11 сартай хүүхдийн хоол тэжээл: хоолны дэглэм, жор, цэс. 11 сартай хүүхэд: хөгжил, хоол тэжээл, анхаарал халамж

2024 Зохиолч: Priscilla Miln | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-18 06:36

Амьдралын эхний жилдээ нялх хүүхэдтэй ээжүүдэд маш их асуулт байдаг. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдийн хөгжил, зөв хооллож байгаа эсэх гэх мэтийг сонирхож байна. Хэрэв танай гэрт хүүхэд байгаа бол 11 сартайдаа хөгжил, хоол тэжээл, анхаарал халамж нь энэ насанд тохирсон байх ёстой. Эдгээр асуудлуудыг дараа нь хэлэлцэх болно. Энэ нийтлэл нь 11 сартайдаа хүүхэд хэрхэн биеэ авч явах талаар танд хэлэх болно. Хөгжил, хоол тэжээл, арчилгаа, түүнчлэн үйрмэгтэй ойролцоо цэсийг энэ материалд танилцуулах болно.

Энэ насанд хүүхэд юу хийж чадах вэ?

11 сартай хүүхдийн хөгжил, хооллолт ямар байх ёстой вэ? Энэ насны хүүхэд аль хэдийн бие даан маш сайн хөдөлдөг. Гэсэн хэдий ч тэрээр үүнийг ихэвчлэн дөрвөн хөл дээрээ хийдэг. Мөн хүүхэд ээжтэйгээ бариулаар алхаж эсвэл дэмжлэгийн дагуу хөдөлж болно. Энэ насны зарим хүүхдүүд аль хэдийн бие даан алхдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь амьдралын энэ хугацаанд заавал эзэмших чадвар биш юм.

11 сартай хүүхэд өөрт нь санаа тавьдаг хамаатан саднаа аль хэдийн мэддэг болсон. Тэр тэдэнд баяр баясгаланг харуулдагГадаад төрх. Хүүхэд эргэн тойрныхоо ертөнцийг судлахыг үргэлж хичээдэг. Түүний ярианы нөөцөд "ма", "па", "ба" гэх мэт үгс аль хэдийн бий. Зарим хүүхдүүд аль хэдийн "Өгөх" гэж хэлдэг - мөн насанд хүрэгчдийн дараа олон хэллэгийг давтахыг хичээдэг. 11 сартай маш хурдан хүүхэдтэй. Мөн хоол хүнс тохиромжтой байх ёстой.

Үрмэгийн хоолны дэглэмд уураг, өөх тос, нүүрс ус байх ёстой. Мөн хүүхэд олон витамин авах ёстой. Кальци, витамин D нь хөдөлгөөний аппаратыг хөгжүүлэх, бүрдүүлэхэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тийм учраас хүүхдийн биед шаардлагатай бүх бодисын хэрэглээг хянах нь маш чухал юм. Үйрмэг цэсний жишээг дараа тайлбарлах болно.

Энэ насанд хүүхдээ яаж асрах вэ?

Хүүхэд 11 сартайдаа тогтмол идэж байх ёстой. Энэ бол зөв хөгжлийн түлхүүр юм. Хүүхэд өдөрт 4 удаа хооллох хэрэгтэй. Энэ хугацаанд зарим хүүхдүүд өдөрт таван удаа хооллодог хэвээр байна.

Хүүхдийн арчилгаа нь өдөр бүр усны эмчилгээ хийдэг. Сэрсэний дараа хүүхдийг угаахаа мартуузай. Дараа нь хөнгөн дасгал хий. Хүүхэдтэйгээ өдрийн цагаар дуртай тоглоомоор нь тогло. Илүү их ярь. Бүх үйлдлээ амаар дүрслэхийг хичээ. Энэ нь хүүхдийг хурдан хөгжүүлэхэд тусална.

Энэ насны хүүхдэд нойр бас маш чухал. Хүүхдийн шинж чанараас хамааран өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа унтдаг. Амрах өдрийн нийт цагийн тоо дор хаяж гурваас доошгүй байх ёстой. Шөнийн цагаар ихэнх хүүхдүүд 11 сартай байхаа больдогсэрэх. Гэсэн хэдий ч саалийн дутагдалтай олон эхчүүд хүүхдээ хөхүүлсээр байна.

11 сартай хүүхдийг хооллох: үндсэн хоригууд

Энэ насанд юуг эрс орхих ёстой вэ? Бүх давсалсан, даршилсан, тамхи татдаг хоолыг хориглоно. Мөн хүүхдэд боловсруулсан хоол, түргэн хоол, хэт өөх тостой хоол бүү өг.

Хүүхдийн 11 сартай хоолонд үнээний сүү байх ёсгүй. Шөл нь тослог байх ёсгүй. Тэднийг бэлтгэхийн тулд гахайн мах, үхрийн мах хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хүүхдэд зориулсан загасыг сонгохдоо хулд загасны гэр бүлийг хая. Шоколад болон харшил үүсгэдэг бусад хоолыг үйрмэгтэй хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Хүүхдэд зориулсан цэс

11 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм янз бүр байх ёстой. Энэ нь үр тариа, шөл, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, загасны хоол зэргийг багтаасан байх ёстой. Мөн хүүхэд талх нарийн боов, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнд дасах хэрэгтэй. 11 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн ойролцоо хэмжээг авч үзье:

• Өглөөний цай. Энэ хоолыг сэрээх, усны процедурын дараа шууд хийх ёстой. Өглөөний цайндаа будаа иддэг заншилтай. Үүнийг хуурай сүүгээр эсвэл хөхний бүтээгдэхүүн ашиглан бэлтгэж болно. Хэрэв 11 сартай хүүхэд хиймэл хооллолт хийвэл будаа бэлтгэхэд тохирсон холимог хэрэглэж болно.
• Үдийн хоол. Үд дунд хүүхдэд шингэн хоол хэрэгтэй. Хүүхэддээ ногооны шөл хийж өгөөрэй. Үүнийг хийхийн тулд өөрийн гэсэн зүйлийг ашиглана уухүүхэд. Энэ нь хулуу-төмстэй шөл эсвэл вермишелл байж болно. Хэрэв та мах хэрэглэхийг илүүд үздэг бол тахиа эсвэл цацагт хяруулыг илүүд үзээрэй. Та мөн тугалын мах эсвэл туулайн мах авч болно. Зөөлөн мах нь өөх тос, ястай байх ёсгүй. Амттаны хувьд та хүүхдийнхээ жимсний нухашыг санал болгож болно. Энэ насанд та банана, алим, лийр, усан үзэм болон бусад жимс идэж болно. Жүрж, мандарин, чамин жимснээс болгоомжил.
• Хууш. Өдрийн цагаар унтсаны дараа та хүүхдээ үдээс хойш зуушаар хооллох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та исгэлэн сүүний найрлагыг ашиглаж болно. Хүүхдүүд шингэн тараг, ааруул идэх дуртай. Одоо та бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж авах эсвэл өөрөө хоол хийх боломжтой. Үдээс хойшхи зууш нь сүү эсвэл жүүсээр дэвтээсэн жигнэмэгээр янз бүр байж болно.
• Оройн хоол. Энэ хоол нь хөнгөн, гэхдээ нэгэн зэрэг тэжээллэг байх ёстой. Хүүхдэдээ омлет эсвэл тогоотой махан нухаш санал болго. Өндөгний шарыг хүүхдийнхээ биед тогтмол өгч байх ёстой гэдгийг санаарай. Хүүхдэдээ суфле эсвэл уурын загас хийж өгөөрэй.

Амьдралын эхний жилийн хүүхдүүдэд зориулсан алдартай хоолны жор

Би 11 сартай хүүхдэд ямар хоол өгч болох вэ? Доор таны анхаарлыг татах хэдэн жор байна.

• Эхний курс. Тахианы махны буланг 100 грамм буцалгана. Жижиглэсэн лууван, төмс нэмнэ. Хэрэв хүүхэд өтгөний асуудалтай байвал будаа эсвэл манжин нэмнэ. Хоолоо зөөлөн болтол нь буцалгаж, хутгагчаар нунтаглана.
• Махан суфле. Махаа буцалгаад хутгагчаар нунтаглана. Зуурсан өндөгтэй хольж, 120 градуст жигнэх.
• Хүнсний ногооны шөл. Хулуу, төмс, цуккини, сонгино, лууван зэргийг уураар жигнэнэ. Шүүсийг халихгүй аяга хэрэглээрэй. Хүнсний ногоогоо сэрээгээр нухаж, хүүхдэдээ бэлэглээрэй.
• Каша. Хүүхдийнхээ дуртай үр тариаг усанд буцалгана. Хоол хийх дуусахаас таван минутын өмнө 200 мл хөхний сүү эсвэл тохирсон хольц нэмнэ. Үйлчлэхээсээ өмнө буцалгаад, шаардлагатай бол цавчих.

Хөхөөр хооллох уу эсвэл хиймэл хооллох уу?

11 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд эхийн сүү эсвэл зохицсон хольцыг хэрэглэхийг заасан байдаг. Үдийн хоолны дараа хүүхдээ хөхүүлэхээ бүү мартаарай. Мөн шөнийн цагаар унтахын өмнө хүүхдийг хооллох шаардлагатай. Энэ горим нь хүүхдийг тайвшруулж, Морфиусын ертөнцөд хурдан ороход тусална. Саалийн хугацааг уртасгахын тулд өглөөний гурваас найман цаг хүртэл үйрмэгийг тэжээх шаардлагатай.

Дүгнэлт

Одоо та 11 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм ямар байх ёстойг мэддэг болсон. Зөв хэв маягийг баримтлахыг хичээ. Шаардлагатай бол хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Таны хүүхдэд эрүүл энх, зөв төлөвшил!