Хүүхэд хэдэн наснаас нь вандуйтай шөл ууж болох вэ? Хүүхдийн хоолны дэглэмд вандуй оруулах дүрэм, жор

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:38

Хүүхдийн цэсэнд буурцагт ургамлаар хийсэн хоолыг оруулах шаардлагатай. Тэдний бэлтгэх үйл явц нь маш энгийн, аяга таваг нь амттай, эрүүл байдаг. Буурцагт ургамал нь олон төрлийн ашигтай, тэжээллэг элементүүдтэй бөгөөд гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хорт бодисыг зайлуулдаг.

Гэхдээ эцэг эхчүүдэд хүүхэд хэдэн наснаас нь вандуйтай шөл ууж болох вэ гэсэн асуулт байнга гардаг. Хүүхдийн бие маш мэдрэмтгий байдаг тул зарим хоолыг тодорхой үеэс эхлэн хэрэглэж болно.

вандуйн ашигтай шинж чанарууд

Хүүхдийг хэдэн наснаас нь вандуйтай шөл ууж болох, ямар ач тустай болохыг эцэг эхчүүд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Вандуйны гол үнэ цэнэ нь ургамлын уураг их хэмжээгээр агуулдаг. Үүнээс гадна вандуй баялаг:

• чухал амин хүчлүүд;
• цардуул;
• өөх тос;
• витамин C, B, H, PP;
• бета-каротин;
• байгалийн сахар;
• микро болон макро элементүүд;
• антиоксидант.

Вандуй нь тархи, мэдрэлийн систем үүсэх, зүрх, судасны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэвч хүүхдийн эмч нар ихэвчлэн энэ шошны бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хэрэглээг хязгаарладаг. Энэ нь вандуй нь хоол боловсруулахад нэлээд хэцүү бөгөөд гэдэс дүүрэх, хий үүсэх шалтгаан болдогтой холбоотой юм. Тиймээс нялх хүүхдийн хөгжлийг хянадаг хүүхдийн эмч эхэд тусалж, хүүхдэд хэдэн наснаас нь вандуйтай шөл ууж болох талаар зөвлөмж өгөх болно.

Хэзээ хоолны дэглэмд оруулж эхлэх вэ

Хүүхдэд хэдэн наснаас нь вандуйтай шөл өгч болох вэ? Дадлагаас харахад эмч нар амьдралын эхний жилд хүүхдэд вандуйтай шөл өгөхийг зөвлөдөггүй. Энэ насны хүүхэд нэмэлт хүнсний үндсэн төрлийг бүрэн эзэмшээгүй байна. Хүүхдийн хоол боловсруулах систем сул хэвээр байгаа тул зургаан сараас доош насны хүүхдэд вандуйтай хоол өгөхийг хориглоно. Энэ насанд вандуйтай шөлийг нэвтрүүлэх нь суулгалт, ходоодны хямралаар дүүрэн байдаг. Хүүхэд олон шинэ орц найрлагыг эзэмшсэн 9 сартай ч эмч нар вандуй хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Тэгвэл хэдэн наснаас нь хүүхдэд вандуйтай шөл өгөх вэ? Эмч нар хоёр настай хүүхдийн хоолны дэглэмд буурцагт ургамал оруулахыг зөвлөж байна. Энэ насанд хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь сүүн бус бүтээгдэхүүнд аль хэдийн хангалттай дасан зохицож, бие нь шаардлагатай бүх бичил болон макро элементүүдийг шингээж эхэлдэг. Вандуйнд агуулагдах уургийн ачаар хүүхэд зөв, эв найртай хөгжинө.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд вандуйг хэрхэн оруулах вэ

Эмч нар буурцагт ургамлыг нутагшуулж эхлэхийг зөвлөж байнашинэхэн. Энэ нь вандуйд ч хамаатай. Тиймээс шингэц сайтай байх ба хүүхдийн гэдэс дүүрэхгүй.

Хүүхдэд вандуйтай шөл хэзээ өгөх вэ? Хүүхэд шинэхэн вандуйд дасах үед вандуйны шөлийг бас танилцуулах хэрэгтэй. Эхлээд хүүхдэд хоёр халбагаас илүүгүй шөл өгөх ёстой. Дараа нь хэсэг нь аажмаар нэмэгддэг.

вандуйтай шөлийг зөв бэлтгэх

Гэрийн вандуйтай шөл хийх жор нь утсан мах хэрэглэдэг. Хүүхэд хөгшин насандаа ийм шөл идэх болно, хүүхдийн эмч хэдэн насандаа үүнийг хийх боломжтой болохыг дахин зөвлөж байна. Хоёр настай хүүхдэд зориулсан вандуйн шөлийг дараах дүрмийн дагуу бэлтгэнэ:

• вандуйгаа буцалгахаасаа өмнө 12 цагийн турш дэвтээнэ.
• Хүүхдэд зориулсан вандуйтай шөлийг ногооны болон махан шөлөөр чанаж иднэ. Шөлний махыг туранхайгаар сонгосон. Шөлийг хоёр дахь шөл дээр чанаж болгосон бөгөөд энэ нь махыг анх удаа буцалгасны дараа шөлийг зайлуулах ёстой гэсэн үг юм. Дараа нь дахин хагас цаг чанаж, үе үе хөөсийг арилгана.
• Шөлд ордог бүх ногоо шинэхэн байх ёстой. Төмс, лууван, сонгино авсан нь дээр.
• Хүүхдэдээ шөл өгөхөөс өмнө хутгагчаар нунтаглах хэрэгтэй. Хүүхдийн бие хараахан хүчирхэг болоогүй байгаа тул нухаштай шөлийг шингээхэд хялбар байдаг.

Ямар найрлагыг хэрэглэж болохгүй

Хүүхдэд зориулсан вандуйтай шөл хийхийг хориглоно:

• Утсан хавирга. Хэдийгээр энэ найрлага нь насанд хүрэгчдэд зориулсан шөлний гол бүрэлдэхүүн хэсэг боловч хүүхдийн хувилбарт ашиглагддаггүй.тавих.
• Өөх тос ихтэй мах.
• Амтлагч болон амтлагч. Та шөлөнд давс хийж болно.
• Бульлон шоо.

Амтат вандуйтай шөлний жор

вандуй нь өөртөө ашигтай. Харин шөлөө амттай, амин дэмээр баялаг болгохын тулд өөр ногоо, мах нэмж хийх хэрэгтэй.

Шөлний нухаш

Энэ шөлийг бэлтгэхийн тулд танд нэг лууван, нэг сонгино, вандуй - 200 гр, нэг халбага цөцгийн тос хэрэгтэй болно. Хэрэв вандуйг хатаасан хэлбэрээр хэрэглэвэл шөнийн турш дэвтээнэ. Хоол хийх арга:

• Луван, сонгино хэрчсэний дараа цөцгийн тостой жижиг хайруулын тавган дээр хийнэ. Хүнсний ногоо бага зэрэг буцалгах хэрэгтэй. Гэхдээ бүү хуур!
• Дараа нь хүнсний ногоогоо вандуйтай саванд хийж, усаар асгаж, зууханд хийнэ. Усны оронд хүнсний ногоо эсвэл тахианы шөл хэрэглэж болно.
• Шөл бэлэн болсны дараа хутгагчаар нунтаглана.

Yum Yum шөл

Энэ шөлийг бэлтгэхийн тулд дунд зэргийн хэмжээтэй гурван төмс, 500 гр тахиа, сонгино тус бүр нэг, лууван, вандуй 200 гр, вандуйг урьдчилан дэвтээсэн байх ёстой. Хоол хийх арга:

• Тахианы шөлийг эхлээд буцалгана.
• Дараа нь тахианы махаа гаргаж, вандуйгаа шөлөнд хийнэ. Нэг цаг буцалгана.
• Дараа нь төмс, лууван, сонгино нэмнэ. Сонгинотой лууваныг хайруулын тавган дээр бага зэрэг чанаж болно. Өөр 20 минутын турш хооллоорой.
• Хоол хийхээс 10 минутын өмнө махаа буцаан саванд хийнэ.

Энэ шөл нь гар хийцийн цагаан талхны croutons-тэй сайн хослодог.

Хүүхэд хэдэн наснаас нь вандуйтай шөл ууж болох вэ, энэ нь хоёр настай байх уу, эсвэл түүнээс хойшхи уу - зөвхөн ээж нь шийднэ. Тэрээр хүүхдийн амт, түүний биеийн онцлог шинж чанарыг илүү сайн мэддэг. Хүүхдийн шинэ хоолонд үзүүлэх хариу үйлдлийг хянах нь чухал юм. Хэрэв тэр дуртай хоол идвэл та үргэлжлүүлэн хооллох хэрэгтэй. Хүүхэд хоол идэх хүсэлгүй, нүүр буруулсан тохиолдолд бага зэрэг хүлээгээд хожим нь вандуйтай шөл өргөсөн нь дээр.