Жирэмсэн болон жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан шилдэг номууд: үнэлгээ, тойм

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:38

Эмэгтэй хүн жирэмсний тест дээр хоёр нандин судалтай байхыг харвал эмэгтэй хүн олон асуулт асуудаг. Хэрхэн эрүүл хүүхэд төрүүлэх вэ? Юу идэх вэ? Өвчин эмгэгээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Өвдөлтийг хэрхэн даван туулах вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхний талаар эмч хэлэх ёстой, гэхдээ толгойд гарч буй жижиг зүйл бүрээс болж мэргэжилтэнг үймүүлэх нь тэнэг хэрэг юм. Мэдээжийн хэрэг та интернетээс мэдээлэл олж авах боломжтой, гэхдээ илүү сайн арга бий. Өнөөдөр бид жирэмсэн үед ямар ном унших талаар ярилцах болно! Тэдэнд сэтгэл судлаачид, эмч нар, туршлагатай эхчүүд ирэх есөн сарын бүх бэрхшээл, сэтгэл татам байдлын талаар сонирхолтой, дэлгэрэнгүй ярих болно! Жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан шилдэг 10 номноос та зөв хэвлэлийг сонгох нь гарцаагүй.

Таныг хүлээж байхдаа юу хүлээх вэ

Хейди Муркоффын жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан энэ ном урьд өмнө байгаагүй их алдартай болсон. 2012 онд түүний сэдэл дээр үндэслэн инээдмийн жүжиг хүртэл зураг авалтанд орсон. Энд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог бүх мэдрэмжийг нарийвчлан тайлбарлаж, есөн сарын хугацаанд эмэгтэй хүний биед тохиолддог өөрчлөлтүүдийг тайлбарласан болно. Нэмж дурдахад зохиогч энэ номонд долоо хоног бүр ургийн хөгжлийн үе шатуудын талаар дэлгэрэнгүй ярьдаг. Ном нь гурван хэсэгт хуваагдсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эхний хэсэгт Хайди Муркофф жирэмслэлт, төрөлт, төрсний дараах үеийн тухай бичжээ. Хоёр дахь хэсэг нь амьдралын эхний жилд хүүхэд асрахад зориулагдсан болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан энэхүү номын гуравдахь хэсэг нь нэгээс гурван нас хүртэлх хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд маш хэрэгтэй мэдээллийг агуулдаг: эндээс та зөвхөн хүүхдийн хөгжлийн түвшингээс гадна хүндрэлийн талаар мэдээлэл авах боломжтой. хүүхдийг асрах, хүмүүжүүлэх явцад үүсч болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан номын тоймд уншигчид: Эндээс та бараг бүх асуултын хариултыг олох боломжтой. Нэвтэрхий толь нь энгийн хэлээр бичигдсэн. Үүний цорын ганц дутагдал нь хүнд жин юм.

Айдасгүй хүүхэд төрүүлэх

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан номын жагсаалтын хоёрдугаарт "Айдасгүй хүүхэд төрүүлэх" ном бичигддэг. Зохиогч - Грантли Дик-Рид. Ээжүүд, найз охидууд болон бусад танил бүсгүйчүүдийн түүхээс харахад хүүхэд төрөх нь үргэлж галзуу өвдөлттэй байдаг гэдгийг эмэгтэй хүн бүр бага наснаасаа мэддэг. Энэ айдас нь жирэмсэн эхчүүдийг зүгээр л саажилттай болгодог тул жирэмслэлтээсээ таашаал авах боломжгүй байдаг. Юу хийх вэ? Өвдөлт, айдасгүйгээр хүүхэд төрүүлэх боломжтой юу? Хэрхэн зөв хандлагатай болох вэ? Англи эмч Грантли Дик-Рид асуултын хариултыг мэддэг. Түүний жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ном бол анагаах ухаанд жинхэнэ хувьсгал юм! Энэ эмч өнөөдөр төрөлхийн төрөлтийн эцэг гэж тооцогддог. Хэвлэлтэй танилцсан жирэмсэн эхчүүд энэ нь хүүхэд төрүүлэхэд нь маш их тусалсан гэж санал нэгтэй давтаж байна. Энэ үйл явц нь тэдэнтэй хамт айдасгүйгээр төдийгүй бараг өвдөлтгүй явагдсан нь тэдэнд төрөхдөө баярлах боломжийг олгосон юм.хонгор минь.

Хэрвээ Грантли Дик-Ридийн эхнэр Жессика байгаагүй бол энэ өвөрмөц бүтээл хэвлэгдэн гарах боломжгүй байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмчийн бичсэн бүх зүйлийг устгахаар шийдсэн үед түүний гар бичмэлийг галаас аварсан нь Жессика юм. Энэ нь Дик-Рид эмнэлгийн хүрээнийхэнд урьд өмнө байгаагүй эсэргүүцэлтэй тулгарсны дараа болсон юм. Дараа нь тэр Англиас гарч Өмнөд Африк руу явахаас өөр аргагүй болсон. Мөн энэ бүгдийг эхнэр нь дагалддаг. Тэрээр мөн Дик-Рикийн төрөлтийг бараг өвдөлтгүй төрүүлсэн нь Грантлиг дэлхий дахинд үлгэр дууриалал болгосон Мэримаунт амаржих газрын эмчийг танилцуулав! Эмч өвчтөн бүртэй тус тусад нь харьцаж чадахгүй байхад (маш олон байсан!) Жессика төрөхийн өмнөх хичээлүүдийг зохион байгуулж чаджээ. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ном, жирэмсний бэлтгэлийн аль алиных нь талаар бид энэ гайхалтай эмэгтэй Жессика Дик-Ридэд өртэй гэж хэлж болно.

Дахин төрсөн хүүхэд

Эмэгтэй хүн бүр сэтгэл зүйн хувьд төдийгүй бие бялдрын хувьд өвөрмөц байдаг гэдэгт жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан энэхүү номын зохиогч Францын эмч Мишель Оден итгэлтэй байна. Түүнчлэн жирэмсэн эхчүүдэд уламжлалт төрөлтийг тулгаж буй орчин үеийн анагаах ухаан тэдэнд муугаар нөлөөлж байна гэдэгт бат итгэлтэй байна. Энэ эмч хэлэхдээ эмэгтэйчүүд өөрт хамгийн тохиромжтой байрлалд төрж, хүүхэд төрөх газар нь ая тухтай, гэр орныг санагдуулам, аймшгийг төрүүлэхгүй байх ёстой гэж хэлсэн.

Ирээдүйн ээжүүд яагаад энэ зохиолчийн номыг унших ёстой гэж? Мишээлийн тухай хэдэн үг хэлье. АнхныТүүний мэргэжил бол ерөнхий мэс засал юм. Эмчийн ур чадвар нь кесар хагалгаа гэх мэт мэс заслын үйл ажиллагааг багтаасан болно. Тэр бол Мишель Ауденд хүүхэд төрүүлэх физиологийн сонирхлыг сэрээсэн хүн юм. Энэ нь эмчийг одоо барууны эх барихын жишиг болсон усаар төрөх уламжлалыг үндэслэгч болоход хүргэсэн. "Сэргэсэн төрөлт" ном нь 1984 онд хэвлэгдсэн бөгөөд 13 хэлээр орчуулагдсан бөгөөд өнөөг хүртэл хэвлэгджээ. Нийтлэлийн хуудсан дээр зохиолч Францын Питивиерс хотын эмнэлэгт эх барихын мэс засалчаар эмчлүүлж байсан талаараа бичсэн байна. Түүний багт зургаан эх баригч байсан. Тэдэнтэй хамт Мишель жил бүр 1000 орчим хүүхэд төрүүлж, эмчийн оролцооны бүх цаг үеийн бага хувьтай маш сайн статистикт хүрч чадсан юм. Доктор Аудены олон тооны аргуудыг Оросын амаржих газруудад нэвтрүүлсэн боловч орчин үеийн эхчүүд энэ нийтлэлээс сонирхолтой, хэрэгцээтэй зүйлийг олж чадахгүй гэсэн үг биш юм.

Кесар хагалгаа: аюулгүй гарц эсвэл ирээдүйд заналхийлж байна уу?

Мишель Аудены жирэмсэн болон ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан өөр нэг ном бол ийм мэс засал хийлгэх гэж байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан юм. Энэ хэвлэлд зохиогч кесар хагалгааны эхэн үеийн түүхийг нарийвчлан судалж, 50 жилийн хугацаанд гарсан өөрчлөлтүүдэд дүн шинжилгээ хийсэн (энэ нь бидэнд асар их эмнэлгийн практик хийх боломжийг олгодог). Манай цаг үед нийгэмд мэс заслын аргаар хүүхэд төрүүлэх нь хамгийн аюулгүй, хамгийн хялбар үйл явц гэсэн ойлголттой болсон гэж Ауден хэлэв. Статистикийн мэдээгээр өнөөдөр дэлхийн дөрөв дэх хүүхэд бүр ийм байдлаар төрдөг. Доктор МишельАуден ийм хөндлөнгийн оролцоо нь хүүхдийн бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэж үздэг.

Хүүхдээ хүлээж байна

Жирэмсний тухай шилдэг номнуудын тоонд Марта, Уильям Сирс нарын бүтээл багтдаг. Зохиогчид нь эхнэр, нөхөр, найман хүүхдийн эцэг эх, байгалийн төрөлтийг дэмжигчид юм. Тэд өвчин, токсикозыг хэрхэн даван туулах, ирээдүйн ээж ямар биеийн тамирын дасгал хийж болох, өдөр тутмын ямар дэглэмийг сонгох талаар ярьдаг. Нэмж дурдахад энэ номонд жирэмсэн эмэгтэйн хоол тэжээл, болзошгүй сэтгэл хөдлөл, ядаргаа, түгшүүрийн талаар өгүүлдэг. Марта, Уильям нар муу зуршил, хүрээлэн буй орчны нөлөөнд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Уг номыг мэддэг эмэгтэйчүүд энэ нийтлэл нь гэр бүл дэх эв найртай харилцааг хадгалахад тусалсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Есөн сарын хугацаанд арьс, үс арчилгааны үндсэн зарчмуудын талаарх мэдээлэл илүүц болсонгүй.

Номын шүүмж

Ном нь ирээдүйн ээжийн амьдралын бүхий л талыг хамарсан. Зохиогчид ажлын байран дээрх сүүлийн өдрүүдийг хэрхэн өнгөрөөх, машин жолоодох нь үнэ цэнэтэй эсэх, бусдын зөвлөгөө, түүхтэй хэрхэн холбогдох талаар зөвлөгөө өгдөг. Нэмж дурдахад сонирхолтой байрлалд байгаа бүсгүйчүүд амьсгалын дасгал, сунгалтын дасгалуудыг сонгохыг хүлээж байна. Оросын уншигчид өөрсдийн тоймдоо энэ номыг тайвшруулж, сэтгэлзүйн хувьд тааруулах боломжийг олгодог гэж хэлдэг. Алдаа дутагдлуудын дунд Марта, Уильям Сирс нарын бүх зөвлөмжийг Зөвлөлтийн дараах бодит байдалд хэрэгжүүлэх боломжгүй гэдгийг тэмдэглэжээ.

Төрөөд дахин төрөх

Жирэмсэн эхчүүд болон жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан шилдэг номуудын нэгийг хэвлэл гэж нэрлэж болно. Голландын долоон зохиолч ажиллаж байсан! Энэ нь 2000 онд орос хэл дээр хэвлэгдсэн бөгөөд өнөөг хүртэл ач холбогдлоо алдаагүй байна. Энэ номыг бусдаас ялгаж буй гол давуу тал нь найзтайгаа илэн далангүй ярилцсан хэлбэрээр бичигдсэн гэж уншигчид хэлдэг. Уг ном гурван хэсгээс бүрдэнэ. Эхнийх нь биед гарч буй өөрчлөлтүүдийн талаар өгүүлдэг. Зохиогчид жирэмсний янз бүрийн "гаж нөлөө" тухайлбал дотор муухайрах, венийн судас өргөсөх гэх мэт бичдэг. Эндээс та өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар мэдээлэл авах боломжтой: хоол тэжээл, витамин сонгох, сэдвийн талаар зөвлөмж өгөх болно. муу зуршлууд ч бас хөндөгддөг.

Хоёр дахь хэсэг нь хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний нэг цагийн хүүхэд төрүүлэх үйл явцад зориулагдсан болно. Зохиогчид эмэгтэй хүний хүлээж байсан шиг бүх зүйл огт болоогүй бол яах талаар ярилцдаг. Нийтлэлийн гурав дахь хэсэгт эх хүн, нярай хүүхдийг асрах үед гарч болзошгүй бэрхшээлүүдийн талаар өгүүлдэг. Ном эмэгтэйчүүдийн бодит түүхээр төгсдөг.

Осол гэмтэлгүй хүүхэд төрүүлэх

Жирэмсэн болон жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан шилдэг номуудын тухай ярихад эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, Перинаталь сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн тэргүүлэгчдийн гишүүн Марина Свечниковагийн "Гэмтэлгүй төрөлт" номыг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Зохиогч хэлэхдээ хүүхэд төрөх үед олон гэмтэл авсан нь түүнийг зүгээр л гайхшруулсан гэжээ. Энэ нь зөвхөн хүүхдүүдийн төдийгүй тэдний эцэг эхийн амьдралыг сүйрүүлдэг. Марина Свечникова энэ асар том тоог бууруулж чадна гэж баталж байна! Тэрээр номондоо хүүхэд эрүүл саруул төрөхийн тулд юу хийх хэрэгтэй талаар өгүүлдэг!

Тэдний тоймдУншигчид энэ номонд маш олон ухаалаг зөвлөмжийг агуулсан болохыг тэмдэглэж байна. Дээрээс нь хайр, яруу найргаар дүүрэн!

Өвдөлт, айдасгүй хүүхэд төрүүлэх

Хүүхэд нь аль хэдийн мэндэлсэн жирэмсэн эхчүүд болон эхчүүдэд зориулсан "Өвдөлтгүй, айдасгүй төрөлт" хэмээх ном бүсгүйчүүдэд таалагдах нь дамжиггүй. Түүний зохиогч нь Францын иргэн Фредерик Лебуар, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, "зөөлөн төрөх эм" зохиогч юм. Эмч хэлэхдээ: Хүүхэд бидний ертөнцөд хайраар, хүчирхийлэлгүйгээр ирэх ёстой. Эдгээр зорилгын үүднээс Лебойр төрөх өрөөний гэрлийг бүдгэрүүлж, нярай хүүхдэд эмнэлгийн тусгай арга хэмжээ авах шаардлагагүй бол аль болох зөөлөн хандахыг зөвлөж байна.

Уншигчид тэмдэглэж байна - Мэдээжийн хэрэг, энэ номонд эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг хэрхэн тэвчих талаар өгүүлдэг ч хүүхдийн амьдралын эхний минутуудыг аз жаргалтай байлгах нь нийтлэлийн гол сэдэв хэвээр байна. Үнэн хэрэгтээ, зохиогчийн бичсэнээр, хүүхэд яг ямар нөхцөлд төрсөн нь түүний ирээдүйн амьдралд асар их нөлөө үзүүлдэг! Насанд хүрэгчид ихэвчлэн хүүхэд ярьж чадахгүй гэж боддог. Фредерик Лебойр эсрэгээрээ гэдэгт итгэлтэй байна. Тэр насанд хүрэгчид сонсож чадахгүй гэдгийг баталж байна! Хүүхэд яагаад хашгирч байна вэ? Хүйтэн хайрс, резинэн бээлийтэй гар хүрэх нь түүнд тааламжгүй байдаг. Гэхдээ бүх зүйл өөр байж болно!

Ирээдүйн эхэд зориулсан фитнесс

Хүүхэдтэй болох гэж буй эмэгтэй хүн бүр эмчийн зөвлөгөөний үеэр хөнгөн биеийн тамирын дасгалыг мартаж болохгүй гэсэн зөвлөгөөг сонссон байх. Гэхдээ хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд ямар дасгал хийх ёстой вэ? Ураг болон жирэмсэн эхэд хамгийн их ашиг тус юу авчрах вэ? Юу хийх вэ,Хэрэв спортын төв, фитнесс клубт хичээллэх боломж байхгүй бол? Энэ бүхний талаар туршлагатай фитнесс дасгалжуулагч Ирина Смирнова ярих болно. Дашрамд дурдахад, "Ирээдүйн ээжийн фитнесс" нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон нярайн эхчүүдэд зориулсан хамгийн шилдэг ном юм. Уламжлалт перинаталь гимнастик, фитболын элементүүдийг багтаасан зохиогчийн арга барил нь таныг есөн сарын турш үзэсгэлэнтэй, эрүүл байж, амархан амаржих боломжийг олгохоос гадна бие бялдрын чийрэгжилтийг хурдан сэргээх болно.

Уншигчид анхаарна уу: Ирина Смирновагийн хөтөлбөр нь булчинг хэвийн байлгах, бэлхүүс дэх өвдөлтийг арилгах, өөртөө итгэх итгэл, эв найрамдлыг бий болгоход тусалдаг.

Гайхамшгийг хүлээж буй эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастик

Уншигчдын санал хүсэлтийн дагуу энэ хэвлэлийг хамгийн эерэг, гэгээлэг номуудын нэг гэж нэрлэж болно. Зохиогч Светлана Акимова жирэмсэн эхийн хувьд зөвхөн оюун санааны төдийгүй биеийн байдал нь асар их үүрэг гүйцэтгэдэг гэж хэлэв. Сунгах дасгалууд ялангуяа ашигтай байдаг! Энэ номонд хэвлийн булчин, нурууг бэхжүүлэхэд шаардлагатай янз бүрийн дасгалуудыг дэлгэрэнгүй тайлбарласан (мөн зураг дээр үзүүлэв!). Мөн хүүхдийг умайд зөв байрлуулаагүй үед хийх хэд хэдэн дасгалууд байдаг.

Дүгнэлт

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр арван ном нь жирэмсэн эхчүүдэд хэрэгтэй нийтлэлүүдийн бүрэн жагсаалт биш юм. Гэсэн хэдий ч тэдэнд хэрэгтэй байсан эмэгтэйчүүд уншихыг зөвлөдөг хүмүүс юм. Эдгээр номууд бестселлер болж, олон тооны эерэг үнэлгээтэй байдаг. Та тэднээс маш их зүйлийг олно гэж найдаж байна.хэрэгтэй мэдээлэл авснаар таны жирэмслэлт таны амьдралд мартагдашгүй үе байх болно!