг. Тэд түүхэнд оролцсон баатруудыг төлөөлдөг. Түүнээс гадна тэд сайн мууг ялгаж сурдаг. Мөн үлгэрт юу болж байгааг мэдрэх, мэдрэх, санаа зовох.

Ямар үлгэр унших вэ

Хүүхдийг 1 настайд нь унтуулах асуудал заримдаа том хүүхдүүдийн унтахаас ч илүү ноцтой байдаг. Энэ насны олон хүүхэд үлгэр сонсоход тийм ч таатай байдаггүй нь үнэн юм. Тэд номон дээрх өнгө өнгийн зургийг илүү сонирхож, дуртайяа үзэх дуртай байдаг. Дунджаар 1 настай хүүхдүүд 10 минутын турш зураг сонирхож чаддаг. Гэхдээ бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг тул та чиглүүлэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь чухал юмзөвхөн хувийн нөхцөл байдалд.

Сайн түүх сонго. Тэд үйл явдалтай байх албагүй. 1 настай хүүхдүүдэд сайн сайхан амрахыг хүссэн үлгэр хэрэгтэй. Эерэг түүхийг сонсоход хүүхэд амарч тайвширч, тайван, нойрны долгионд дасан зохицдог. Мөн хар дарсан зүүд зүүдлэх эрсдэл багасна.

Сэтгэлээ шингээн сэтгэл хангалуун уншаарай. Хэрэв хүүхэд үлгэр сонсохыг хүсэхгүй байвал бүү шаард. Ийм үдшийн зан үйлийг ээлжлэн хийх нь дээр, өөрөөр хэлбэл ээж нэг өдөр уншдаг, дараа нь аав гэх мэт. Энэ нь хүүхэд болон эцэг эхийн хоорондын харилцааг гажуудуулахаас сэргийлнэ.

Та удаан, тайван, чимээгүй, гэхдээ илэрхийлэлтэйгээр унших хэрэгтэй. Таны хоолойны тембр, хэмнэл нь үйрмэгийн толгой дахь бодол санаа, дүр төрхийг бий болгоход нөлөөлдөг гэдгийг бүү мартаарай.

Мөн аудио ном сонсох нь аав эсвэл ээжийн үлгэр уншиж байгааг хэзээ ч орлохгүй гэдгийг санаарай.

Ихэнх эцэг эхчүүд 2-оос доош насны хүүхдүүд уянгын бүүвэйн дуу, үлгэрт их дуртай байдаг гэдгийг тэмдэглэсэн.

Өгүүллийн түүхийг бодит амьдралтай аль болох ойр байлгах нь зүйтэй. Үлгэр, саваа, элфүүдийн тухай үлгэрүүд энэ насны хүүхдүүдэд тохиромжгүй байдаг. Гол үйл явдал нь хайр, халамж, сайхан сэтгэл дээр бүтээгдсэн байх ёстой.

Түүгээр ч зогсохгүй эцэг эхчүүд хүүхдэдээ өдрийн турш их цаг гаргаж чадахгүй бол унтахын өмнө үлгэр уншиж өгөх нь хүүхдийн анхаарлын хэрэгцээг нөхөж, улмаар түүнийг улам аз жаргалтай болгодог гэдгийг тэмдэглэжээ.